生活中如何预防肌肉萎缩
肌肉萎缩我们应该都听说过这类的疾病的，肌肉萎缩的症状其实不同时期还有有很大的不同的，那么对于肌肉萎缩我们有什么样的认识呢?生活中我们应该如何预防肌肉萎缩呢?下面我们一起来了解一下吧!
肌肉萎缩的症状有很多，那么肌肉萎缩最初的早期症状是什么样的呢?以下是详细的介绍内容。
肌肉萎缩症状
1、肌肉萎缩患者可常常出现肌束颤动
是因下运动神经元及其损害所致，前角细胞及脑干运动神经核损害时肌萎缩呈节段性分布，肌肉萎缩的症状主要是以肢体远端多见，对称或不对称，不伴感觉障碍。这是比较常见的肌肉萎缩的症状。如果进行肌电图检查，可以发现肌肉萎缩变薄，镜下呈束性萎缩改变。
2、肌源性萎缩的症状
常常表现为近端型骨盆带及肩胛带对称性肌萎缩，由于肌无力的现象越来越明显，所以肌肉萎缩患者可常常出现无肌纤维震颤和感觉障碍等现象。
3、废用性肌萎缩
废用性肌萎缩的出现则与长期不运动有关。且多为可逆性。所以专家提醒，为了避免出现这种肌肉萎缩的症状，一定要加强体育锻炼等。
4、轻度萎缩
肌纤维轻度下降，肌肉组织外观无明显凹陷，触摸肌肉组织松弛，肌无力，能做抗阻力运动。这是这种肌肉萎缩的症状表现。
5、中度肌萎缩
肌肉萎缩的症状为肌纤维部分萎缩、缺失，肌肉组织外观凹陷，触摸纵向缩小，横向减少，肌无力明显，不能做抗阻力运动。
6、重度肌萎缩
肌纤维组织大部分萎缩，相关的骨骼外露。肌肉组织仅存少量肌纤维，肌无力严重，患者丧失最基本的协调运动能力，也是肌肉萎缩的症状。
7、完全萎缩
肌纤维组织完全萎缩，与其肌肉相关联的运动功能完全丧失，同样属于肌肉萎缩的症状。
肌肉萎缩早期症有哪些状
1、当肌肉收缩之后不能立即弛缓，仍呈持续收缩状态，必须经反复动作后才弛缓称肌强直，鱼际肌、盼肠肌、舌肌易引出可见于萎缩性肌强直症。
2、肌肉萎缩早期症状可不明显，肌力、肌张力变化不大上肢肌萎缩往往先在大鱼际肌的挠侧缘出现。
3、如果肌肉肥大，但弹力、肌力位反射均减弱，则称假性肥大。假性肥大多位于萎缩肌肉的邻近部位多见于肌源性肌肉萎缩。
4、在萎缩的肌腹处用叩诊锤急速叩击，被叩击的部位出现肌肉收缩隆起，这种现象称肌固有反射神经源性肌肉萎缩反应比正常人强，持续时间长。肌固有反射减低或消失时多见于肌肉本身的病变。瞻反射：神经源性的或是肌源性的肌肉萎缩，一般在肌肉萎缩部位位反射减低或消失。
5、可用拇指轻叩萎缩的肌肉而诱发肌纤维颤动，其大小与病损范围、肌纤维长短成正比肌纤维颤动的出现常提示下运动神经元病变。
6、其他伴随症状如萎缩性肌强直症可有脱发、秃顶、性腺萎缩甲状腺功能亢进性肌病时伴有甲状腺功能亢进症状。糖尿病性肌病时，肌肉萎缩也很突出。
有哪些方法可以预防肌肉萎缩
1、保持乐观愉快的情绪
较强烈的长期或反复精神紧张，焦虑，烦燥，悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋、抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。因此，生活中预防肌肉萎缩，最重要的就是保持乐观愉快。
2、严格预防感冒，胃肠炎
肌萎缩患者，由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌无力，肌跳加重，特别是球麻痹患者，易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。
3、劳逸结合
忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼，会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复，肌细胞的再生和修复。
4、合理调配饮食结构
生活中肌肉萎缩的治疗方法是，补充高蛋白，高能量饮食，提供神经细胞、骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力，增长肌肉，早期采用高蛋白，富含维生素，磷脂和微量元素的食物，禁食辛辣食物，戒除烟，酒。
中晚期患者，以高蛋白，高营养，富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式，以维护患者营养及水电解质平衡。早餐要注意营养丰富，方便面中的主要成分为碳水化合物，其它的营养成分几乎没有。如果长期用方便面代替早餐，不仅会导致人慢慢虚胖，也会出现头晕、乏力、心悸等危害，导致肌肉萎缩的发生。
许多人认为水果中的维生素比蔬菜多，而且也比蔬菜更美味，所以就以水果代替蔬菜，这是不正确的观点。蔬菜中含有促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物，如果缺乏蔬菜，会导致人体肌肉不能得到充足的碳水化合物和脂肪，就会大大加大肌肉萎缩的发生。
结语：肌肉萎缩是影响人类健康的常见因素，尤其是很多患有肌肉萎缩的人，希望上述介绍的这些肌肉萎缩的症状，能够帮助大家及早的发现问题，及时的治疗，平时多多的关注这类疾病症状对大家认识疾病很有帮助哦。
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