经常打乒乓球的好处

经常打乒乓球的好处

　　打乒乓球的好处有哪些?乒乓球这项体育运动对于专业乒乓球运动员来说是一种对事业的追求，而对于广大的乒乓球爱好者来说则是一种与生相伴的生活、一种爱好、一种享受。下面jy135小编为大家整理了经常打乒乓球球的好处，希望能为大家提供帮助!

　　常打乒乓球的好处

　　一、养颜排毒，排出身体油腻，治疗失眠症。

　　打打乒乓球，打出了一身大汗，满脸油腻腻，全身的毛细孔都在排汗、排毒、排油，酣畅淋漓，然后洗个热水澡，全身舒服，吃得香、睡的香，睡眠质量非常好，皮肤、面容充满了光亮。即使是中老年人，适度运动，效果也是类似。

　　二、疏通血脉，预防血管疾病。

　　人在打球中，全身血流加速流动，高速流动的血液冲刷着动脉血管，预防动脉粥样物及血栓的形成，同时，改善了全身的毛细血管的微循环，许多疾病就与血管的微循环系统发生堵塞有关。

　　三、预防骨质疏松，增强肢体动作的协调性，防止跌倒摔跤。

　　人在打球中，身体的.骨骼不断受到挤压力、扭曲力、弯矩等力的信号，骨质内部就要防止钙质的流失，同时还要求有新钙质的沉积，这样就增加了骨密度，预防了骨质疏松。这也可以用 “用进废退”来解释。

　　四、预防中、老年痴呆，保护视力。

　　打球时，需要场上的球员对于来球进行判断，同时还要指挥自己手脚眼腿的协调动作。这时大脑要做很多的工作，人的大脑有一个特点：旧的脑细胞死的非常快，如果勤用脑，新的脑细胞生长的也很快。

　　还有，人在打乒乓球时心情都特别好，神清气爽，这是由于大脑此时释放了一种叫“吗啡肽”物质，使人心情愉悦，这有利于人体内分泌系统分泌免疫物质。久而久之，人们对于打球还会成瘾呢。

　　总之，打乒乓球的好处实在是太多。乒乓球这项体育运动对于专业乒乓球运动员来说是一种对事业的追求，而对于广大的乒乓球爱好者来说则是一种与生相伴的生活、一种爱好、一种享受。

【经常打乒乓球的好处】相关文章：

经常运动的好处06-04

经常游泳的好处06-03

经常喝黄酒的好处06-04

经常拉单杠的好处08-09

经常扭腰运动的好处04-30

经常扩胸运动的好处04-08

孕妇经常运动的好处04-30

女人经常运动的好处08-19

打乒乓球的好处07-25

经常做下蹲运动的好处12-26