网球运动有哪些基本知识

时间:2023-05-06 09:37:16 欧敏 运动 我要投稿
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网球运动有哪些基本知识

  在进行一项运动之前最好能够了解这项运动的一些基本知识,那么关于网球运动的一些基本知识大家了解吗?下面跟随小编一起来看看吧。

网球运动有哪些基本知识

  网球运动的基本知识

  1、球拍材质

  建议选购碳纤维材质的。

  2、穿线重量

  特性参考:球拍越轻,控制能力强,球拍越重,击打能力强。

  导购参考:初学者,女生270~290克为宜,男生285~310克为宜,不建议选择310克以上的球拍。

  3、拍面大小

  特性参考:拍面越小,控制能力强,拍面越大,击打能力强。

  导购参考:很多初学者认为小拍面的球拍看起来很酷,急着入手,但常常买回去只能作为摆设;建议初学者不要选择98平方英寸以下的球拍。

  4、平衡点

  特性参考:拍头越轻,控制能力佳,拍头越重,击打能力佳。

  导购参考:轻型拍建议选头重型,重型拍建议选头轻型。

  5、硬度

  特性参考:网球是很激烈的运动,因此球拍的硬度一定要高,为什么呢?因为硬度高,幅度更小,对球的控制力越高,主动发力依赖性更大更费力,硬度低,幅度更大,对球的控制力越低,主动发力依赖性更小更省力。

  导购参考:初学者不易选择过软的球拍。

  6、拍框宽度

  特性参考:边框越薄,控制能力佳,边框越厚,击打能力佳。

  导购参考:拍框宽度也是选择时需要考虑的事情哦!边框较厚的球拍能够承受更大的扭力和拉力,所以大拍面、高穿线磅数的球拍多为宽边框;宽边框的球拍,风阻系数比窄边框的球拍大很多。操控灵活性随厚度的增加呈反比;初学者不宜选择边框过窄的球拍。

  7、力度水平

  特性参考:力量级别越低,击打能力低,对主动发力依赖越高,力量级别越高,击打能力佳,对主动发力依赖越低。

  导购参考:初学者不宜选择力量级别过低的球拍。

  8、握把尺寸

  普通男生一般选用4又3/8号握把,手大者用4又1/2号;普通女生一般选用4又1/4-4又3/8之间,手特小者用4又1/8号。建议选择握把时挑略细一点,以后根据需要缠吸汗带加粗既可。

  网球运动避免受伤的技巧

  很多人打网球的时候都会受伤,打网球除了要注意运动伤害外,还得注意突如其来的意外伤害。常见的意外伤害来自身体的攻击与跌倒及滑倒,跌倒及滑倒的问题与场地及球鞋有关。身体遭受的攻击不外来自球或球拍,尤其当在打双打时,对友前球处理不好你又恰好站在前排,此时对手近距离扣下来的球力道可观,你有可能在成为肉靶下,被打到身体,更甚者击到眼睛,那这个伤害可就大了!

  若再碰到对手一时手滑或球杆断掉这些天灾,就算打到身体也够你瘀青疼痛一阵子,所以在打双打时,你一旦站在前排时记得要将拍子举起,拍面朝外靠紧眉旁,纵使遇到意外状况也不会伤到眼睛,说不定还能将必死球给挡回去,因此防守中做好预备动作,便能降低意外伤害的发生。

  网球运动好处

  1、网球锻炼思维反应速度

  网球从离开拍子飞到对方场地时间是非常短暂的,只有一点点的时间让你去判断、你要去看对方的动作猜测他的运球方向,长期打网球可以经常锻炼人的思维,从而做好一系列相应的防守动作。

  2、网球运动是一种最为时尚的运动之一

  网球运动很适合都市人群。一般人看来,网球是一项绅士运动,打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。人们的健康意识的加强,越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。

  3、网球能培养更加自信的心理状态

  自信和自负是两种完全不同的概念。网球能训练一个人的心理,锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。

  4、网球运动量可灵活调节,是种很好的有氧运动

  研究显示,打一场网球与打一场篮球的运动量相当,身体好的青壮年人可以一口气打1个多小时,也可中场休息恢复体力。不论男女老少,通过这种快人心扉、令人陶醉的网球运动和竞赛,都可达到增进健康、增进体质,强壮身心的目的。

  5、网球可以提高人们的综合素质

  网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标,通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体,以提高其综合素质。

  6、网球运动可使身心完全放松

  网球运动由于其运动强度适当、无身体接触、趣味性强、室内外都可进行等特点,成为人们调节身心的首要手段。

  网球运动基本规则

  1、发球员与接球员

  球员、球组必须站在球网的两边,把第一分球发出比赛的球员称为发球员,准备回击发球的球员称为接球员。

  判例:接球员允许站在线的外面去接球?

