如何培养孩子抗打击能力

如何培养孩子抗打击能力

　　孩子遇到困难就来找父母？遇到问题就厌学？孩子如何能快点长大？认识困难的必然性？下面分享来自于家长分享的关于如何培养孩子抗打击能力的内容，希望对家长有所帮助！

　　1、提醒孩子拥有一个个人的支持系统很重要。这个系统在他们快乐或者难过时决定了谁愿意随时帮助他们。就好像在粉丝俱乐部里，我们都表现得很好，对吧？所以怎样交往，如何交朋友也是一种能力。

　　2、给孩子营造健康的成长环境。让孩子保有活泼的天性，家长们做好示范。一般而言，父母总是板着面孔教育孩子，这会加剧他们焦虑的感觉。让孩子们保留一点顽皮的个性，毕竟大家都需要一些放松的时刻。

　　3、让孩子适当放松。把孩子从压力中解放出来，带他们去一个短暂的旅行。举例来说，如果孩子们感到作业很多压力太大，不如带他们出门散步，让他们有个短暂的休息。

　　4、要保持健康的身体素质。不要让孩子因为什么事情苦熬夜，告诉他们身体最重要。

　　5、教导你的孩子，向他人寻求帮助不仅仅是可以接受的，而且非常积极的。让他人帮忙并不丢脸。人人都会需要他人的帮助，我们也能从互相帮助里受益。

　　总之，让孩子能强大起来的前提是家长先明白方法，不焦虑，时刻引导孩子，记住，还有很多比成绩更加重要的事情。

　　拓展阅读：

　　培养孩子抗挫折能力的六个方法：

　　一、要相信人有应对问题的能力

　　人是环境的产物，能够根据环境调适自己的行为。年仅两个月大的宝宝饿了， 会使劲全身力气用哭闹声让你关注他。不一岁的孩子还不会走路，但他能用超强的力量捉住身边的物品站起来，一点点模仿成人走路的样子，摔倒了就哭，哭完了再起来。随着年龄的增长，孩子解决问题的能力会越强。

　　二、家长的态度很重要

　　1.帮助孩子正确看待挫折，让孩子明白每一个问题都是帮助我们成为更好的自己。

　　2.当孩子遇到困难时，多鼓励、少批评、多引导、少否定。

　　3.懂得放手、关注情绪，让孩子在适当的挫折中学会坚强和勇敢。

　　三、提升孩子情绪管理能力

　　1.深呼吸。

　　2.明白情绪会来也会走。

　　3.告诉孩子缓解情绪的方法（如运动、打沙包、画画、写日记、听音乐、一个人静静、把困难和需求说出来等）。

　　四、适度的挫折可以帮助孩子形成抗挫折能力，过度的挫折容易使孩子形成无助感和自责。

　　1.生活本会遇到各种困难，如刚学走路时摔跤了，做作业时被一道难题卡住了， 参加竞技比赛输掉了........，把孩子遇到的问题都当作是一次教育契机，带着 孩子一起分析原因、寻找解决办法，让孩子相信办法总比困难多。

　　2.超过心理承受的问题孩子难以单独处理，过度挫折容易使孩子产生害怕和畏难 情绪，不敢再接受挑战，此时需要家长适当介入和协助。

　　3.避免孩子在同一类事情上，经常处于无法解决的心理困境中。长期摆脱不了 的失败感容易使孩子形成无助，认为自己什么都做不好，从而失去信心。

　　五、树立榜样，激发孩子的抗挫能力

　　1.让孩子看到父母乐观、积极的生活态度，身教大于言传。

　　2.带孩子了解伟大的历史人物，他们是如何通过强大的抗挫能力改变困境。

　　六、复盘

　　解决完一个问题后，引导孩子回顾处理的全过程，分析失败或成功的原因。养成及时复盘的习惯，有利于以后遇到类似的事件时如何正确应对。

　　如何帮助孩子？正确的做法：

　　一、先疏导孩子情绪，帮助他恢复平静。让他明白遇到难题很正常，正是我们学习的机会，妈妈和你一起想办法（给予孩子支持）。

　　二、了解孩子不会做的原因（如：上课没有认真听讲、旧知识的不牢固影响新知识的吸收、理解有误等）

　　三、针对实际原因，用孩子能理解的方式进行辅导（面对问题）

　　四、学会把难题拆解，先解决小问题，再解决大问题，一点点重拾回成就感。（提供学习方法）

　　五、把学习与生活相结合，比如低年级的数学知识不仅在课本上，还可以延伸到生活中。可以带孩子去超市购物，并让他负责管理金钱。这种玩中学的方式，能帮助孩子更好地理解概念和学习的意义，自然增加他对学习的兴趣。（让学习变得更有趣）

　　六、教会孩子复盘的习惯，让他为自己的学习过程进行梳理和总结，明白作业不会做的原因是什么？又是通过怎样的方法和步骤理解这个作业了？让孩子明白，只要有心，问题可以被解决。（培养能力感）

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