阴虚体质的表现有哪些

阴虚体质的表现有哪些

　　阴虚体质的表现有哪些？人的体质分为很多种，阴虚体质是其中一种很常见的，那阴虚体质的表现有哪些呢？下面小编就告诉大家阴虚体质的表现有哪些？以及阴虚体质吃什么。

　　阴虚体质的表现

　　1、形体特征

　　阴虚主要是指人体体液亏损。人体内的.体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等症状。

　　2、精神特征

　　具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷，反应快。但自制力较差，有亢奋，喜动，多动，而且急躁易怒等体质特点。

　　3、常见症状

　　五心烦热：手、足心、胸中发热，面色潮红，有烘热感，常喜欢光脚踩凉地板；口燥咽干，易口渴，爱喝冷饮；口臭，口腔溃疡。舌红少津少苔；肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红；皮肤干燥，易生皱纹；眼睛发干，视物花，红血丝多；常有眩晕耳鸣，睡眠差。睡眠时间短，盗汗；急躁易怒；小便短涩，大便干燥。

　　阴虚吃什么

　　阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的`食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。

　　忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；少食过分温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

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