活动计划

时间:2023-04-02 16:37:06 活动计划 我要投稿

实用的活动计划模板集锦七篇

  时光在流逝,从不停歇,很快就要开展新的工作了,此时此刻我们需要开始做一个计划。那么你真正懂得怎么写好计划吗?下面是小编整理的活动计划7篇,希望对大家有所帮助。

实用的活动计划模板集锦七篇

活动计划 篇1

  幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期,这有利于幼儿培养发展良好的身体素质。教师为他们提供良好的保育和教育则有利于幼儿形成有益终身的健康行为方式。

  首先:在幼儿健康教育的过程中,必须丰富幼儿的健康知识,教给幼儿促进和保持健康的方法行为,从而使幼儿养成良好的生活习惯,卫生习惯和体育锻炼习惯。可以用丰富的知识、动作和行为练习、讲解示范、体育游戏,训练行为,培养习惯等方式进行。

  其次:在幼儿健康教育的过程中,要发挥健康教育的各种功能。

  1.结合日常生活进行。日常生活每一个环节都有可以用来对幼儿进行健康教育。例如:怎样上厕所,就可以随机进行;又例如:自我保护意识和方法可通过户外游戏时进行渗透。体格锻炼通过早操、运动器材等进行??

  2.与其他学科结合进行。使其变得生动活泼,符合幼儿心理特点。例如:将健康知识用儿歌形式传授等??

  最后:在培养幼儿健康行为过程中,要集体与个别教育相结合。先针对群体进行教育,改变整个群体的行为卫生习惯,来影响个体行为的形成,“大家都这样,我也要这样”。再针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导,使整体幼儿获得全面的健康教育。

  在制定本计划的最后,还要考虑到幼儿健康教育必须得到家庭的积极配合,才能使幼儿健康教育起到事半功倍的作用。

  附具体的健康教育内容如下:

  一、开展体育活动

  本学期我们组织幼儿学习了托班晨间韵律操、每天都安排户外健康锻炼时间,晴朗的日子都会利用午餐后的一段时间,带孩子们在幼儿园内散步,感受四季变化,以此唤起幼儿对大自然的热爱并激发幼儿对户外锻炼的兴趣。同时,我们更注重在一系列的健康锻炼活动中,促进托班幼儿运动能力的发展与提高,相继开展了以下一些健康活动:《小兔搬家》、《我送妈妈一个吻》、《找鸡妈妈》、《小空军 》、《伙伴连》、《我是小鸡蛋》、《跳房子》、《小鸡捉虫》、《把球滚过门》、《小风车》、《口哨舞》、《球门叮当响》等。在这些活动中较好的锻炼了豆宝们滚球、平衡走、拖物走、两膝两手着地爬、走和跑交替、钻过障碍物及弹跳的基本技能。

  二、合理、科学地安排幼儿的活动量

  在活动中检查幼儿的着装是否适合参加体育锻炼,在准备活动之后是否先脱去一

  件外套再开始高强度的活动。关注幼儿出汗情况,及时调整活动量。除此以外,还应根据季节气候来安排运动量,三、四月份,天气比较冷,安排的`体育游戏强度、密度要大一些,在五月份和六月份,天气比较炎热,安排的活动量适当小一些。每天保证二小时的户外活动时间,其中一小时为体育活动,让幼儿在阳光下,尽情地运动,提高身体机能。

  三、在活动中,培养幼儿养成良好的锻炼习惯

  在活动中要求幼儿遵守规则,不推、不挤前面的小朋友,不做危险的动作,经过一个学期的这些习惯已基本养成,这些习惯的养成,就避免了在活动中事故的发生。

  体育锻炼是幼儿全面发展的重要领域之一,值得每个教师付出更多的关注,健康活动不但能使幼儿从体验到成功的快乐,而且能让幼儿在感受快乐的同时发展幼儿的身体机能。让我们在热爱幼儿生命的同时,更多地关注起幼儿的健康吧!

