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小孩肝火旺盛怎么调理
导语：小孩肝火旺会引起脾气暴躁，任性的不好情绪。下面小编告诉大家小孩肝火旺盛怎么调理，欢迎参考。
【小孩肝火旺盛调理方法一】
1、让小孩多食用一些绿色蔬菜、水果,以清淡为主,能有效减弱体内的“火”,减轻肝火热的症状。少食用能让小孩上火的油炸类、辛辣类食物。另外,小孩的零食也要控制,不要饮用含糖量高的饮料。
2、水分可以帮助更有效的排出体内的毒素。特别是在干燥季节,更要及时补充水分。
3、晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间,要让小孩养成良好的作息时间。
4、让小孩每天按时排便,最好的时间是在早晨,以免排泄物在小孩体内停留时间过长,造成毒素积累。
5、选择合适的衣物。不要以为孩子就特别怕冷,偶尔的温度变化,小孩自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给小孩增添过多的衣物。
6、对小孩子的零食加以控制,少吃容易引起上火的食物。在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。
7、多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆味甘性寒,清热解烦,能清凉解毒,对心烦意乱、脾气暴躁的小孩最为适用。或冲泡百颐年五谷养生粉,改善孩子易上火的体质。
8、多给孩子吃些清肝火的蔬菜:比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜。
9、多让孩子吃些新鲜水果。
10、不要以为孩子就特别怕冷,偶尔的温度变化,小孩自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给小孩增添过多的衣物。
11、B族维生素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝,预防肝火的作用。所以,家长适当给小孩补充维生素B能够缓解小孩肝火旺盛的症状。最好是多吃富含维生素B的食物,如橙子。
12、十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天给小孩吃适量十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒降火的功能。
13、家长可以在日常生活中常给小孩按摩,不仅能够预防肝火,还能促进小孩的生长发育。家长可以将小孩身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。
【小孩肝火旺盛调理方法二】
(1)控制饮食。让小孩多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状。少食用能让小孩上火的油炸类、辛辣类食物。另外，小孩的零食也要控制，不要饮用含糖量高的饮料。
(2)多喝水。水分可以帮助更有效的排出体内的毒素。特别是在干燥季节，更要及时补充水分。
(3)多休息，晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间，要让小孩养成良好的作息时间。
(4)按时排泄。让小孩每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在小孩体内停留时间过长，造成毒素积累。
(5)选择合适的衣物。不要以为孩子就特别怕冷，偶尔的温度变化，小孩自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给小孩增添过多的衣物。
【小孩肝火旺盛调理方法三】
1、对小孩子的零食加以控制，少吃容易引起上火的食物。在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。
2、多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆味甘性寒，清热解烦，能清凉解毒，对心烦意乱、脾气暴躁的小孩最为适用。或冲泡百颐年五谷养生粉，改善孩子易上火的体质。
3、多给孩子吃些清肝火的蔬菜：比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜。
4、多让孩子吃些新鲜水果。
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