踢毽子对身体有什么好处

踢毽子对身体有什么好处

　　踢毽子，是一种能够放松全身心的运动，能够有效地令我们忘记烦躁的心情。那么踢毽子对身体有什么好处呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　提高新陈代谢

　　在踢毽子的过程中，能够提高心肺功能，还能够促进新陈代谢的作用。

　　瘦腿，瘦身

　　踢毽子是下肢运动，动员身体的肌肉组织，能够有效的瘦腿，瘦身。

　　提高身体的灵活感

　　踢毽子需要全神贯注，提高反应能力。很好的锻炼肢体协调能力，提高身体的灵活程度。

　　预防疾病

　　很多疾病都可以通过踢毽子预防，例如颈椎病、腰间盘突出、坐骨神经痛等等，踢毽子能够很好的治疗。

　　放松身心

　　踢毽子活动比较欢快，能够忘记烦躁。同时增强了身体的活力和抗病能力。

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