  四、良好生活、卫生习惯

  1.生活自理能力的培养。会愉快进餐,不挑食,初步培养良好进餐习惯;会主动喝水,懂得不吃零食的道理;能按时睡觉、起床、进餐等;不害怕健康检查和预防接种,生病时愿意接受治疗。

  2. 生活卫生习惯的培养。会保持身体各部位的清洁卫生、学会盥洗方法;会使用自己的毛巾、杯子;能保持周围环境清洁、初步知道环保的意义;认识身体器官的名称及作用,初步了解保护方法;养成良好的生活作息时间。

  五、自我保护

  了解过马路、坐车、玩户外活动器材时要注意安全;帮助幼儿了解生活起居方面的安全知识;知道不把异物放入耳、鼻、口内;知道不轻信陌生人的道理。

活动计划 篇2

  一、指导思想

  为认真贯彻落实教育局20xx年上半年的教育工作意见,依据学校教导处工作指导思想,现制定符合我校语文教研组工作计划,并确立工作要点,以进一步推进课程改革,规范教学常规工作,提升教育教学质量为关键,以课堂教学为主阵地组织与开展教学研究活动,以促进本教研组的教师更全面地成长。

  二、具体措施

  (一)常规管理重细节,提高管理效率

  本学期继续加强常规管理,关注细节问题,提高管理的有效性。

  细化“教学六认真”规范。老师们认真对照教学“六认真”工作考核要求,扎扎实实做好教学“六认真”工作。明确作业、备课等格式的规范;备课余量控制在4教时,授后小记要有针对性。教导处将对老师们的“六认真”工作进行每月检查,期末将“六认真”考核优秀的老师,将其“六认真”工作进行展示。

  加强随堂听课。这学期,不但要听新授的随堂课,而且要听复习的随堂课。教研组长一学期听课不少于30节,第一年工作的教师不少于50节,第二年工作的.教师不少于40节,第三年的不少于30节,其余教师不少于15节。

  组织教师积极参加校内外组织的各类培训和专家讲座,认真参与校内外各级各类教学活动,用心钻研,提升自身素养。

  (二)深化教学研究,提高教学实效。

  1、组织教师认真学习教育教学理论,改革课堂教学方式,促进师生发展。

  双周三下午为语文备课组活动,定时、定点、定内容。本备课组活动以学校教导处传达的思想为指导,正确把握课改理念,确立专题研究目标,展开有实效性的研讨,认真写好心得。

  单周三下午为教研组活动,认真学习领会教育教学新理论以及课改教学新理念,大家共同研究,共同提高。单周五下午继续开展“语文教学沙龙”活动,实行“上课—说课—点评—讲座”的顺序,每位教师都要积极参加听课、评课活动,切实解决好课改中遇到的疑难杂症,提高沙龙活动的实效。并收齐沙龙课的全部资料存档。继续邀请昆山市著名小学语文教学专家顾治民老师作讲座,指导我们进行实践与理论相结合的课堂教学活动。

  2、听课:沙龙课必须在教研组内先试上,教研组长和同年级教师必听,且提出整改意见,修改后再在周五上,所有语文教师必听,边听边思,及时评注,以提高自身的业务水平。

  3、师徒结对。此项工作贵在坚持,贵在师徒双方及时的沟通和交流。平时要落实指导工作,师傅每单周听徒弟1节课,徒弟每周听师傅1节课。要求师傅在备课、上课、作业批改及课外辅导等方面给予悉心指导,以缩短青年教师的教学适应期,让他们更快地成长起来。

  4、青年教师继续建立好自己的教育博客,每周写一篇学习心得或者教育教学类的文章,同时利用我们的校园网,以点带面,资源共享,共同提高。

  (三)开展丰富多彩的活动,以提高学生综合素质。

  1、提高写字质量。继续加强写字指导,提高学生写字质量。低年级要结合生字教学强调指导,培养正确的书写习惯。学校将于“六一”节前组织全校性的写字比赛。

  2、开展丰富多彩的读书活动。充分利用好午读课,让学生在这一时间里快乐读书,享受书中的无限精彩,逐步提高他们的读、思、写等能力;重视课前两分钟诵读,注重资料积累;开展全校性的诵读比赛和“好书伴我成长”演讲比赛,提高学生的朗诵水平和语言表达等方面能力

  3、开展小练笔活动。为了培养学生的写作兴趣,提高他们的写作水平,每个语文教师根据所教年级精心选题,让学生完成有质量的小练笔。二年级本学期每周写1篇,3—6年级每周写2篇。

