足球运动损伤的原因

时间:2023-06-04 00:36:10 蔼媚 运动 我要投稿
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足球运动损伤的原因

  足球运动是创伤发生率高的运动项目之一。其中的外伤有拉伤、摔伤、撕裂伤、骨折、关节脱位、肌肉痉挛等。下面小编为大家整理了足球运动损伤的原因及处理办法,希望能为大家提供帮助!

足球运动损伤的原因

  足球运动损伤的原因

  (1)激烈比赛的损伤,比赛的时候由于紧张地争抢、快速地跑动与铲球,容易发生大腿和小腿肌肉的拉伤和肌纤维的断裂。突然改变体位,小腿的突然扭转、内收或者外展都是引起膝关节、髋关节韧带以及骨损伤的原因。

  (2)由于球的间接作用损伤:这种损伤的部位多发生于下肢。例如,用脚外侧踢球时,容易损伤距腓前韧带,这是最长见的踝关节损伤;用脚内侧前脚掌踢球时,膝关节由于在屈曲位,小腿突然因球的作用而外展外旋,很容易造成膝关节外侧副韧带、半月板和前十字韧带的损伤。特别是在与对方运动员发生“对脚”的情况下,腿部肌肉由于没有用力,也很容易造成内外侧副韧带的撕裂损伤,有时股四头肌收缩过猛,也会造成股四头肌、股直肌腹或腱膜的撕裂损伤。

  (3)球击损伤:例如面部的擦伤、挫伤,腹部的挫伤(肝脾破裂、肠胃道挫伤),阴囊及睾丸挫伤等。但最典型而且最常见的损伤是守门员的手指损伤,如拇指、食指或其他手指和韧带牵扯或关节脱位。

  (4)踢伤:比赛的时候大小腿常常被对手的球鞋、膝关节以及小腿踢撞,引起肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂(最常见的是肌肉四头肌的损伤)以及骨的损伤(如胫骨骨折或胫骨创伤性骨膜炎)等。

  (5)摔倒损伤:在运动员争顶、冲撞或疾跑时突然失去重心摔倒,尤其在灰渣场上、泥土场地上最容易造成擦伤,严重的可造成创伤性滑囊炎(膝及肘)、髌骨骨折、脊椎骨折、脑出血、脑震荡等。在人造草坪上摔倒还会出现热脑伤和皮肤感染。

  (6)其他的慢性损伤:除上述情况以外,足球运动员还会因为劳损而发生慢性损伤,如踝关节前后骨质增生、趾骨炎及髌骨软骨病。髌骨劳损表现为髌骨软骨和脂肪垫脱出。

  足球运动损伤的防护

  一、肌肉痉挛

  俗称抽筋,多由寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉连续收缩过快或疲劳导致。症状表现为痉挛的肌肉僵硬、疼痛,痉挛肌肉所涉及的关节屈伸功能障碍。

  处理方法

  1、以相反的方向牵引痉挛的肌肉

  2、揉捏痉挛的肌肉

  3、点按局部穴位

  预防措施

  1、提高机体的耐寒能力和耐久力

  2、运动前必须做好准备活动

  3、冬季锻炼时,要注意保暖

  4、夏季运动时,要注意电解质的补充

  5、疲劳或饥饿时不宜进行剧烈运动

  6、游泳下水前应先用冷水冲淋全身

  二、肌肉拉伤

  大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌拉伤也可见到。

  原因多为:准备活动不当、肌肉的弹性和力量较差、疲劳或过度负荷、动作过猛或粗暴、气温过低湿度太大、突然被动的过度拉长及突然用力过猛等等。表现为局部肿痛、肌肉痉挛发硬、功能障碍,肌肉收缩抗阻力试验阳性。

  处理方法:

  1、早期冷敷、加压包扎、把损伤肌肉置于放松位置、外敷新伤药、针刺治疗

  2、24或48小时后可开始进行按摩治疗

  3、肌肉、肌腱完全断裂者,需手术缝合

  预防措施

  1、充分做好准备活动

  2、加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习

  3、合理安排运动量

  4、纠正和改进技术和动作的缺点

  三、常见的闭合性软组织损伤(扭伤)

  1、急性闭合性软组织损伤

  急性损伤是指一次暴力导致的损伤。一般可清楚地描述受伤的时间、地点、部位和动作等特征。处理原则分期:早期、中期、晚期

  A.早期处理原则和方法:

