中年妇女掉头发怎么办

中年妇女掉头发怎么办

　　女人到了中年，雌激素水平会明显降低，会出现脱发现象，很多女性为都有这样的困扰，那么中年妇女掉头发怎么办，怎样改善，下面就来为大家介绍。

　　中年妇女掉头发怎么办

　　①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长;

　　②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;

　　③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物;

　　④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。

　　中年女性掉头发的原因

　　脱发的发生，在很大程度上受体内激素的影响。女性到中年时期，卵巢功能减退，体内分泌的雌激素水平降低，这样就会出现脱发的情况。另外，人到中年想要让自己的形象更加有气质，烫发、染发应该是最受她们喜欢的方法，然而烫发染发却给头发带来了非常大的危害，头发流失水分，变的干枯、易断。最后，需要提到的就是中年女性会经历更年期，这段期间女性情绪不稳定，很容易发脾气，精神总是处于紧张的状态，这样也会引起中年女性脱发的发生。

　　中年掉发的原因及解决方法

　　中年掉发的原因一般可能与植物神经功能失调有关，也可能是与营养摄取严重不均衡有关，具体解决方法如下：

　　1、植物神经功能紊乱应称自主神经功能紊乱，其临床表现为失眠、健忘、皮肤发麻、头发脱落发白，周身发紧僵硬不适，四肢麻木等，常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。植物神经紊乱的药物治疗可以采用口服谷维素片、丹栀消遥丸等。

　　2、营养摄取严重不均衡是应该要注意营养调理。调整饮食结构，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

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