胃胀的因素有哪些

时间:2022-09-28 18:07:41 健康 我要投稿
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胃胀的因素有哪些

  长期胃胀会影响我们的健康,那么胃胀的因素有哪些呢,下面小编为大家介绍关于胃胀的因素,欢迎大家阅读。

  胃胀的因素有哪些

  1、胃部原因

  可引起腹胀的'胃部疾病有慢性胃炎,胃溃疡,糜烂性胃炎,反流性胃炎等,这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛,且很容易病变,患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。

  2、肠道原因

  肠道的一些疾病也可导致腹胀,如便秘,十二指肠溃疡,结肠炎,十二指肠炎等,这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢,使食物潴留,引发腹胀。

  3、饮食不注意

  暴饮暴食,导致气体过多进入胃肠道,引发腹胀。

  胃胀的注意事项

  1、减少每次进食的份量

  尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式,但是真正的养生之道,应该是少量多餐,这样可避免大家刻意在三餐时,挤下过多的食物,导致肠胃来不及消化的情形发生。

  2、不在进食后立即睡觉

  吃完饭后就立即入睡,不但是导致肥胖的主因之一,也相当容易发生消化不良的症状,所以刚吃完东西时,如果就难以抵抗周公的邀约,建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时,记得要将枕头垫高些,以减轻消化系统的负荷。

  3、清淡的饮食

  所谓清淡的饮食,倒不是完全不吃含油脂的`东西,而是必须平均摄取各种食物的营养,让肠胃消化运转时,能不需一次承受过多的压力。

  4、小心药物的副作用

  许多药物都有引发消化不良的副作用,如:阿斯匹灵、抗生素、维他命C、避孕药等。因此,在服用药物时,除了必须遵循医生的指示外,也要注意服用过量的问题。

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