缓解压力游戏有哪些

缓解压力游戏有哪些

　　压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的。以下是小编收集的缓解压力游戏，欢迎查看！

　　有错你就说

　　现场所有人分两组，并排站成两列，用手搭前者的后肩。用数字替代方向，1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后，由主持人喊口令并监督队伍行进情况，犯错的人需主动举手示意，并大声对组员说声：“对不起，我错了!

　　撕纸游戏

　　将你所烦恼的事情和所有的坏感受统统写在一张非常大的白纸上，四周留白。然后所有参加者坐在一起，在统一的号令下尽情撕扯这张纸，越碎越好。一边撕可以一边念叨着“我才不在乎”，“滚远一点”等很直白的话语。

　　站在你的压力上

　　在地板上画出一个大大的人形，包括完整的头部，颈部和四肢。然后邀请游戏者自由站在自己认为压力最大的身体部位上，并且同与自己选择一致的伙伴交流压力的感受和原因。

　　海内存知己

　　通过分发扑克牌随机组合，7或8个人一组，以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针依次介绍自己，最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。

　　缓解压力的小办法

　　和孩子尽情玩一场

　　对幼儿老师来说，缓解压力最好的办法是疏导和排解，平常工作中，在带孩子们游戏、运动期间，可全身心投入，跟孩子们尽情地玩。在愉悦孩子的同时，把自己的压力和焦虑全部排空，释放自己的心灵。不过，孩子们的安全，要时刻注意。

　　和朋友或同事一起大笑或大嚎一场

　　工作中，互相去做良师益友；生活中，互相去做可以信赖的小伙伴。发现别人身上每一个闪光点、用善意和笑声，传递给对方，传递给他人，对一句赞美，少一句职责。有事主动承担……如此，工作生活中就能收获“不是一家人，胜似一家人”。

　　心有郁闷时，约好闺蜜，三五成伴，组团去KTV吼两嗓子。要大声唱、放开一切禁锢唱，歇斯底里唱。记住，你不是在唱歌，你是在吐纳所有的压抑和不快，释放自己的生命，缔造全新的自我。

　　或是去看一场电影，大哭或大笑一场，释放情绪。

　　园长是领导也可以是亲人

　　每个人都会遇到来自家庭、爱人、同事以及其他方面的各种困难，需要有人及时伸手拉一把或点拨。当遇到困惑时或想寻得支持时，除了家人，我们也可以去找园长。俗话说站得高，看得远，园长的阅历一定会不少，在你眼里的困难，或许她轻而易举就可以帮你化解。

　　在所有园长心里，工作中是你领导，生活中却是你的姐妹，是某种意义上你的亲人。她一直可信赖和依靠，仅仅是你从未走近她表露。你不主动去寻她，说给她听，她想拉一把，都不知道手该伸向哪里。

　　来一场说走就走的旅行，去结识更多朋友

　　世界那么大，去看该看的风景，见想见或未见的人，每年来一场说走就走的旅行，把自己的身体交给舟车劳顿，把自己的灵魂交给异乡异地的一草一木、一山一水、车水马龙的行人、璀璨夺目的城市霓虹。把万般疲惫和辛劳，远远地抛在脑后和身后。

　　工作中，把身心交给孩子和幼儿教育事业；生活中，要通过各种途径主动去认识更多的陌生人。去旅游，路途中一定可以结识不少朋友；去热爱健美和健身，就陌生的男女谈笑间挥洒汗水。要学会主动融入不同的集体和群体，结识他人，帮助他人，学习他人，充实自己。

　　吃一顿美食犒劳自己

　　要懂得时常犒劳自己，奖赏自己。以爱之名，去走遍城市的每条大街小巷，走遍城市的角角落落，寻找出那些少为人知的舌尖上的美味，美美地不定期一家一家犒赏自己。边吃边忘生命中的有些人有些事。

　　友情提示：注意自己钱包和腰围的粗细。

　　不要忘记读书

　　要把读书作为日常的一种习惯。人的痛苦，多半源于想得到的太多，然又不能了解自己。要去涉猎各门类的图书，粗读更去深读。书读多了，知识架构广域而宏观了，对生活、对生命、对自己就会有一个崭新的理解和认识。认清了自己，一切也就会坦然。做人，心单纯，世界就单纯；心简单，世界就简单。