- 相关推荐
初学者买什么滑板好
滑板是一种对身体各方面都非常好的运动项目。滑板对掌握身体平衡能力要求高，一般人很少会滑。下面就由小编为您详细介绍初学者买什么滑板好？希望对你有所帮助。
1、初学者买什么滑板好
玩具板，玩具板指仅供滑行的滑板，初学者也可以用。初学者应选择平坦的滑行场地，在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。初学者适合选择玩具板。
专业板，这是每一个真正玩滑板的人都应该认识并且熟悉的，你的极限生涯，从此就以它为伴。由于滑手要做各种各样的高难动作以及各种各样的花样，甚至是稀奇古怪的玩法，因此专业板的所有各部件的强度以及各种性能指标应满足使用要求。
2、玩滑板的注意事项
使用前将轮子调整好，使其运转自如。要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。
3、滑板运动的好处
滑板车的设计原理更符合青少年的成长。它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体腰部及臀部、双脚扭动及手的摆动来驱动前进。玩滑板可以锻炼孩子的意志品质。作为一个初学者，从开始的不断摔倒、失败到最后的成功滑行、熟练掌控，这是一个不断磨练励志的过程，它可以使孩子更加自信，更有胆识，更有毅力，极大地锻炼他们的意志品质。
4、滑板运动怎样进行
滑板是一项对身体素质要求极高的运动，特别对人的平衡性、协调性和灵巧性更是一个考验。为了让自己的身体能够更好地适应“板上生活”，世界滑板高手们大多都采用了一种被称为“印度板”的健身装置来进行训练。这种“印度板”实际上很简单，就是一个圆柱形的轮子上安装了一块平板，通过在上面训练，人们可以很好地提高自己的平衡能力，同时能够充分锻炼相关肌肉来保持身体的稳定性。
对于滑板高手来说，保持体重是一个重要环节，身体体积和重量过大会严重影响他们的灵巧性。伯恩奎斯特的方法是使用中轻度重量来进行力量练习，而在家庭健身房训练时，伯恩奎斯特自己发明了在“印度板”上进行深蹲、腹肌训练，甚至还玩实心球。当“脚踏实地”站在地面训练时，伯恩奎斯特通常是通过练瑜伽来改善自己的柔韧度和灵巧度。在有氧训练方面，他经常使用的是室内单车，这样可以有效地保护他的膝关节。
【初学者买什么滑板好】相关文章：
女生初学者唱什么歌好04-08
买电脑什么配置好03-18
去新西兰买什么好10-10
香港特产买什么好03-27
买什么牌子按摩膏好10-19
去日本买什么手信好04-19
去香港购物买什么好08-15
俄罗斯购物买什么好08-08
初生婴儿买什么玩具好03-10
初学者玩滑板怎么练平衡03-25