  4、继续开展古诗文诵读活动。针对不同年龄段的学生,我们选定相适合的古诗文,每天读一读、背一背,到学期末进行诵读比赛。成绩作为质量考核的一个方面。

活动计划 篇3

  温润的春天是一个美丽的季节,是一个欣赏的季节,播撒心情可以感受到春天的气息。让我们***班一起品味春风春景,一起做游戏、开野餐,让美好的春天留给我们一个美好的印象。

  【活动意义】

  促进本班同学间的交流,营造和谐融洽的集体氛围,丰富同学们的校园生活,陶冶情操,同时领略优美的景色,***班班委会决定在本周六举行春游活动。这既可以为全体成员营造一种轻松自由的.气氛,又可以加强同学们的集体意识。

  【活动组织】

  1、活动总负责: 班长:

  主要负责人:班长,团支书

  2、活动策划:主策划人 班长

  其他策划人 全体班委

  3、活动组织者:全体班委

  4、活动地点:

  5、活动时间:20xx年**月**日

  6、参加人员:***班全体同学、其他班友等

  【活动内容】

  1、前期准备:

  (1)班长负责联系地点,团体门票订购、包车时间与价格等,做好事先安排,文娱委员及副班长负责活动游戏,娱乐等事宜,其他班委负责安全,春游疑问解答等问题。

  (2)团支书统计自愿参加这次活动的成员名单,先自由组队,每组大概是6—10人左右(可根据具体原因安排),然后再根据需要由班委统一组织,(原则上各小组要有一位班干部),并统计有意向烧烤或野炊的同学名单.

  (3)所需物品:各种食物(组内自行购买)、水(多带点)、应急药品(自备)、雨伞(防备)。学生证。

  (4)活动费用:见附表。

  (5)照相摄影主要由***负责,其余学生自行安排。

  2、活动进程

  (1)**月**日早上8:15,我们在学院***集合,各组长点名确定人数到齐,而我们集合同一出发去目的地,而在去目的地的路上,可大体介绍一下将要进行的活动内容及活动的流程。 9:30到达目的地,说明注意事项,然后自由组队进行游玩,大家可以结伴同行,先熟悉一下目的地的环境,自由游玩。

  (2)4:30集合清点人数,带队

活动计划 篇4

  一、指导思想

  本学期,音乐备课组将根据学校和教科室关于备课组的工作计划安排,结合音乐学科的特点,以提高音乐课堂教学的有效性为前提,认真贯彻实施各项计划。

  二、工作目标

  1、认真落实备课组工作计划,切实按照学校要求按时进行备课活动。

  2、用心练习教学和音乐专业基本功,积极加强现代教育技术理论和技能的.培训和学习,不断提高和完善自身专业化素质,为我校音乐教育教学工作服务。

  3、继续坚持理论联系实际和学以致用的原则,确立终生学习、全程学习的思想观念。

  4、立足课堂,加强本组教师之间的交流与研讨,反思与总结,扎实有效的进行校本课程研究。

  5、认真领悟音乐新课程标准的精神,掌握新教材的编写意图,把握重点和难点,用好、用活教材。

  6、敏锐地捕捉教学中的问题,将问题转化为研究课题,使教研活动课型化、课题化。

  7、认真开展音乐兴趣小组活动,全面提高学生素质。

  三、具体措施及要求

  1、认真学习,不断提高教师的专业素养。

  (1)坚持集体备课,探索优化课堂教学的新路径,认真备好每一堂课,在相互学习中整体提高教师的专业水平,不断优化课堂教学。

  (2)以老带新, 教学经验丰富的老师要做好传、帮、带工作,本学期重点培养青年教师上好课,设计好教案,探讨课堂教学新路径,为早日成长起来做好准备。

  2、积极开展学校艺术特色教学,加强学校舞蹈队、管乐队、合唱队的训练。

  (1)选好人员,完善管理。

  围绕学校工作重点并结合本科组工作重点,定好计划和目标。克服训练的盲目性和随意性,确保各队训练有目的、有步骤地进行。

  (2)全组人员团结一致,分工合作,互相帮助,完成各种文艺活动。

  3、配合学校,加强常规教学管理,保证教学质量。

  (1)定期检查常规教学工作。

  (2)平时互相听课,做好听课记录, 发表意见。

  四、具体活动及时间安排

  1、每周定期进行集体备课;

