中暑后的四大禁忌

中暑后的四大禁忌

　　中暑后病人会觉得十分不适，若想早日康复，还需要在生活中多加注意，下面小编为大家介绍中暑后的四大禁忌，欢迎大家阅读。

　　中暑后的四大禁忌

　　1、过量饮水：

　　中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

　　2、过量进食：

　　不能吃油腻腥味的食物，过多地食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

　　3、偏食辣椒：

　　夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的'肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而，应尽量少吃或不吃辛辣食物。

　　4、冷食伤身：

　　身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物常让人爱不释口，但中暑后这两样东西也不能多吃，凉性食品会损伤你的脾阳。

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