- 相关推荐
新手游泳的技巧
游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。那么新手游泳的技巧有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
新手游泳的技巧
仰泳
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
5、头部保持稳定没有左右摆动。
自由泳
1、手的'入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。
【新手游泳的技巧】相关文章：
新手钓鱼技巧04-18
新手倒车的技巧04-05
新手开车减速技巧06-04
新手学唱歌技巧12-23
新手练车技巧06-03
新手实用构图技巧06-03
新手开车起步技巧03-21
新手开车省油技巧02-24
新手如何倒车的技巧06-03
新手学游泳的技术要领06-04