散打运动常见的损伤与急救

散打运动常见的损伤与急救

　　散打是两个人对抗的激烈运动，在散打的基础训练过程中，由于种种原因，都有可能出现伤情，尤其在全面实战和比赛中，由于技、战术水平的差异，发一损伤不可避免。下面jy135小编为大家收集整理了散打常见运动损伤及其预防方法，希望能为大家提供帮助!

　　散打运动常见的损伤与急救

　　擦伤

　　在散打培训中假如擦伤很浅，涂点红药水即可。假如擦伤面较脏或有渗血时，可用水将擦伤部位洗净，涂消炎药，并用纱布包扎。若伤口较深，净化较大时，应注射破伤风抗毒血清，并服用消炎药。

　　脱臼

　　因散打外力作用而使关节面之间失去正常的衔接关系，叫脱臼，又称关节脱位。分完整脱位和半脱位。罕见的脱位有肩关节脱臼、肘关节脱臼、下颌关节脱臼和髋关节脱臼。不管何种脱臼，病人均应维持幽静，不要静止，脱臼部位千万不能随意揉搓。在预备送医院的同时，假如是肩关节脱臼，可把肘部弯成直角，再用毛巾把肘和前臂托起，挂在颈上。假如是肘关节脱臼，可用三角巾托起前臂，挂在颈上，再加一条宽带缠过胸部，在对侧胸前作结，把脱位关节固定住。假如髋关节脱臼，让患者躺在软软的卧具上送医院。

　　骨折

　　凡骨或骨小梁的延续性发作断裂叫骨折。离凋谢性骨折(骨折断端透过皮肤与外界相通)和闭合性骨折(断骨与外界不相通)。关于凋谢性骨折，先做无菌解决，用消毒的敷料或清洁的毛巾手帕包扎。止血后，再用木板固定，送医院解决。闭合性骨折，用木板把患处包扎固定，不要随意搬动，送医院。

　　重大骨折发作后，要积极避免休克。对出血性休克运用指压法或止血带应急止血，对伤害性休克应让患者去枕平卧，维持暖和。对呼吸艰难者，应解开其衣领或进行人工呼吸。

　　伤害

　　指身材部分受散打钝力(挤压、碰撞等)所引起的组织伤害。轻者仅皮下组织伤害，重者常因某些器官(如头、胸、腹部和睾丸)的伤害而兼并休克。轻度伤害个别不必解决，部分涂点药酒之类即可。如有血肿，伤后第一天予以冷敷，两天后可做热敷。较重的伤害可用五虎丹、七厘散或云南白药加酒调成糊状敷伤处并包扎好。疑心有内脏伤害，则送医院急救。

　　扭伤

　　在散打培训中因为关节部位忽然过猛地改变所致。轻者发作韧带部分纤维断裂，重者韧带纤维完整决裂，引起关节半脱位或完整脱位。多发作在踝关节、膝关节及腰部。

　　急性腰扭伤

　　让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，用中成药跌打伤害丸之类，以醋调匀后，外涂或外敷伤处。此外，针灸、拔罐、推拿、按摩、理疗等也可。

　　关节扭伤

　　踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤关节部位垫高，先冷敷，二三天后再热敷。扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛者，可取陈醋250克，炖熟后用毛巾蘸醋敷伤处，每日2-3次，每次10分钟。腰扭伤或关节扭伤，病情重大者，应尽快送医院检讨医治。

　　刺伤

　　指长而尖的锐器刺入肌体后引起的伤害。伤口多小而深，有时会伤及神经、血管及重要的脏器。如刺伤部位不接近重要器官，事先能够插入异物，用碘酒或酒精进行部分消毒，包扎好伤口。假如事先没有掌握判定能否刺伤重要器官，不要立刻插入刺伤异物，应送医院解决，可避免发作大出血。刺伤后均要及时运用抗生素，以防备沾染，必要时注射破伤风抗毒素，以防备破伤风。

　　肌肉拉伤

　　指肌纤维撕裂而招致受伤，通常是因为散打中肌肉适度拉紧。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、大腿内收肌等。重要是静止适度或热身缺乏形成的。如拉伤较轻，可用冷水浸透毛巾或用冰块放在水袋内冷敷，维持半小时，每隔90分钟敷一次，反复3次。如肌肉多数或整个断裂，在加压包扎后立刻送医院进行手术缝合。