- 相关推荐
如何克服自卑做一个自信的人
导语：在我们每个人身上都能找到自卑的影子，自我心理学大师阿德勒认为，我们每个人都有着不同程度的自卑感，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改进。
如何克服自卑做一个自信的人
自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低;心理承受力脆弱;经不起较强的刺激;谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理。行为畏缩、瞻前顾后等。
自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，因为自卑而给自己乃至社会带来极大的负面影响则应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信心。阿德勒认为自卑可以造就人生，获得超越。而超越自卑必定要建立自信，或者说建立自己某方面的自信。
自信的建立远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成。所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，因为世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。
克服自卑主要从两方面入手，一方面是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平。另一方面是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，用别人的评价与态度来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。
自身方面：
■ 正确对待失败
每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒。
■ 增强自信
凡事都有应有必胜的信心，对自己的.充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的“报负水平”。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。
■ 扬长避短
每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。
他人方面：
◆ 注重仪表
人是衣服马是鞍，良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。
◆ 宣传自我
大胆向别人展示自己，让别人了解你。
◆ 广交朋友
朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子，有了朋友就象重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感，同时，有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。
信心十足不等同于自高自大自我浮夸，不要给自卑加上“不想出风头”的美丽谎言。
自卑，可以毁掉一个人，让人变得暗黑;同样也可以成为人生的助力。自卑与超越，每个人都存在自卑，不仅仅只有你一个人，在外表光华的下可能有一颗满目疮痍的内心。自卑感，不可怕，可怕的是“自卑情结”，如果一个情结一旦形成，就很难去改变和治愈。我们可以自卑，但不能哟自卑情结。而自卑就像影子，它的实体是自信。建立自信，是克服自卑最好的办法。做一个自信心十足的人，你的自卑就会真的像影子一样被踩在你的脚下。
1、正确认识自己
俗话说“尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的长处与短处，因此，正确的比较应该是全面的：既比上，又比下;既比优点，也比缺点。跟下比，看到自身的价值;跟上比，鞭策自己求进步。这样，就会得出“比上不足，比下有余”的结论。世上任何人都逃脱不了这个公式，明白这一点，心理也就取得了平衡点。其实，最重要的比较，是自己跟自己比。走自己的路，奋发努力，不断进步，放出自己的光和热，这才是光荣、有意义的人生。 选择更适合自己的途径发挥自己的长处，自卑的心理也就没有立足之地了。
2、正确对待失败
青少年由于知识、经验的不足，失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风顺是不可能的，挫折和失败必然会发生，如果我们对此持平常之心看待，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。
3、找到闪光点
“金无足赤，人无完人，”每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不沾沾自喜，也
不自怜自哀，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。 在我们为人处世时，尤其是在自己处于低谷时就更需要找到自己的闪光点，来提高自己的勇气。不必强迫自己完美，在接受自己的短处时更要想法发掘自己的长处。在待人处世中也应该善于利用自己的长处，不拿自己的短处和别人的长处相比，而是“噼己之短，扬己之长”。这样你的自信就会增加了。另外，你还需要多学习别人的长处，不断的丰富自己的内涵,多用脑子想问题，思考问题，解决问题。
4、建立自信心
自信是人类社会中必须有的，是一种对待自身优缺点的诚实态度。它需要的不仅是勇气，还有诚实，一种对自己一切存在着的不管是优点还是缺陷的诚实。没有这种诚实，自信也便绝对无从谈起了。在人与人交往中，如果你被别人嘲笑就对人际交往表现的冷淡化，这只能说明你很孩子气很天真，你也无法从中获得应有的收获。因此要学会放松自己担心、自责、紧张的心态。
凡事都要抱有一个必成的信念，对自己有充分的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信是消除自卑，促进成功的最有效的补偿方法。平时要注意及时抓住自信心的种子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通过一次次微小的成功来增强和得到升华的。
在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水平”不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰性;定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。因此，“抱负水平”必须符合自己的实际条件。
【如何克服自卑做一个自信的人】相关文章：
如何让孩子克服自卑05-11
克服自卑提高自信的方法07-21
残疾孩子如何克服自卑的方法08-17
如何让孩子克服自卑心理05-27
父母如何帮助孩子克服自卑05-27
如何帮助宝宝克服自卑心理05-26
如何让孩子独立自信，不再自卑05-28
有效的克服自卑方法08-01
自卑心理怎么克服04-11
浅谈如何鼓励孩子勇敢自信的去克服问题05-28