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职场员工心理最容易出现哪些问题
近年来随着社会竞争的日益激烈，员工心理健康问题也逐渐浮出水面。而金融危机的爆发无疑加剧了人们心理健康的负担，各种心理问题频繁出现，严重威胁到人们的正常生活。那么，职场员工心理最容易出现哪些问题呢?下面小编为大家收集整理了职场员工心理最容易出现的问题，希望能为大家提供帮助!
职场员工心理最容易出现哪些问题
1、物质无法满足心理
随着生活水平的提高，人们对物质的要求也越来越高。但自己对物质的需求与自身能力之间产生矛盾是，心理就容易出现问题。同时，为了追求更多的经济利益，许多人都在高强度的工作。长时间高强度的工作状态，让人们的心情越来越糟，情绪低落不说，看什么还都不顺眼。即便工资上涨也不会让他们感到由衷的高兴，相反，加了工资后工作压力更大，单纯的物质奖励已无法满足他们心灵的需求。
2、职场抑郁
据相关数据统计，国内职场员工心理健康出现的最常见问题第一项，就是抑郁倾向，这是职场中十分常见也最为严重的职业心理健康问题。
有抑郁倾向的职场人，其身体、情感、思维和行为都会受到影响。同正常人相比，有抑郁倾向的人明显有记忆、注意力障碍，工作兴趣严重丧失的情况。如果这种抑郁倾向在较长时间内得不到调节和干预，极有可能发展为严重影响员工心理健康的心理疾病--抑郁症了。而一旦患上抑郁症，往往只有专业治疗才能控制病情。
导致抑郁倾向的原因比较复杂，其中可能有遗传的因素、生物化学因素、社会文化环境因素、性格因素，比如完美型性格的人比较容易出现抑郁倾向，以及压力等等。除此以外，生活或工作中发生较大变故，比如被解雇、亲人亡故、事情长时间得不到解决等等，也可能会造成抑郁倾向。
3、职业倦怠
当最初的新鲜感和挑战刺激过去后，工作渐渐进入常态，每一个职场人都会或多或少都会出现一些职场倦怠心理，这是影响员工心理健康的另一个重要方面。
职业倦怠心理的诱因有多方面：
当员工对自己的个人价值评价，与现实中取得的工作成不相符时，就会产生心理上的较大落差;同时，由于缺乏理性的个人职业发展规划，现属职位没有发挥出个人的专长与热情，也可能导致职业倦怠的出现;再者，一些员工为了获得金钱与名利，或者为取得成就而透支身体健康等等，都会引发不同程度的职业倦怠心理出现。
除了上面提到的几方面因素，工作、生活、社会角色的混杂，工作中与高层领导的冲突，及企业文化因素影响，和工作办公环境等，也会影响员工心理健康状态。
员工心理容易出现的问题
一、假想敌
总觉得某些同事在背后批评议论自己？认为同事在和自己竞争？你应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。不要随便把某个人当成你的假想敌，虽然同事之间肯定有竞争，但是想进步的人就不该用斗鸡的心态去跟周围的人相处。
二、情绪失控，紧急降温。
不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。
三、工作倦怠症
面对着一桌子需要处理的文件，你坐在电脑前，眼睛无神，四肢麻木，大脑呆滞？也许你应该好好放松一下，消除工作倦怠。娱乐方式不重要，最重要的是要保持心情舒畅。
1、坚决不做“十全十美”：
有些职场中人做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有工作都可以尽善尽美。当有数不清的工作出现时，有些工作做到80分就已经不错了。把精力放在最重要的事，才是聪明的做法。
2、勇于接受挑战：
有时压力来自你对某些事情的逃避。当你挑战极限，或者勇敢地走出小小的一步，都可能令你信心倍增。不妨每天尝试新的工作方法，甚至不同的解决方案，都能助你减轻压力。
3、制订工作进度：
当有一个完整的计划及进度表，而且正逐步实行时，压力便会随之而降低，因为一切事情尽在掌握之中。计划表是一个很好的“监督者”，它提醒你实现每一个目标，厘订必须的准备和预算。
4、善用沟通：
职场中人应开放胸怀，多与亲朋好友交谈沟通，必要时还可以与上司分享工作感受，一方面将工作中的压力抒发出来，另一方面又得到对方的回应和鼓励，甚至给予工作建议，不必要的工作压力自然就被化解。
5、定时进行带氧运动：
每工作一段时间就要休息一下，找一些可以放松精神和身体的活动调剂身心。另外，每周做一次带氧运动，也可以缓和紧张情绪。
6、注重健康定时饮食：
这一条看似不重要，但如果身体不好，压力和焦虑也会随之而来。因此，应戒除不吃早餐的习惯，每日3餐最好能定时进食。
四、工作心态最重要
职场中人要尝试扭转现状，当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的做法，你也可以主动要求多承担一些责任，或者放假“充电”。如果可能的话，你也可以考虑申调其他部门。总之，面对压力的关键还是要保持状态，发掘工作中的乐趣，永远拥有对工作的好奇心和热情。
五、永远觉得自己不够好
聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高症”，需要加倍信心，步向成功。
六、喋喋不休地抱怨
即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨。比如你在因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变你的处境。
七、工作狂
停下工作就会觉得焦虑不安？你需要停下来为健康好好打算一下了，劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法。
八、跟不可救药的工作告别
每天8小时工作后的心情如何？总是怨天尤人，恼怒不安？这可能连带影响你的家人的情绪。是否考虑重拾心情，再次找寻能让你快乐的新工作。
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