民族健身操教学视频

时间:2022-04-08 08:23:09 运动 我要投稿
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民族健身操教学视频

  民族健身操将民族舞蹈的柔美与健身操的力度自然、流畅、合理地结合在一起,突出动作的健、力、美,使民族传统文化与现代健身完美结合。那么,民族健身操怎么跳呢?下面就和小编一起看看吧!

民族健身操教学视频

  本套民族健身操以多民族舞蹈元素为动作素材,结合身体的各部位运动进行编排。据本套操主创、中央民族大学体育学院李俊怡副教授介绍,这套操最大限度地吸纳了民族舞蹈元素。

  比如,考虑到一些中老年人患有常见的颈椎病、腰肌劳损等疾病,在编创过程中,采用了维吾尔族的头部运动,从而很好地活动到颈椎,而采用景颇族的甩银袍动作,则能很好地活动到肩部。

  少数民族能歌善舞,在他们的舞蹈中就有许多健身的元素,舞蹈中有体育,体育中有舞蹈。国家民委文化宣传司司长武翠英认为,此次国家民委推出的首套民族健身操,正是从弘扬少数民族优秀传统文化出发。

  以健身娱乐为目的,将众多民族舞蹈的经典动作与健身需求相结合,用大众耳熟能详的民族音乐将民族舞蹈健身动作流畅地串联起来,在美妙的乐曲和优美的舞蹈中达到锻炼身体、愉悦身心的目的。

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