排球传球要点

时间:2022-04-15 12:21:45 运动 我要投稿
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排球传球要点

  传球是排球运动的基本技术之一,主要用于衔接防守和进攻,传球既可用双手也可用单手,又可跳起传,为避免持球犯规,球在手中不得停留,传球动作必须协调、精确、合理、技巧性高。以下是小编为大家带来的关于排球传球要点,希望能给大家带来帮助!

排球传球要点

  排球传球要点:

  要点1:手型

  很多专业队的二传在传球的时候,手“吃”球很深,这是为了在变化传球的轨迹时不让对方容易发现,这就是“晃传”。要做到这一点,传球人的身体必须随着球的来势收缩或保持不动、双手的手腕必须在触球的瞬间松弛,不要和球落下的力量抵抗;而在展开身体、手送出球的时候,手腕要先于手指紧张、然后才是手指紧张,而且手指的紧张方向要保持与球送出去的方向一致才行!如下图:

  这个过程中,手腕的放松、紧张过程,很少被提及,但它的确是传好球的要领!

  另外,双手触球时,手型并不是唯一的。手指关节力量大的人可以采用并拢的手型,比如冯坤;手指关节力量比较柔软的人可以伸展开十指,但无论哪一种触球手型,都要保证球只在下图所示的区域内与手指最先和最后接触,其他手指只是起到稳定手型和保护球位置的辅助作用,不能每次都触到球。

  要点2:触球点的位置

  传球时,双手的触球点与身体的相对位置不能太高或者太低,亚洲队员应该保持在额前15厘米左右。

  洪刚曾经在解说时提到,现在二传都不像以前那样,保持球在额前斜上方,以传出更快速、弧度更平的球。但,若仔细观察那些现代二传的触球位置,仍然是在额前的斜上方,只不过由于他们的身体是在跳传或者转身传球时的动作很快,看上去好像不是在那个传统的位置而已。试想:如果在身体的正上方、或者正上方偏左、偏右一些的位置,球是不可能已快速、平弧线出手的,那样传球很容易被裁判判定持球;如果比传统位置更低,手臂无法在球上加力,也无法传出快速飞行的球。

  要点3:身姿

  很多人传球,都只用上半身的力量。而实际上,要想传出又高又稳的球,必须加载全身的力量才行,如下图:

  所谓全身的力量,其实并不玄奥。中国古人在很多技击术中都有阐明:力从地起。长距离飞行的球,单靠上肢的力量很难保证其稳定性,因为上肢的关节比下肢多,人在发力时,这些关节的活动有可能会抵消掉部分力量,使加载在球上的力量减小;亦或者,可能发生身体某一侧力量减小后,球的飞行轨迹出现大幅度偏差(出手点偏差一寸,球在远端落下的时候可能就会差一尺),导致球倒三角或者扎网。这样的失误在比赛中也是很常见的。

  因此,传远距离球必须先屈膝,稳住身形,发力的顺序应该是蹬踏、展开腰腹、展开上肢、通过手腕和手指推送球。这个过程要求一气呵成,中间不能停顿,否则也借不上身体下肢的力量。

  排球传球动作要领:

  1、正面传球

  用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前。

  当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。

  手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。

  2、背向传球

  上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。

  抬上臂、挺胸、上体后屈。

  在头上方,比正面传球略偏后。

  与正面传球相同,但触球时手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托在球下,击球的下部。

  用力方法:利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力,把球向后上方传出。

  3、侧向传球

  击球点偏向传球方向一侧,有利于达到向侧向传球。

  上体和手臂向传球方向伸展,异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂,有利于向侧向发力,并保持良好的手型向侧向传球。

  内容拓展:

  排球正面上手传球的动作要领:

  (1)准备姿势

  采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。

  (2)手型

  手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂。

  (3)迎球

  当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球。

  (4)击球

  击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方。

  (5)用力

  传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

  (6)击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。

  传球是排球运动基本技术之一,是进行比赛与战术组织的基础。其特点是准确性较高,容易控制球的落点和方向,由防守转为进攻的组织对第二传显得尤为重要。

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