- 相关推荐
对付咳嗽的方法有哪些
咳、咳、咳…真的是一件很让人头疼的事情，在咳嗽的同时不仅自己的内心感到难受，就连周遭的人也会感到相当的崩溃。
虽然自己的内心也十分无奈，毕竟一咳嗽就吃药也不是什么好法子，但是又有什么妙招能有效止住烦人的咳嗽呢?
对付咳嗽的方法有哪些
1、蜂蜜
蜂蜜是不少人都爱吃的一种滋补养颜的食物，但是蜂蜜也能有效的缓解咳嗽，听到这，你一定会感到很诧异。
中医认为，蜂蜜味甘、性平，具有清热、消炎的作用，并且蜂蜜中含有糖分，这种物质被人体摄取后能促进口腔中唾液以及呼吸道黏液的分泌，从而使得喉咙得到较好的滋润而减轻咳嗽的症状。
所以，久咳的人不如常用蜂蜜兑水喝，除此之外，要想使得止咳的效果更显著些，蜂蜜水加点“佐料”也是极好的，其中川贝便是不错之选，因川贝本身就有止咳之功效，将其和蜂蜜共煮后饮用，止咳效果会更好的。
2、煮白萝卜水
白萝卜的汁液略带辛辣，具有一定的消炎功效，并且白萝卜味甘、性凉，所以坚持饮用白萝卜水对于改善咳嗽，尤其是因风寒所引起的咳嗽症状很有好处。
并且方法也很简单，你可以将白萝卜切成片状，然后去皮，放入水中温煮，待熟了之后直接喝萝卜水便可以，当然煮熟的萝卜片也能食用。
提示：食疗只能作为缓解咳嗽的一些辅助方法，如果咳嗽的很厉害，并没有好转的趋势，建议最好还是及时去检查为好。
防止咳嗽的一些注意事项
1：造成人体咳嗽的主要原因和空气脱不了干系，如果空气太脏，被人体吸入后便易加重咳嗽的程度，所以在日常营造一个清新的空气环境也是缓解咳嗽的有效方法。
如果外面的雾霾太重，出门时很有必要带上口罩。另外在家中也要勤开窗通风，有条件的话使用空气净化器也很不错。
2：日常要多喝水，只有人体能得到充分的水液滋养，才能更好的有助排毒，避免病菌物质在人体滋生，从而诱发咳嗽产生。
对于久咳不好的人来说，内心也是相当困惑的，所以以上所介绍的食物以及一些方法，一定要认真执行下，相信坚持一段时间会有所改善的。
本篇文章版权归所有，未经许可，谢绝转载。
虽然现在骨感美女比较流行，但是如果体重太轻那么对身体健康是有非常严重的危害的。所以有些太过于瘦的人就会想要增胖。究竟怎么才能长胖呢?长胖的方法有哪些呢?其实通过饮食就可以增肥，那么到底吃什么长胖呢?
怎么才能长胖
巧克力
这是减肥者的大忌，但却是增肥者的最爱，如果想长胖，就记得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在饭后再吃几粒，效果十分明显。
啤酒
大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等，所以在这种情况下，瘦子在夏天的时候，多喝些啤酒，就能长肉。在喝啤酒的时候，可以多吃些面包。
汉堡
垃圾食品算汉堡最为重了，所以，想要让自己胖起来的话，记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡，或者是薯条都是不错的选择。
肥肉
实际上，想长胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉，在吃猪肥肉的时候，可以配着喝一些碳酸性饮料。
板栗
在增肥的过程中，记得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的时候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂类的牛奶，其效果会更好。
果汁
果汁里也含有大量的热量，在喝的时候，其实看似是在摄取营养物质，实际上，却已经很增肥了，所以，减肥的人不易喝，增肥的人必须喝。
爆米花
爆米花的热量，是其他食物的热量的好多倍，如果想让身体胖起来，可以记得，在平时的时候，大量吃爆米花，其效果相当明显。
夜宵
马不夜草不肥，人要想长肥，就得多吃夜宵，晚上吃过晚饭了，记得，还得在饿的时候，再吃一些夜宵，吃夜宵的东西，多以肥腻为主，或者是热量高的食物为主。
吃什么容易长胖
长胖是很多过瘦的人最想要做的，不过吃什么容易长胖呢，这也是要对食物进行了解，不同的食物在含有的热量、脂肪、蛋白质上都是不同，所以在选择前，都是要注意进行了解。
1、果仁碎
许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁所含的营养甚多，有蛋白质、维他命E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但脂肪量真的不少。虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪，有助降低血液中的坏胆固醇，但热量很高，多吃易致肥。
吃法一“回味早餐”
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。
建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。
吃法二速食早餐
早餐内容：各种西式快餐
受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。
专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。
吃法三传统风味早餐
早餐内容：油条、豆浆
受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。
专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
【对付咳嗽的方法有哪些】相关文章：
对付咳嗽的好方法05-10
对付任性宝宝的方法有哪些05-28
咳嗽的治疗方法有哪些？05-09
对付口水泛滥宝宝的方法有哪些05-28
咳嗽的食疗方法有哪些05-08
咳嗽的食疗方法有哪些？05-09
预防宝宝咳嗽的方法有哪些05-26
宝宝咳嗽有哪些食疗的方法05-26
婴儿咳嗽食疗方法有哪些08-26