  B.中期处理原则和方法:

  时间:24~48H以后

  特征:出血停止,仍有瘀血肿胀,肉芽组织生成,瘢痕形成。

  处理原则和方法:改善血液和淋巴循环,散瘀消肿,加速组织修复。热疗、按摩、针灸、火罐等。

  C.后期处理原则和方法:

  特征:临床征象已经基本消失,但功能尚未完全恢复。

  处理原则和方法:增强和恢复肌肉、关节功能。如有瘢痕,应该软化、松解。热疗、按摩、火罐、药物治疗、中药外敷熏洗等。同时进行相应康复治疗。

  2、慢性闭合性软组织损伤的处理

  慢性损伤是指由于反复微细损伤积累,或者急性损伤后处理不当造成。这类损伤需要医师诊疗并提供长期合理的处理意见,其处理原则为:改善血循,促进代谢,合理训练,规范治疗。

  四、休克

  (这部分处理需要相当的专业知识,简单介绍仅供增长知识)

  休克是机体因各种有害因素的强烈侵袭而导致有效循环血量减少,主要器官组织血液灌流不足所引起的严重全身性综合征。

  (一)原因和原理

  休克产生的原因很多,运动损伤中并发的休克主要是创伤性休克,其次为出血性休克。休克的发病原理是有效循环血量不足,引起全身组织和血流灌注不良,导致组织缺血缺氧,代谢紊乱和脏器功能障碍(包括心脑、肺、肾等重要器官功能障碍)。

  (二)急救:

  对于休克病人要尽早进行急救。应迅速使病人平卧安静休息。患者的体位一般采取头和躯干部抬高10度,下肢胎高约20度的体位,这样可增加回心血量并改善脑部血流状况。松解衣物,保持呼吸道畅通,清除口中分泌物或异物,对病人要保暖,但不能过热,以免皮肤扩张,导致血管床容量增加,使回心血量减少,影响生命器官的血液灌注量和增加氧的消耗。在炎热的环境下则要注意防暑降温,同时尽量不要搬动病人;若伤员昏迷,头应侧偏,并将舌头牵出口外,必要时要吸氧和行口对口人工呼吸。

  以上是一般的抗休克措施,由于休克是一种严重的,危及生命的病理状态,所以在急救的同时,应迅速请医生或及时送医院处理。对休克病人应尽量避免搬运颠簸。

  五、运动性晕厥

  定义:运动中,由于脑部供血不足而发生的一时性知觉丧失为运动性昏厥。

  原因:剧烈运动或长时间运动,大量血液积聚在下肢,回心血流量减少,导致脑部供血不足而出现昏厥状态。

  征象:全身无力眼前一时发黑,面色苍白,手足发凉,失去知觉而昏倒;脉搏慢而弱、呼吸缓慢、血压降低等。

  症状表现:

  1、晕厥前驱症状——头昏、耳鸣、眼前发黑、恶心、出虚汗、面色苍白

  2、晕倒时症状——知觉丧失、面色苍白、手足发凉、脉搏慢弱、呼吸缓慢

  3、醒后症状——头晕、软弱

  处理:

  1、仰卧,脚略高于头;

  2、松开衣领、腰带、注意保暖;

  3、不省人事时可掐人中穴、嗅氨水;

  4、醒后喝点热糖水和热水,充分静卧、保暖和休息。

  预防:

  1、饥饿情况下不要参加剧烈运动;

  2、疾跑后不要立即停下来;

  3、久蹲后不要突然起立;

  4、平时要加强体育锻炼,以增强体质。

  5、平时要提高血管运动机能水平

  6、有晕厥前驱症状时应立即俯身低头或躺下

  六、骨折

  在外力的作用下,骨的连续性或完整性遭到破坏叫骨折。

  1.骨折原因

  直接暴力间接暴力累积性劳损

  2.骨折的急救

  急救原则:保护伤口、固定骨折、防止休克

  足球运动损伤急救方法

  擦伤

  擦伤:即皮肤的表皮擦伤。

  处理方式:如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

  肌肉拉伤

  肌肉拉伤 :指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重。

  处理方式:一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌 搓揉及热敷。

  挫伤

  挫伤:由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。

  处理方式:轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂,局部可用伤湿止痛膏贴上,在伤后第一天予以冷敷,第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日换药一次,每日2-3次,加理疗。

