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气血失调有哪些类型和调理方法
无论在学习、工作或是生活中，大家都知道气血失调吧，下面是小编收集整理的气血失调有哪些类型和调理方法作文，欢迎大家分享。
气血失调有哪些类型和调理方法 1
气滞血淤
气能运血，如果气本身出现了郁结，运行郁滞，自然就不能带动血的运行了。这种现象就叫做气滞血淤。比如一个人生气之后脸色很不好看，这就是因为气机郁滞导致血不上行所致。
气虚血淤
通俗地说就是气自己虚弱之后就不能带动血液一起运行，而使血液淤滞在某处。心胸憋闷、疼痛，舌有紫斑，甚至是半身不遂都是比较常见的临床症状。
气不摄血
主要是因为气虚不足，导致它对血液的管理统摄作用减弱了，血没有拘束了就跑到了脉外，表现到身体上就是非正常出血。比如吐血，便血、尿血，或者是女性崩漏等。
气随血脱
指在大量出血的同时，气随血液的突然流失而脱散，从而形成气血两虚或气血并脱的病理状态。多由外伤失血，呕血或女性崩漏，或产后大出血等因素所致。一般表现为脸色苍白、四肢无力、精神疲倦等。
《临证指南医案。诸痛》所说：“气馁不能充运，血衰不能滋荣”.对于健康的身体来说，气血的充盈是最基本的物质条件。如果想要气血合作愉快，就必须注重气血的养护，养好气血，以防治百病。
有人提问
睡觉过多会造成气滞血淤吗？
专家解答
中医认为：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足，因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了可能也是一个原因。所以即便有人告诉你睡觉可以美容，睡觉可以减肥，但是不要睡过了头，一天七八个小时的睡眠足矣！
气血失调的症状
气血不足的话，身体素质会慢慢下滑，而且也会没有脸色，但是庆幸的是，气血不足的症状有很多，我们可以根据这些症状看自己是不是气血不足。
1、皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的“晴雨表”.面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
2、耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现。耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明先天营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表体质先天不足。
3、手
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足手是温暖的，手心偏热、出汗或冰冷都是气血不足。指腹扁平、薄弱或指尖细气血不足，而指腹饱满，肉多有弹性，则气血充足。此外， 人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。
如果一个人的手指上没有半月形或者也只有大拇指有的话，就表面这个人的体内寒气太重，气血不足。
4、眼睛
眼睛清澈明亮、神采奕奕，气血充足。眼白颜色混浊、发黄，是肝脏气血不足。如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热，眼袋很大则说明脾虚，眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足，如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
5、头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；头发变白是肝血肾气衰落的表现。如果头发大量脱落，就要警惕气血的问题。头发油腻，脾肺不和。肝血不足，头发长得慢，易干枯。
6、牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关，牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
7、睡眠
气血充足的话一般睡眠的表现为：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒。而气血失调则表现为：入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
总结：以上就是关于气血失调的方子，看到这些，你就会对身体的原因找到对症了，气血失调需要慢慢调理，不要急于求成，这样才会对身体好。
气血失调有哪些类型和调理方法 2
一、从饮食上进行调理，多吃补血补气的食物。黑木耳、红枣、牛肉、枸杞等都是不错的养气血的食物，平日里可以多食用一些补气血的东西，以食疗的方式调养身体。
二、从情绪上进行调理，保持心情舒畅的状态。气血虚弱的人常常会压抑情绪，久而久之就会导致各类疾病的发生，严重危害着身体健康。平日里要让心情保持舒畅，以调节情绪的方式调养气血虚弱。
三、从运动上进行调理，多做有氧运动。适量的运动能够有效的改善气血虚弱，气血虚弱容易造成气郁血瘀，只有通过适量的有氧运动才能够改善身体机能，使气血虚弱得到根本的调养。
四、从作息上进行调理，按时休息少熬夜。熬夜将会损耗人体的津液，从而加重气血虚弱所带来的不适。平日里应该按时休息不熬夜，早睡早起对身体是有好处的。
五、女性需要注意“三期”调养，减少气血虚弱所带来的危害。相比较之下，女性更容易气血虚弱。尤其是在经期、生产期、哺乳期阶段，更应该抓紧时间进行气血的调养，减少因为身体气血虚弱所带来的危害。
通过以上五招进行人体气血的调理，能够有效的改善因气血虚弱所造成的不适症状。与此同时，在气血虚弱调养的过程中，需要根据自身的体质进行食物以及运动量的选择，靠食疗以及日常作息习惯调理改善人体气血虚弱，使身体保持健康的状态。
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