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献血的好处和坏处
献血是一种爱心的表现，因为献血能够帮助到病人，下面是小编收集整理的献血的好处和坏处，仅供参考，欢迎大家阅读。
献血的好处
1、献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2、经常献血可提高造血功能：因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、男子献血有可能减少癌症的发生率：体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高（因为血液中的红细胞内含有大量的铁），适量献血可以预防癌症——这种说法目前尚缺乏依据，未获得国际公认。
4、可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。
献血的坏处
1、献血造成的血管破损是终身无法修复的。由于献血造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。
2、献血会上瘾。经常性的献血，会造成体内造血功能强化，导致时常会有血管膨胀的感觉，唯有经常性的抽血才能够降低这种不适感。
3、献血后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，此时，体内会产生一种酸性成分，提高血液带氧量，而这种酸性成分，对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以献血后人会觉得头晕。长期献血者会造成反应迟钝，思维敏捷性降低。所以，对于需要脑力工作者来说，最好不要献血。
4、人体总共大约4000—5000cc的血液，其中脏器存有20%左右的库存血液，在人体发生意外伤害的时候，可以迅速进行补充。但是，人的器官是会老化的，在年龄老化和体质虚弱下，发生意外伤害的时候，体内不再像年轻的时候那样快速的造血。此时，你会因为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。
5、增加过多的被感染机率，诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有安全防护，可是难免万无一失。感染机率总是存在的。
6、其他：未经科学证明，但网络上有不少献血者表示，经常性献血对体重有促进作用。换句话说，经常性的献血容易导致发胖。关于此点，网上有不少献血者的评说。有的献血者说自己体重是缓慢增长的，也有的说是体重直线上升的。
无偿献血证的用途
根据《中华人民共和国献血法》规定，无偿献血者及其配偶和直系亲属享有如下用血权利：无偿献血的公民，本人有享受免费用血的权利。无偿献血者累计献血量在800毫升以下的，按献血量的三倍免费用血；累计献血量在800毫升以上的，终身免费用血。无偿献血者的配偶和直系亲属需要临床用血的，可以按献血者实际献血量等量免费用血。
1、医疗用血后的血费报销。无偿献血证是奉献爱心的证明，是健康的储蓄（一个献血证相当于1200元人民币，献血1000毫升以下时，自己可以三倍报销医疗用血；献血1000毫升以上时，本人可无限量用血。父母、子女和配偶可以报销献血等量的医疗用血费用。
2、用血紧张时优先用血的凭证。
3、到外地就医时用血享受当地用血待遇的凭证。
4、发给国务院卫生行政部门制作的无偿献血证书，有关单位可以给予适当补贴。
献血后注意事项
献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口3—5分钟，当然也可以久一点，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，然后回去之后，短期内也不能让伤口碰水。
不管你献血之后有多兴奋也好，还是有其他的紧急事要处理，都要把他们放到一边去，短期间都不建议大家熬夜，一定要休息好，只有这样，恢复的才会比较快。
还需要注意的是，刚献完血，不要喝酒，就算有朋友约出去吃饭的话，也不要喝酒，用白开水或者饮料代替，可以跟朋友说明缘由，一般朋友都会理解的。
献完血之后，可以正常饮食，不过还是建议少吃那些烧烤，辛辣的食物，当然还可以吃一些补血的食物，比如喝鸡汤，吃红枣和提子，以及一些肉类的食物。
在运动方面，献血后除了注意休息之外，还要适当的克制自己，短期之内也不要进行一些剧烈的运动，工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懒就暂时偷一下懒。
一般献完一次血之后，都会有一段恢复期，由于每个人的体制不同，恢复的时间也有长有短，如果还想再次献血的话，小敏建议最好半年以后或者一年以后再献，这样的话，才会相对比较好。
献血后对饮食的要求
献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。蔬菜的营养价值非常大，对人的身体很有好处。建议荤素搭配，可以吃各种各样的水果，如苹果、梨子、西瓜、葡萄，多吃一些含铁丰富的食物，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。
现在我国对于无偿献血的推广虽然比不上国外的机构，并且在无偿献血的后续保障体制上也比不上国外的机构，但是我国对于无偿献血管理还是比较好，许多地方都有无偿献血车，费用的报销等方面也比较好，对于献血的好处和坏处是见仁见智的。
拓展：献血对于男人的好处
1、远离“三高
高血糖、高血压、高血脂已经是困扰男人的主要疾病，很多男人到了一定的年龄就已经被“三高纠缠着，说到底就是自己血液循环不畅通，导致血液里含有大量的血糖、血脂，如果定期献血的话，可以将含有血脂的血液抽离身体，而身体新生的血液都是纯净无血脂的，这样血液的血脂含量就可以有效降低，所以定期献血可以帮助男人有效远离“三高问题的困扰。
2、预防心脑血管疾病
对于男人来说，定期献血可以帮助抽离体内稠厚的血液，使血液循环恢复畅通，血流速度增加，血管不会发生堵塞，这样就可以有效预防心脑血管疾病。很多人觉得献完血有种大脑忽然清醒的感觉，就是因为血管里粘稠的血液被抽离了，血液可以循环流通了，大脑血管的含氧量增加，所以大脑就会觉得轻松了。
3、增强抵抗力
我们的身体就是一个容器，如果身体的血液长时间不改善下的话，那么血液就会失去原有的新鲜度，这样身体就会出现很多小毛病。定期献血可以有效改善身体各个器官的造血功能，我们身体的内分泌系统也可以得到有效提高，这样身体的免疫系统就得到了增强，身体的抵抗力也变好了，就不用担心自己的身体总是会出毛病了。
4、延缓衰老
对于经常献血的人来说，每当身体的血液被抽离体外后，体内的造血系统此时就开始运转工作，重新生出新鲜的血液，达到血液的循环再生，这样身体的新陈代谢速度要明显高于不献血的人，而人体的衰老往往都是与身体的新陈代谢速度有关，新陈代谢快的人，身体各方面机能可以得到有效促进和改善，衰老的速度也会减慢；而且献完血后心里会有一种帮助别人的感觉，心情就会高兴起来，原有的压力和不安情绪也一扫而光，所以对于男人来说，定期献血是可以帮助男人延缓衰老的。
拥有一副健康壮实的体格是每个男人的梦想，也是生存下来的必备基础，毕竟在工作和生活中，男人都需要承担很多东西。我们都知道运动对我们的身体健康大有帮助，对于男人来讲更是十分必要，其中，俯卧撑这个项目对于男人来说可以说好处多多，最直接的好处就是可以帮助男人延缓衰老速度，使男人能够经常充满活力，青春永驻。
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