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山芋的功效与作用
山芋就是我们常见的地瓜,也叫做红薯,是一种营养又美味的食物,那么山芋的功效与作用有哪些呢,下面就一起来看看吧
山芋的功效与作用
健脾开胃
山芋具有健脾开胃的功效,当人们食欲不振的`时候可以适当吃点山芋。
润肠通便
山芋具有润肠通便的作用,同时山芋也是低脂肪低热能的食物,同时能有效地阻止糖类变为脂肪,具有一定的减肥功效。
美容抗衰老
食用山芋能保护人体皮肤,有一定的抗衰老功效。
预防心血管疾病
山芋富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。
抗癌作用
有研究发现,山芋还具有抗癌的作用。山芋能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。
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