芭蕾舞基本功训练教学视频

时间:2022-04-27 19:58:12 运动 我要投稿
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芭蕾舞基本功训练大全(教学视频)

  芭蕾基训是一门基本能力训练课程,是各种各类舞蹈训练的基础。作为高校舞蹈教师必须要格外重视舞蹈基础教学,只有学生扎实掌握了基本功,才能提高学生的基本素质与能力。让芭蕾舞者走的更远、更稳。下面jy135小编为大家收集整理了芭蕾舞基本功视频教程,希望能为大家提供帮助!

芭蕾舞基本功训练大全(教学视频)

  芭蕾基础的重要性

  一、芭蕾基础训练的含义

  芭蕾是一门艺术,作为一名芭蕾舞者不仅要有挺拔、匀称、完美的体态,还要做到心与形相融合。芭蕾的教学对任课教师要求极高。不仅要提升学生的舞蹈实力,还要对学生进行严格的心志磨练。这就要求高校舞蹈教师要牢牢掌握芭蕾基训的内涵和要领。科学、严谨、规范地对学生进行“开、绷、直、立”等训练。严格遵循其原则,同时,不断提升自身能力,做到对学生倾囊相授。

  (一)开

  对于喜爱芭蕾舞的舞者和观众而言,记忆最为深刻的是芭蕾舞优美而轻快的舞姿。而舞动时两条腿于髋关节处外旋,就是专业术语所说的“外开”,通常用“开”来指称“外开”。“外开”的作用,主要在于舒展人体的线条,增加下肢的表现力。使芭蕾舞者的舞姿更加挺拔,动人而舒展,提升舞者昂扬的精神和培养高雅的气质。同时,“外开”也起到铺垫作用,为很多舞蹈动作的完成奠定了基础。

  (二)绷

  芭蕾舞者在舞动时最美而动人的地方莫过于“脚”,处于绷紧状态。而“绷”正是芭蕾的基本要素之一。在舞动时,必须要从踝关节开始把力量一直贯入到脚趾,让脚趾去找脚心。而脚趾在绷紧时,膝盖也随之收紧,且脚趾绷的越紧,膝盖也收的越紧。而绷脚的重要性是不可替代的。它不仅美化了腿部曲线,还强有力的锻炼了踝关节,增强踝关节以下到趾关节的能力和灵敏性。

  (三)直

  直,是指舞者的身姿,挺拔直立。一来,从大众审美角度来看,凸肚,塌腰,翘臀等都不美丽,甚至可以称之为丑。要求每一位芭蕾舞者“直”,在舞动时精神饱满,散发青春的力量。对于观众而言更是一场视觉盛宴。二来,从舞者自身角度来讲,学会“直”也是一种保护。众所周知,芭蕾的舞蹈动作丰富而多变,舞者要不停的绷紧脚趾,寻找重心,才能保证身体的直。该向技能是每一位芭蕾舞者必须做到的。

  (四)立

  “立”是针对“直”的基础上而言的整体的概念。生活中,我们常讲“顶天立地”,芭蕾基训中的立,就是这样一种感觉。他要求舞者脚趾用力,重心稳定,保持身体直,脖子向上拉长。这是舞者的气质美。而每一份美都需要舞者付出艰辛的努力,“立”就要求舞者将身体中活动范围最大的腰椎到颈椎之间控制好。只有这样才不会出现松腰、懈胯的现象。更是对舞者身体的保护。



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