玩滑板的基本动作有哪些

时间:2022-04-23 02:07:53 运动 我要投稿
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玩滑板的基本动作有哪些

  对于新手来说,那些带板跳的动作太有吸引力,所以都会想直接练习。先别着急,你得先掌握基本动作。下面是其滑板的基本动作,一起来了解下吧:

  1、基础动作

  站法有两种:一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。当你第一次接触滑板,你要知道你的前脚是哪只。前脚就是当你无意识的情况下,有人从背后推你一下,你迈出去的那只。(有很多高手技术很牛的时候是没有前脚一说的,因为滑板的控制说到底就是感觉。)

  1.1、上板

  (1)两脚立地,滑板平放于脚前的地上。先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。

  (2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。

  (3)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。

  1.2、下板

  (1)当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

  (2)后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。

  1.3、惯性滑行

  滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止,要掌握好重心变化是滑板的方向和速度。

  1.4、滑行中的下板

  当有速度要下板你可以直接跳开很容易不解释(不过你得保证跑开的滑板不会带来危险)。也可以前脚稍微屈膝,重心移到前脚,后脚着地,通过后脚跟地面的摩擦力来使板子减速直至停止,停止的时候你后脚就在地上了拿下前脚就好了。帅一点的就是后脚先着地前脚稍微台一点,放板子往前走一点点,前脚不是离开板面的,是把力收回来,等板子擦到前脚和后桥钉重合时再给板子一个向下的力,这样板子就会减速很多,然后前脚点板尾,力度自己练习掌握,板子会弹起,用手接住板头就好了。也可以是在滑行中前脚直接下板,后脚点板尾,这样会更快的停下来。

  1.5、快速上板

  (1)标准的快上是你前脚相应的那只手(我是左脚在前,说的就是左手)拿着板头,前脚跨出,手拖着板向前“跑”,同时压低身体,后脚再跨一步,保持速度,前脚跨到一半时放手,前脚瞄准前桥钉四颗的重心踏上去后脚跟着上板。借助你跑的那两步你会得到相对快速的启动。

  (2)另外一种是你很容易掌握的,板子放好,你从后面跑两步,用前脚踏在前桥钉的位置,借助你跑的冲劲带动板子向前滑,后脚应该是很自然的就放到板上了。这个动作要先练习。

  1.6、转弯

  滑行后调整站姿,从加速站姿(顺着板子站)变成你最初练习上板的姿势(横着站),利用你自身的体重,通过脚踝压板,你会发现你压那一侧,板子就会往哪边转。两边都多练习一会。