乒乓球反手拧拉怎么练视频

时间:2022-04-29 19:22:31 运动 我要投稿
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乒乓球反手拧拉怎么练(视频)

  乒乓球发球后反手拧拉训练要点有哪些?乒乓球反手拧拉快接撕练习方法是什么?下面小编为大家整理了乒乓球发球反手拧拉 的训练方法视频,欢迎观看!

乒乓球反手拧拉怎么练(视频)

  乒乓球发球后的反手拧拉方法

  1、步法要上到位:

  发完球后被对方搓摆一板短球时,如果想要利用反手拧拉上手进攻,步法一定要上到位。发完球后可以通过垫步调整交换一下身体重心,然后右脚伸到台内可以支撑上半身的最佳击球位置。

  2、手腕与身体协调发力:

  拧拉时,手腕引拍的幅度要够。无论是拧直线还是拧斜线,手腕与身体发力要相协调。使全部的力量都集中在触球那一下,增加击球质量。

  3、注重速度和落点:

  现在很多球都是率先从反手位开始发动的,所以通过拧拉上手的能力是必须要有的。拧起来的球本身

  就具有一定的旋转,所以要多在速度和落点上加强质量,尤其是把速度加上去。这样可以迫使对方回击不

  出太高的质量,方便自己下一板衔接。

  乒乓球反手拧拉快接撕练习方法:

  大幅度引拍

  反手拧拉技术很注重手腕的力量,引拍时的幅度一定要够大,才能制造出强烈的旋转,从而把对方来球的旋转抵消。出手时,虎口可以多用一些力。

  由于横向移动的范围较大,脚下步法要保证充分到位。拧拉需要在台内完成动作,而快撕大都在中近台完成,所以除了左右移动,还要根据来球的具体情况,调整前后步法。

  移动时以并步为主,拧拉时充分利用手腕引拍和摩擦,加强出球的旋转。向反手位撤步时,上半身可保持前倾,在两脚支撑重心时沉肩引拍,赶在来球弹起的上升期迎前击球,加强出球的速度优势。

  拧球的侧部

  拧拉下旋球时,可以摩擦球的侧部位置为主。拧上旋或者不转球时,需要调整板形,向侧拧之后再往前压,这样可以控制弧线。

  步子要动的快

  左手选手经常被对方用“调右压左”的战术牵制,所以从拧拉正手位短球,到反手进行衔接时,脚下移动一定要快。保证在运动中击球的稳定性。反手快撕主要借助对方的旋转和力量,角度要力争撕开,或者撕到对方很别扭的位置。
 


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