- 相关推荐
减肥瘦身瑜伽视频教学
练习瑜伽能瘦身减肥吗?瑜伽减肥瘦身的动作有哪些?下面jy135小编为大家整理了关于瑜伽瘦身的视频教程,希望能为大家提供帮助!
相关阅读——瘦身减肥食谱
春季减肥食谱一:清蒸鲜鱼
材料:鲜鱼,葱,姜,蒜,沙拉油,酒,酱油,各式鲜鱼皆可。
做法:
1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。
2、连同饭一起放入电锅蒸煮(省时、省能源)。
3、同时切好葱、姜、蒜备为佐料。
4、待电锅跳起,取出鲜鱼将佐料放在鱼上。
5、加少许酱油后,此时将沙拉油(约2匙)加热,以热油淋上即完成。
注意:若不想加酱油,可在入锅前加少许盐即可。
春季减肥食谱二:三杯菇
材料:各式菇类如:香菇、杏鲍菇、金针菇、干香菇等,九层塔,蒜,酱油或蚝油
做法:
1、蒜切末爆香。
2、香菇切块或条状。
3、干香菇先下一起爆香,然后依序倒入香菇拌炒。
4、不要放水,香菇会出水喔!等出水后在倒入蚝油或酱油上色。
5、待上色入味后最后才放入金针菇、九层塔。
注意:很简单的料理,切忌不要因为干而放水,等久一点香菇会出很多水,如果再倒水水量就会过多。
【减肥瘦身瑜伽视频教学】相关文章:
瑜伽减肥瘦身视频04-30
瑜伽减肥的动作视频教学01-07
减肥瘦身运动视频教学06-03
瑜伽球瘦身视频教程03-18
减肥的瑜伽动作视频教程01-07
睡前瑜伽减肥视频教程04-30
郑多燕瑜伽减肥视频04-30
产后瑜伽减肥方法视频教程04-30
瑜伽减肥瘦全身视频教程04-30
孕妇中期瑜伽减肥视频教程04-30