  急性腰扭伤

  扭伤 :由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部,不同部位的扭伤,其治疗方法也不同。

  处理方式:可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷,后热敷。

  关节扭伤

  关节扭伤:由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部,不同部位的扭伤,其治疗方法也不同。

  处理方式:踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处,每天2-3次,每次10分钟。

  脱臼

  脱臼:即关节脱位。

  处理方式:一旦发生脱臼,应嘱病人保持安静、不要活动,更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部,可把患者肘部弯成直角,再用三角巾把前臂和肘部托起,挂在颈上,再用一条宽带缠过脑部,在对侧脑作结。如脱臼部位 在髋部,则应立即让病人躺在软卧上送往医院。

  开放性骨折

  开放性骨折:骨头的尖端穿过皮肤,有伤口与外界相通。

  处理方式:不可用手回纳,以免引起骨髓炎,应用消毒纱布 对伤口作初步包扎、止血后,再用平木板固定送医院处理。

  骨折的注意事项

  1、骨折后肢体不稳定,容易移动,会加重损伤和剧烈疼痛,可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料,骨折在上肢者,可屈曲肘关节固定于躯干上;

  2、骨折在下肢者,可伸直腿足,固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者,需早卧在门板或担架上,躯干四周用衣服、被单 等垫好,不致移动,不能抬伤者头部,这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。

  3、昏迷者应俯卧,头转向一侧,以免呕吐时将呕吐 物吸入肺内。

  4、怀疑颈椎骨折时,需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部,不使其在运输途中发生晃动。

  运动损伤急救法

  1、止血。

  出血可分为外出血和内出血两种。在开放性损伤中血管因受伤破裂,而致血液自伤口向体外流出称外出血。这里介绍外出血的止血法:

  (1)加压包扎法:小的外伤、毛细血管或小静脉出血,流出的血液易于凝结,在伤口部盖上消毒熬料,然后用三角巾或绷带加压包扎即可。

  (2)指压止血法:一般用于动脉止血。即用手指将出血动脉的近心脏端,用力压向其相对的骨面,以阻断血液来源而达到临时止血的目的。

  (3)止血带止血法四肢大动脉出血,不易用加压包扎或指压法止血时,可用止血带(橡皮带或其他代用品),缚扎于出血部的近心脏端。应用止血带,不能直接压在皮肤上,而先要在上止血带的部位用三角巾、毛巾等软物包垫好,将伤肢高抬,再扎上止血带,其松紧度以能压住动脉血流为原则,缚后以肢端腊色为宜;如果呈紫红色则能压住动脉血流为原则,如系上肢应每隔20-30分钟,如系下肢应每隔45-60分钟放松一次,凡上止血带后的伤者,必须记录上止血带的部位与时间,并应迅速送医疗单位。

  2、包扎。

  包扎有保护伤口、减少感染机会、压迫止血、固定骨折和减少伤痛的作用,是损伤急救的主要技术之一。包扎常用的材料有绷带、三角巾等。现场如果没有这些材料,亦可用毛巾、衣物等代替。包扎动作应力求熟练、软柔,松紧应适宜。这里介绍以绷带为材料或类似绷带的材料的几种包扎法:

  (1)环形包扎法常用于肢体较小部位的包扎,或用于其他包扎法的开始和终结。包扎时打开绷带卷,把绷带斜放伤肢上,用手压住,将绷带绕肢体包扎一周后,再将带头和一个小角反折过来,然后继续绕圈包扎,第二圈盖住第一圈,包扎3-4圈即可。

  (2)螺旋包扎法绷带卷斜行缠绕,每卷压着前面的一半或三分之一。此法多用于肢体粗细差别不大的部位。

  (3)反折螺旋包扎法做螺旋包扎时,用一拇指压住绷带上方,将其反折向下,压住前一圈的一半或三分之一,多用于肢体粗细相关较大的部位。

  (4)“8”字包扎法多用于关节部位的包扎。在关节上方开始做环形包扎数圈,然后将绷带斜行缠绕,一圈在关节下缠绕,两圈在关节凹面交叉,反复进行,每圈压过前一圈一半或三分之一。

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