导致职场自闭症的原因有哪些

导致职场自闭症的原因有哪些

　　导致职场自闭症的原因

　　1、沟通障碍

　　初入职场的新人，因为没有社会上人际交往的经验，所以在沟通技巧上有所欠佳，即使本是好意的劝告说出来的话也让人觉得不爱听，但自己又不知道问题出在哪里。不过，问题出现了总是要解决的，如果存在这种问题的，大家不妨多读一些人际沟通方面的书籍。还有就是，不要轻易否定自己，多给自己“我很有魅力”之类的积极暗示。

　　2、性格封闭

　　有些人是因为沟通技巧不对，有些人则是因为自己性格使然，他们天生就不喜欢说话。这种类型的职场自闭症者的职场发展通常会受到影响，要解决问题就要学会处理职场人际关系，要见人多笑，笑是最好的关系催化剂。

　　3、行为失误

　　有些情况是，本来职场人际关系还不错的，但是因为自己的某些行为惹得周围的同事反感于是成为众怒之敌，成为公司里的孤独侠因此变得不再主动与人交流。

　　4、职业倦怠

　　因为对工作感到厌倦了，连带的对工作沾边的人或者事都提不起兴趣了，与周围同事的交流越来越少。每个人都会遭遇职场瓶颈，此时不妨向资深职场人取经，或许会受到启发。寻求擅长职场咨询的心理专家帮助也是很好的选择。专家表示，“职场自闭症”并不罕见，也不可小觑。

　　走出职场自闭症的自疗法

　　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”；“天生我材必有用”；

　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系；

　　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比当下更重要的了；

　　4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在；

　　5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下；

　　6、每天给自己10分钟时间思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战；

　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

　　走出职场自闭症的方法

　　1、审视自己寻找原因

　　当发觉自己开始有“自闭症”倾向，首先是要仔细看看自己为什么会产生这样的情况。觉察是改变的第一步。审视一下自己，是自己压力太大，还是内心里有自卑的情结？抑或是对于工作有一些不满？然后针对性地做一些处理和调整。

　　2、扬起嘴角微笑待人

　　学会微笑是很有效的方式。如果一个人时时挂着一副别人欠自己钱的表情，对人冷若冰霜，这样会让周围的人都感到不被尊重，无论是在日常生活中还是在工作中，都是不够有礼貌和修养的表现。所以，如果一时很难对同事热情主动地沟通，至少可以做到改变嘴角的弧度，时时以微笑待人，这样别人会很容易产生亲近感，慢慢地会增加彼此的交往和沟通。

　　3、找与性格相符的工作

　　其实每个人发挥自己的天分都可以过得很好，去挑战自己的短板是一个误区。如果一个性格内敛的人，去做销售之类的工作，自己既难受也不容易做好。如果是一个善于思考，或者喜欢用文字或图画表达自己的人，做适合自己性格的工作既能够让自己舒服，也可以在周围找到和自己类似的人，彼此交流的方式都会比较相似，相处起来也很容易和融洽。

　　4、放松心情接受自己

　　喜好用文字等方式来交流，可以说是内倾性格的人一个特征，并没有什么问题，也不表示这就是自闭。内倾性格的人喜欢安静，喜欢独处或者和少数知己好友在一起，在公众场合比较少说话，但这并不等于自闭。内向和外向的性格都是自然的倾向而已，各有优缺点，没有好坏之分。只是当过分内向，甚至逃避正常和必要的交往时，才可能是自闭。