  判定:是的,接球员可站在属于他场区线内或线外的任何位置去接发球。

  2、边或发球的选择

  在热身前必须以掷硬币来作边与接、发球的选择,掷硬币获胜者有下列的选择:

  A、 选择发球或接球,那他的对手就是接球或发球(并可选边);

  B、 选边,则其对手可选择发球或接球;

  C、 让其对手选择上项之一。

  判例:假使热身因故中断,重新再热身,则双方选手均可以重作选择?

  判定:是的。但是原先掷硬币胜者维持不变。

  3、换边

  双方球员应在每盘的单数局终了后换边,如盘末时之总局数和为偶数时,不必换边,需等到下一盘之第一局终了后始可换边。决胜局时双方球员必须在每隔"6

  分"后换边。

  4、进行中的球

  除非被判发球失误或重赛,否则发出之球应保持比赛进行状态,直到该分球分出胜负为止。

  5、落在线上的球

  球落在界线上视同落在该线内的场区上。

  6、碰到固定设备的球

  比赛进行中的球碰到固定设备(除网、柱、单打杆、网绳、束带、网带以外者),若是在球着地之后,则击球者得分;但若是在球着地前,则其对手得分。

  7、发球的顺序

  在每局结束后的下一局时,发球者成为接球者,接球者成为发球者。在双打赛时,每盘的第一局,发球一方应先决定那一位选手先发球,第二局开始前他们的对手也要决定由那位选手先发球。如此第一局先发球组的另一位选手在第三局发球,第二局发球组的另一位选手在第四局发球,依此次序轮流发球直到该盘比赛结束。

  8、双打赛接球的顺序

  接球组一方要先决定由谁先接第一分球,相同地在第二局时,其对手也要决定由谁先接该局的第一分球,接第一分球的同伴就要接第二分球,依此顺序轮流接球直到此局进而此盘比赛终了,接球者回击发球后,同组的任何球员均可回击之后的来球。

  判例:双打赛可否以1个人单独来和对手比赛?

  判定:不可以。

  9、发球

  发球员应双脚站定于底线后方,中心标延伸线外缘与边线外缘之间;然后用手向空中抛起球,在球未落地之前用球拍击球。球拍与球接触或挥拍后未接触球的瞬间,发球之动作被视为已经完成。球员仅能使用独臂者得用球拍抛球。

  10、发球场区及有效的发球

  在标准局里,发球员应依序站在右/左两边场区后面发球,每局应先从右边场区发球。决胜局的第一分球也是由右边的场区发出,所发的球须越过球网的对角在对手发球区内着地后,接球员始可回击该发球。

  11、脚失误

  在发球过程中,发球员不可以违犯下列:

  A、不能走或跑来改变位置,但允许轻微的脚部移动。

  B、任一脚触及底线或场区。

  C、任一脚触及边线外线的延伸线。

  D、任一脚触及中心标的延伸线。

  假使发球员有违犯上列规定之一判其"脚失误"。

  判例一:在单打比赛,发球员可立于单打边线与双打边线间之底线后面发球?

  判定:不可以。

  判例二:发球员可以单脚或双脚离地来发球?

  判定:是的。

  12、发球失误

  发球员有下列之一者,判发球失误

  A、发球员违反规则 16、17 或 18;

  B、发球员发球时挥拍未击中球;

  C、所发之球未着地前碰触固定设备物,单打杆或网柱;

  D、所发之球碰触发球者或其球伴,或碰触发球者或其球伴的穿着或携带物。

  判例一:发球员欲发球而抛上球后不击球而接球是否判失误?

  判定:否。他可用手、球拍去接球或让球直接落地。

  判例二:单打赛在双打球场举行,场内有双打赛用的网柱及单打杆,球先碰触单打杆后落在有效发球区内是否发球失误?

  判定:是的。

  13、第二发球

  若第一发球失误,发球员不能延误,应在失误时在同一场区后面重发,除非从错误的场区发球而失误时,则应改由正确的另一场区且仅可再发一球。

  14、发球与接球的时机

  发球员应等待接球员准备好后才可发球,然而接球员也必须在合理的时间内,随着发球员的步调准备接球进行比赛。若接球员有还击之举动时,应视其已作好准备。如接球员示意尚未备妥,他不能因为球落在有效发球区外而提失误之异议。

  15、发球之重赛

  发球重赛的时机有:

  A、所发之球碰触网、网带或束带并为好球时,或碰触网、网带、束带后着地前再碰触接球者或其球伴或是他们的穿着或携带物。

  B、发出之球不论为失误或好球,若接球员示意未准备好时。

  C、假若发球重赛时,发球员只能重发一球,但不能取消前一球的失误。

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