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剧烈运动后心脏不舒服是因为什么原因呢
相信大家在剧烈运动之后有时会碰到这样的问题：心脏很不舒服，这是为什么呢？以下是小编整理的剧烈运动后心脏不舒服是因为什么原因呢，欢迎阅读与收藏。
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运动后心脏很难受，平时没问题的话，不属于心脏病，而是心脏的储备能力下降引起的不正常症状，因为身体缺乏锻炼，心脏功能较弱，比较剧烈的运动，会引起心脏受累，出现轻微缺血的症状，因此感觉很不舒服的。往后不要一下子过多的锻炼，应当循序渐进才行。
剧烈运动之后的心跳加速并焦虑惊恐发作是两回事，可能与你并不长期锻炼有关，不过你已经做过心血管方面的检查，断定没有器质性问题，是可以不考虑心脏有器质性病变的，那可能与焦虑是有关的，因为焦虑惊恐发作并没有什么规律，病人的感受是“说来就来，说走就走”，“来时感到特别恐惧害怕”，并且特别担心再次来临，集中精力做事情时好象出现不多，反而是静下来或想事情时可能就来了，并且越是担心来的就越是频繁。
此外是有心肌供血不足的.可鞥的。可鞥是没有频繁跑步，心脏难以一下承受激烈运动的要求能力，因此就可以发生心脏很难受的症状。因此平时运动是须要慢慢增加的不要忽然剧烈运动的。
一般来说，如果剧烈运动之后心脏出现难受的现象，跟平时不爱运动有很大的关系，所以运动一定要讲究循序渐进，在刚开始运动的时候掌握好运动的量是非常必要的，要慢慢的来，做好热身运动也很有必要，长期坚持就不会再有心脏难受的现象了。
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第一、 心脏疾病的问题
很多人在出生时就因为遗传因素而患先天性心脏病，或者有些人因为后天疾病高血压导致心血管出现问题，这些疾病在剧烈运动过后，都可能出现心脏刺痛的情况。所以这类人群要多注意自身身体的情况，该及时治疗的疾病就应该及时进行治疗，不要延误病情。
另外，把握好运动的量，不要过度参与剧烈的运动，但也不是整天像温室的花朵一样，什么运动都不参与。在就医的过程中，询问医生的建议，然后在医生的指导下，适量参与有氧运动，还是有利于疾病的恢复。
第二、 过度劳累引起的精神性刺痛
近年来，心血管疾病发生率的快速上升与工作压力和学习压力等密不可分。很多人成天忙于自己的工作，奔波于各个地方大街小巷，赚到了自己物质财富，却忽视了自身的作息规律，过度劳累，使得精神始终处于高度紧张的状态中，这样很容易引起运动过后心脏刺痛。
人体不是机器，不可能长期处于高强度工作状态中，如果强行让自己坚持，心脏就会发生慢性损伤，在某一个时间点可能就会爆发，引发不可逆转性的.疾病发生。所以，朋友们，就算再忙于工作，也要爱护自己的身体，身体是革命的本钱，有了强壮的身体，我们才可以继续工作和学习。
当然了，适当放松心情，多陪家人去户外活动，保持愉悦的心情和良好的情绪，也可以让我们的心脏得到充分的休息。
第三、 膳食结构失衡导致的疾病
高油高脂高盐分和油炸香脆的食物，遍布各个小商铺和小摊子，香喷喷的味道是很多年轻人的喜爱，但是这些食物含有的热量、脂类和其他元素都超过了人类每日所需的含量，其中的致癌物质也是严重超标的。
如果长期食用的话，有害物质大量蓄积在器官内，慢慢对心脏产生破坏性的影响，会对人体造成很大的伤害。但是偶尔和朋友聚一下，尝个新鲜，换换口味也是一个不错的选择。
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