  2、安排组内教师公开课时间;

  3、筹备校艺术节文艺活动和迎新年教师联欢会;

  4、准备组内各计划总结。

活动计划 篇5

  一、指导思想

  20xx高考英语科备考,我们将以《黑龙江省英语考试说明》为依据,以新课程标准为准绳,以外研新课标版的高中英语课本为基础,制订详细周密的复习计划,切实抓好高三英语复习工作。密切关注高考动态,联系学生实际,通过专项和综合训练,努力提高学生运用英语知识的能力和答题技巧,以适应新的高考形式和要求。

  二、学生情况分析

  本届高三学生的英语成绩普遍较差,反映出学生基础知识薄弱,解题能力较差。面对高考压力,学生的学习态度已有大的改观。在两年的高中英语学习中,大多数学生的听、说能力确有提高,但同时部分学生读、写能力没有明显提高,使用英语准确性差,单词拼写错误、语法错误百出,少数学生在学习过程中缺乏主动性和积极性。学生中普遍存在单词积累太少、,好的学习习惯与方法还未养成。学生学习能力之间的差距在试卷上得到一定的呈现。大多数学生在语法和词汇、完形填空、阅读理解得分率比较低,尤其是面对较复杂的单选题,无从下手。所以在复习过程中要注重落实考点,激发学生的英语学习热情,逐步培养学生英语能力,全面提高学生成绩

  三、具体复习备考措施

  (一)努力提升六个方面的认识,明确教学要求

  1、对《新课程标准》、《20xx年考试大纲》和20xx年高考英语试题要有深入了解,对高三一学年各阶段性教学工作的目标、任务和要求要有所了解,以加强高三英语教学工作的有序性。

  2、了解自己所教班的学生的语言知识基础和能力发展情况,了解自己班级存在的差距,以加强教学工作的针对性。

  3、认真研究目前使用的教材,对照《新课程标准》和《考试大纲》,准确掌握其重点、难点和高考知识考点的分布情况。

  4、在新课程背景下重新审视高三英语教学模式,认真研究各阶段的教学策略和复习指导方法等,确保每一阶段教学的'准确和高效。

  5、在学习课程标准的基础上认真研读《高考考试说明》和研究20xx、20xx年黑龙江英语试题,努力准确把握20xx高考的发展、变化趋势。

  6、根据新课程的教学体系及考试要求的调整变化,认真研究手头的各种参考资料和练习题,精编、精选、精练,以加强训练的针对性和有效性。

  (二)努力挖掘四个方面的潜力,提高教学效率

  1、降低教学起点,面向全体学生

  教学起点的确定要依据学生的实际情况确定,不同基础的班级不同的高考目标定位,不同的教学方法,努力使各个层次的学生在高三的学习中增强动力,学有所得,使教学效果最大化。

  2、调优教学进度,完善教学环节

  高三课时紧任务重,怎样在有限的时间内让学生知识、能力大幅度提升,教学工作必须妥善安排。相应的教学进度安排必须有一定的灵活性,从学生的学习效果考虑,不盲目赶进度,该快则快,需慢则慢。一切为提高近期和远期的教学目标服务。

  3、加强教学反思,讲求教学实效

  高三学生的时间无比珍贵,我们努力通过反思教学发现教学活动中存在的问题,及时调整教学方案,主动将教学效果最优化作为工作目标。在备课中反思已备内容,思考这堂课这样备在那些方面会给学生在知识方面和能力方面带来收益,同事要经常开展听课评课工作,指出彼此存在的问题,探讨更为合理的方法,互帮互助,共同提高教学质量。精心安排复习计划,精心备课,精心设计课堂教学程序,精心选择和评讲试题,精心辅导学生。注意避免重教轻学、重讲轻练。

  4、提倡精讲巧评,提高学习效率

  做到三个必讲――核心内容必讲、思路方法必讲、疑点难点必讲;做到三个不讲――学生已经掌握的内容不讲,讲了也不会的不讲,不讲也会的不讲。凡是要求学生做的练习,教师必须先做;凡是学生所做的练习,教师必须及时批阅;凡是学生做错的题目,教师必须指导学生订正,并及时组织二次练习。

