恰恰舞基础舞步视频教程

恰恰舞基础舞步视频教程

　　恰恰舞是拉丁舞种，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代风靡全美国，是最为流行的拉丁社会舞蹈。下面jy135小编为大家整理恰恰舞基础舞步视频教程，希望能为大家提供帮助!

　　恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快、慢。

　　1:右脚斜前方上步，左脚脚后跟抬起，右手向前，左手往后延伸。

　　2：与第一步相反，左脚向右斜前方上步，左手向前，右手向后延伸。

　　3：上左脚，右脚在后交叉。

　　4：腿右脚，身体向后转，双手向后延伸。

　　5：左脚向左侧转，右脚在后交叉。

　　6：重心在左脚，右脚脚尖踮地，身体向左倾。

　　7：右脚向后退，全脚掌着地，左脚在前，脚尖踮地，身体身上往左边扭动。

　　8：右脚向左脚前方走一步，与左脚交叉，右手向前，左手向后延伸。

　　9：身体向后转动，左脚与右脚交叉，右脚在前，左脚在后，双手向前扭动。

　　10：身体向右转，右脚正前方上步，脚尖踮地，双手向两边拉开延伸。

　　慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝盖部分稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。

　　恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。

　　恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。

　　学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成，但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5步。这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步，由于在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。

　　恰恰舞(Cha-Cha-Cha)用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍;第二步占一拍：第三、四两步各占半拍;第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。

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