女性常熬夜有什么危害

时间:2022-09-28 08:28:14 健康 我要投稿
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女性常熬夜有什么危害

  夜晚是身体排毒,释放压力,为第二天补充能量的时间,所以这个时候要安稳入睡。如果你长期熬夜的话,会给身体健康带来很多负面影响。下面就一起来看看女性常熬夜有什么危害吧

女性常熬夜有什么危害

  女性常熬夜有什么危害

  1、肝功能异常。

  熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。

  2、罹患慢性病的机率增加。

  熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病,如高血压,糖尿病等。

  3、影响生育力。

  正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量。也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

  4、头痛。

  熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

  5、黑眼圈、眼袋。

  夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

  6、经常疲劳,免疫力下降。

  人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

  7、容易上火。

  很多女生都应该发现过这样的问题,等到通宵之后,脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是,因为熬夜的.人,身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况,这也就是上火的症状。

  8、视力危害最大。

  建议每熬夜(23:00以后)1小时,做一次眼保健操,否则后果严重。一定要注意,带眼镜是很痛苦的。如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

  9、皮肤干燥、长黑斑和青春痘。

  晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

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