  (三)具体做法

  1.抓好每周教学常规,落实备课组活动

  ①遵守办公制度,坚持集体备课,统一计划,统一进度,有条不紊的安排教学工作;

  ②教学活动目标明确,重点突出,形式多样;

  ③作业适当,及时批改,按质按量完成;

  ④集体讨论,取长补短,形成定案。

  2.严格听评课制度

  ①每个教师每周至少听1节课;

  ②每周推出一节公开课、示范课或观摩课,上课老师要有教案;

  ③每周评课,积极发言,要写好书面材料。

  3.加强理论学习,提高专业知识水平

  ①组织学习新考试大纲、新课标;

  ②研究高考动态,在完成教学任务的同时,把握高考方向; ③坚持理论学习,为本学期的学校教学技能大赛做好准备,并积极准备好参加各级论文评比。

  4.狠抓学生的作业、练习的质量。

  ①严格作业要求,每周2-3次(以小题卷为主),培养学生良好的学习习惯;

  ②学生作业与练习认真批改,及时讲评,即达到训练学生的目的,又起到教师检验学生的作用;

  ③加强提优补差工作,每周的教学辅导中促进临界生的发展。

  四、本学期教研活动安排:

  三月份:1 组内听课评课;

  2一模考试阅卷评卷;

  3迎接区教研室高考视导活动;

  4参加各级教学机构组织的高考教研活动;

  5教学常规检查。

  四月份:1组内听课评课;

  2二模考试阅卷、评卷;

  3加各级教学机构组织的高考教研活动;

  4学常规检查。

  五月份:1组内听课评课;

  2宣城二模考试阅卷评卷;

  3全真模拟考试;

  4做好高考相关专题复习工作;

  5教学常规检查。

  总之,在新一届的高三备考过程中,我们会在校领导的集体领导下,团结一致,齐心协力,总结上一届高三教学的经验,注意吸取相关教训,扬长避短,弥补不足,根据我校的实际情况,狠抓英语基础不放松,认真、细致、有效地组织好复习工作,力争在20xx年英语高考中再创佳绩。

活动计划 篇6

  本学期除了做好常规教学外,要认真落实学校教务处、教科室的教学工作计划,以“积极探索有效课堂”和“关注学生学习方式”为抓手,进一步积极地推进课堂改革,努力提高课堂学习效率。

  本学期着重抓好两件工作,首先是规范导学案,各备课组将导学案编写工作当做一件重要的工作来来认真落实,在编写过程中,一定要根据新课程标准对各章节内容增添、删减情况做认真了解,避免内容繁杂,题型偏难、偏怪,依照新课程标准编写,即要符合我们学生的具体情况和特点,还要紧扣教材,环节齐全而且简单易于上课实施,不能每一章每一节课千篇一律,要有每节课的特点,让导学案真正起到补充课本内容,归纳知识点,辅助教学的作用,形成我们数学学科的特色,利用每周备课组活动,商议下周教学内容,认真斟酌每一道例题、检测题是否合适,一人执稿,全员修改定稿,做到内容祥而实,不要太多,给学生留有足够的课堂时间,以老师教得快乐、学生学得自主、课堂效率最优、潜能开发最大为目标;根据各班学生情况可将例题进行灵活变式或增减,即每个教师都要进行“二次备课”,上完课后要认真反思,不仅从导学案,还要从教法、教学效果等方面进行反思总结。

  综上所述,我们的课堂教学主要是在教师引导学生自学,教师点拨,学生讨论,互相帮助下进行的.,最关键的是在保证良好的课堂纪律条件下,充分调动学生的学习自主性,以培育学生健康向上的心理品质为基础;以引导学生自主学习为主要方法;以培养学生学习兴趣为主要手段;以鼓励创新精神,培养创造能力为核心;进行深入探讨和研究,全面致力于学生学习习惯的养成和学习能力的培养,尊重学生学习主体的地位,关注学生的发展,让课堂教学发挥最大效益。

