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咳嗽的食疗方法有哪些？

时间：2022-05-09 09:14:18 健康我要投稿

咳嗽的食疗方法有哪些？

　　咳嗽怎么办?绿茶煮鸡蛋不但营养，还可以起到化痰止咳的作用，对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助。

　　香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首选。传统茶叶蛋都是用红茶煮的，如果拿绿茶代替红茶煮鸡蛋，食疗功效会更好。

　　绿茶中含有能降糖降脂的茶多酚、预防心脑血管疾病的单宁酸、维持口腔牙齿健康的氟化物，而鸡蛋中富含蛋白质。这些物质结合在一起，对人体健康十分有益。

　　绿茶煮鸡蛋不但营养，还可以起到化痰止咳的作用，对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助。

　　绿茶煮鸡蛋方法很简单：绿茶15克，鸡蛋2个，加水同煮。蛋熟后剥去蛋壳，再煮至水干时即可食用。最后，绿茶煮蛋不宜长时间煮，否则会使鸡蛋变性变味，口感不好。另外因其营养丰富容易变质，所以不宜久放，最好随吃随煮。

　　秋冬小儿咳嗽哪些食物是禁忌

　　一、空间环境

　　家庭或教室的室内要清洁，桌上、床下等处的灰尘要经常打扫。注意通风，严禁吸烟，新装修房间避免太早入住。不要在孩子的生活场所摆放有浓烈气味的化妆品如香水、卫生间芳香剂等。同时要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。

　　二、日常起居

　　儿童被褥以棉絮为好，尽量不用皮毛、羽绒等制成的被褥或衣服。不要在孩子面前抖衣服、拍打灰尘，房间里打扫卫生时可用湿抹布轻轻擦拭家具，还要让孩子避免与猫、狗、兔子等动物的近距离接触。同时咳嗽小儿不宜玩耍得太疲劳，要避免剧烈运动、避免受风吹、少去超市等公共场所，但是也要注意每天适当的时候例如在午间、下午较暖和时在户外呼吸一下新鲜空气。

　　三、饮食调理

　　饮食要清淡多汤水，不嗜食过甜、过咸、过于油腻的食物，食物中萝卜、蜂蜜、梨、银耳等均对咳嗽小儿有益处，可以根据孩子的'喜好研究食用方法，需提醒的是孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

　　此外需要特别注意的是，当小儿咳嗽持续加重，特别是出现呼吸困难、口唇颜色不好时，应该尽快就医。有两种情况需要不管何时何地马上带小儿去看医生，以免耽搁治疗时机：1.孩子突然连续性呛咳得很严重，并且呼吸困难无法缓解，可能有异物堵住了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险。2.发高烧、咳嗽、喉间有喘鸣声并伴有口唇变紫色，说明患儿缺氧需立即送医院紧急处理。

　　一般来说，咳嗽儿童的饮食禁忌主要有以下几个方面：

　　一、禁食寒凉食物。

　　中医认为“形寒饮冷则伤肺，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。

　　二、禁食肥甘厚味食物。

　　中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。

　　三、禁食橘子。

　　许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

　　四、忌补品。

　　不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

　　五、少盐少糖。

　　吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

　　六、不食或少食油煎炸食物。

　　孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

　　七、忌酸、辣食物。

　　酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。