拳击沙包破损修补方法

拳击沙包破损修补方法

　　拳击沙包长期使用的话，可能会出现一些地方的破损，最常见的破损有三种：开线、磨损、撕裂。针对不同的破损情况，需要进行不同的修复方式。那么，拳击沙包破损修补方法有哪些呢?下面就和jy135小编一起看看吧!

　　拳击沙包破损修补方法

　　1、 拳击沙包开线的修复方法

　　沙包开线是破损情况最轻的一种，但是如果不及时处理，对导致更多的问题。开线的`修补方法很简单，只需要用线把开裂的地方缝合起来就好。但是对于一些把沙包缝合处撕裂的情况来说需要在里面垫上一部分皮料，粘合后再进行缝合，这样才能保证再次缝合的皮块不至因为外力而崩裂。

　　2、 拳击沙包磨损的修复方法

　　沙包上最容易磨损的是中心击打区，程度就较为明显，可能出现很多细小裂口和毛茬，对中心区轻度磨损的修复需要特种材料“封边剂”(可以去专业店里选购)，经均匀涂抹，吹干后然后打油上色，一般都能修复的很完美。如果比较严重的话，还是直接更换沙包吧，毕竟把沙包打爆是一个相当长的过程。

　　3、 拳击沙包撕裂的修复方法

　　撕裂的情况不好处理，一般都是某一小块沙包外皮受到硬物划伤，出现裂口，皮料不会缺失。这种情况采取补救的措施一般是从里面垫上一块皮料，然后沿裂口方向涂抹皮料胶合剂，然后压实烘干，最后在喷涂色料掩盖。最后打油上光处理。如果是布料的沙包就无需最后的操作了。

　　击沙袋练习要注意什么

　　1、在拳击训练中就应该击打填充得硬实些的沙包。拳击训练最好的沙包通常填充得很硬实，由皮革制成，沙包填充得东西越多，稳定性较好，就可以连续出拳击打。

　　2、沙包训练时，要站稳出拳，在沙包周围移动。在每一组组合拳之后，出刺拳向左或向右移动，从一侧向另一侧闪躲，然后反击。从第四回合开始，出右直拳和左勾拳来击打沙包，就像击打对手一样。当铃响时，出重拳来结束这一回合。

　　3、沙包练习应该在空击练习之后。从基本拳开始，逐渐增加力量。

　　4、你必须设想面前站立着一位凶恶的`敌人一步一步向你逼过来，你必须全力以赴地防范、反击、重击!不能掉以轻心，马马虎虎!一旦击空了，立即变化应对方式，始终把沙袋想象成一个人，声东击西，引上击下，晃左击右、防御反击、闪躲还击、想象丰富地打击沙袋、实战时你自会感到此练习带来的益处。

　　5、协调放松可以使你速度更快、击打更有力，精力更充沛，打守三分钟一组，立即放松肩关节、手臂，踢击守一组，也做一些按摩动作。

　　6、蛮力推击只能将沙袋击远，振荡发力、贯穿沙袋，沙袋只是高频地震动而不是荡远，这才是拳出击爆发穿透击之力。

　　7、是否要天天打沙袋?也不尽然，可每周打两三次即可。击打强度，可三分钟一组，如果是为了比赛，可打6×3或9×3个回合，借以锻炼充沛的体力耐力。

　　8、打沙袋可与空击、跳绳结合起来。在一天的练习中，可将打沙袋安排在最后，将速度练习安排在前。