春天如何进补

春天如何进补

　　春天如何进补?春季是个身体较为敏感的季节，稍不注意，就很容易感染一些春季疾病。所以，春季我们必须要给自己的身体进补一下，如何进补呢?我们一起来看看吧。

春天如何进补

　　以饮食物进补

　　俗语说“病从口入”，在细菌繁殖较快的春季，饮食调节也是春补的关键词。深圳第二人民医院营养科陈医生认为，春季饮食应保持清淡;注意控制主食饭量;少吃动物内脏;多食富含维生素类食品。另外，要注意饮食卫生，防止病从口入。

　　多了解一下春季如何进补呢的内容对于我们提高我们自身的身体素质是非常有帮助的，我们每个人都要对自己的身体，日常进行一些护理，才能够更有效的提高我们自身的身体素质，才不至于容易被各种各样的病毒侵袭。

　　以药进补

　　补：“中医理论认为，春季进补应以平淡进补、补而不燥、因季而宜为原则”春季进补不同于冬季如的`厚味进补，春季处于生发季节，也是病原微生物生长繁殖的旺

　　盛季节，加之天气变暖、雨水增多，人体新陈代谢旺盛，因此春补十分必要。春补主要用益气健脾的中药，如：党参、西洋参、白术、淮山等药材，在补充营养、加

　　强消化吸收功能、提高自身免疫力等方面“做文章”;又因春季易产生湿热性疾病，在进补时可以用点大清叶、金银花、茯苓、薏米仁等清热解毒利湿的中药，以防上火。

　　以保健品进补

　　保健品以保健为主，并不能代替治疗药品，因此用了要有益但不能伤身，其中补而不燥是很重要的，如适合春季的西洋参类品种。不过，特别要指出的是西洋参虽属参类，但并不同于大补气血的红参、丰晒参，性味甘温，非虚极之体不适合使用;而西洋参最大的好处就是补而不燥。

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