  除此之外,还要做好日常教学常规管理工作,每月检查各备课组导学案,要求每一位教师在课堂上严格管理,力争让每个学生都要动起来,不能让课堂乱,让部分学生无所事事,甚至捣乱课堂,影响其他学生学习,甚至影响老师上课,让提高课堂效率真正落在实处,至少不浪费时间。

  认真关注课堂上学生的表现,不能追求表面上热热闹闹,而是要让学生静下来认真思考并积极动手练习,牢固树立“我要教会你,我必须把你教会”的想法,同时也要让学生有一种必须学会,一定能学会,每节课都要有收获的意识和态度,对于某些基础弱、能力低的学生可适当降低要求,要求他们学会最简单、最基本的概念、运算,要经常鼓励他们,决不能轻易放弃他们。

  关注青年教师的培养,各备课组长、教研组长随时推门听课,同时也要要求他们主动听老教师的课,吸取可取之处,师徒之间多沟通多交流,使他们更快成长起来,相信在我们全体教师的努力下,一定会圆满完成本学期的教育教学任务。

活动计划 篇7

  一、指导思想

  舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动,是人类审美活动较集中的表现,是培养人们审美兴趣,提高人们审美能力的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵,

  又能让他们在表现的过程中获得自我满足。希望通过活动,使孩子们不仅能发展身体,得到动作的协调性和灵活性的训练,而且还能发展思维和情感,促进身心愉快的发展。

  二、学生情况分析

  本学期兴趣小组在原有人数的基础上又吸收了一批新队员,他们中少数一部分学生接受过正规训练,基础较好,而大部分学生没有接受正规训练,但自身条件不错。新队员从总体情况来看,素质较低,这就要加大力度练习。老队员继续沿用上学期的队员,他们大部分都有两年以上的舞蹈基础,多次参加演出,舞台经验比较丰富,基本功扎实,身体柔韧性较好。

  三、训练内容及要求

  1、基本功方面

  由于新老队员水平上的差异,本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。老队员要继续加强基本功的训练,加大训练力度和难度,重视训练质量,提高身体的柔韧性。新队员则要从基本功入手,进行系统的训练,如:基训地面练习和基训把杆练习, 帮助学生提高自身素质,增强自身气质,为以后的舞蹈学习打下良好的基础,并争取在短时间内与老队员接轨。

  2、舞蹈学习方面

  本学期计划学习一块成品舞蹈:民族舞蹈《雨后春山》,这是一块山东胶州秧歌,旋律紧凑,具有浓郁的民族气息。同时还带有一种古典舞蹈的味道。这首舞蹈共18人,对队员的素质要求较高,要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性,并要求队员节奏感强、动作规范, 特别强调眼神和表情以及舞感,让学生学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点,我们要加强训练,从齐、快、准上下功夫,争取以以高质量的演出迎接今年六月份的文艺汇演。

  三、训练时间

  每周二、四课外活动。

  四、活动地点

  :舞蹈教室

  五、活动措施

  1、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉。

  2、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。

  3、学生个人练习和个别辅导相结合。

  4、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。

  六、训练目标

  1、本学期系统而严格的'训练,进一步增强队员们的节奏感,增强他们对舞蹈的表现力和感受力,特别强调舞蹈时的面部表情,做到用“心”舞蹈,使队员们的整体素质和表演水平在上一个新台阶。

  2、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境,注重舞蹈的神韵、感觉。

  3、严格要求,精心排练,争取以优异的成绩迎接比赛。

  七、舞蹈队活动:

  第一周

  地面练习:勾绷脚、压腿、开胯

  舞蹈《雨后春山》

  第二周

  舞蹈组合:双手位组合

  舞蹈《雨后春山》

  第三周

  地面练习:竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿

  舞蹈《雨后春山》

  第四周

  把杆联系:压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰。

  舞蹈《雨后春山》

  第五周

  把杆练习:踢腿、搬腿

  舞蹈《雨后春山》

  第六周

  把杆练习:腰腹动作、后踢腿

  舞蹈《雨后春山》

  第七周

  地面练习:下腰、头勾脚

  舞蹈《雨后春山》

  第八周

  扶把练习:下胸腰、搬旁腿

  舞蹈《雨后春山》

  第九周

  基本功训练:前踢腿、旁踢腿、后踢腿

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