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适合男性养生的食物介绍
谷物
麦片、糙米都不错,谷物里的纤维不产生热量,还能帮助消化、保护肠胃。
植物甾醇强化食品
这种物质对心血管有卓越的保护作用,存在于所有的蔬菜、水果中。现在,制造商们还开始把它添加到果汁、酸奶、巧克力等食品中,让你随时都能获益。
大豆
大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好,对男性的前列腺同样有益。除了大豆外,豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的选择。
樱桃
别小看那一粒粒樱桃,里面装满了对人体有益的抗氧化剂,可以为你提供全天候的
黄绿色蔬菜
青椒、南瓜、胡萝卜等蔬菜之所以呈黄绿色,是因为里面富含胡萝卜素,可以帮助修复皮肤细胞。对于在“面子工程”上不拘小节的男性来说,这也不失为一种由内养外的好办法。
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