沙滩排球规则是什么

沙滩排球规则是什么

　　沙滩排球比赛规则国际排联组织的两人制沙滩排球比赛，那么，沙滩排球的规则是什么呢？下面就和小编一起看看沙滩排球规则是什么吧！

　　沙滩排球规则是什么

　　（一）一个队由两名队员组成。这里需要主要的是每个队伍的两个球员在比赛的过程中一定要都在场上，没有换人的情况。等到发球队员开始发球之后，双方的队员一定要在本场比赛规定的区域之内，动作上没有什么具体的要求，可以随意的站立，没有具体的要求，不过需要注意的是发球的次序是有要求的，不能发错。一局比赛每队首次发球时，记录员启示发球次序，比赛中，启示员应展示发球队员1号或2号的号码牌，指明该队的发球次序。记录员发现发球次序错误，在发球击球之后应该立刻告知裁判员。

　　（二）每队最多可击球三次，拦网触手手也计一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。

　　（三）队员不得用手指帅球的动作来完成进攻性击球。

　　（四）当场内的队员用自己的上手进行传球，当完成进攻性击球的时候，如果传球的轨迹和双肩连线不垂直，那么就是我们所说的犯规了。

　　（五）用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以"持球"。

　　（六）在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。

　　（七）任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球。

　　（八）每一场比赛里面，每一支队伍都可以拥有四次暂停的机会，每一次暂停的时候可以是三十秒，无论哪一个队员都可以向裁判提出请求暂停。

　　（九）在任何方式的比赛中，当双方得分相国为5时，由记录员通知裁判员，随即双方交换场区。交换场区时可给球队最多30秒的休息时间。但三局两胜制的决胜局交换场区时，没有休息时间。

　　（十）三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。

　　（十一）队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。

　　沙滩排球规则讲解

　　沙滩排球是一种户外运动，与室内排球相比，它在场地、规则和技术上有一些不同。以下是沙滩排球的一些基本规则：

　　1. 场地：沙滩排球场地为沙滩或沙地，通常为长方形，长约16米，宽约8米。场地中央有一条高约2.43米的网，网上方有一个边界线，用于判断球是否过网。

　　2. 球队：每个队伍由2名球员组成，没有替补。每队只能有一个队长。

　　3. 出发和发球：比赛开始时，通过抛硬币或其他方式决定哪个队先发球。发球者站在自己的发球区，用手或拳头将球击打过网，使球在对方场地内落地。

　　4. 触球：每队最多可以触球三次，每个球员最多可以连续触球两次。触球可以是传球、扣球、拦网或其他合法的击球方式。

　　5. 过网：球员击球时，球必须完全越过网，不得碰到网或网外边界线。

　　6. 界外球：如果球触地或出界，对方得分，并获得发球权。

　　7. 得分规则：每局比赛为21分，先达到21分且领先对方至少2分的队伍获胜。如果比分为20平，则继续比赛，直到有一队领先2分为止。通常比赛为三局两胜。

　　8. 交换场地：每局结束后，球队要交换场地，即在对方场地上进行比赛。

　　9. 其他规则：沙滩排球还有一些其他规则，如防守方可以封网，球员可以踩在发球区线上发球等。

　　需要注意的是，以上规则只是沙滩排球的基本规则，具体比赛中可能会有一些变化。在比赛前，最好了解并遵守当地比赛组织者或裁判的具体规则。

　　女子沙滩排球比赛规则

　　沙滩排球比赛是一项每队由2人组成的两队在由球网分开的沙地上进行比赛的运动。

　　比赛的目的是将球击过球网，使其落在对方场区内，并阻止对方达到同一目的。每队可击球3次将球击回对方场区（包括拦网触球）。

　　比赛是由发球队员击球，球越过球网飞向对方场区开始的。比赛应连续进行直至球落地、出界或某一队不能合法地将球击回对方场区为止。

　　沙滩排球比赛采用三局二胜制，胜二局的队赢得比赛的胜利。

　　在沙滩排球比赛中，一个队胜1球可以得1分（每球得分制）。接发球队胜1球时得1分，同时获得发球权。

　　每次换发球时，发球队员必须轮换。每局比赛（决胜局除外）先得21分并至少领先对方2分的队胜一局。当比分为20∶20时，比赛继续进行至某队领先2分（22∶20、23∶21）为止。决胜局先得15分并至少领先对方2分的队获胜。

　　沙滩排球规则与排球规则有许多相似的地方，但也有不同之处：

　　1．在沙滩排球比赛中，每队只有两名运动员参赛，不能多也不能少。因此每队的两名队员需要自始至终参加比赛，没有换人，也不允许更改运动员。

　　2．在沙滩排球比赛中，队员可以站在本场区的任何位置，因此在发球时没有位置错误。

　　3．在沙滩排球比赛中，队员张开手用手指“吊球”，将球直接击到对方场区为犯规，但允许用手指戳或指关节击球。

　　4．在沙滩排球比赛中，队员用上手传球轨迹不垂直于双肩连线完成进攻性击球为犯规。

　　5．如果在网上双方队员同时击球，允许“持球”，比赛继续进行。

　　6．在沙滩排球比赛中，受伤队员可以请求获得5分钟的受伤暂停时间，但每名队员在每场比赛中只有一次机会。

　　7．在沙滩排球比赛中，每当比赛双方比分累积达7分（第一、二局）、5分（第三局）或7分、5分的倍数时，双方将马上交换比赛场区。

　　8．沙滩排球比赛每局每队最多可请求1次暂停，每次暂停时间为30秒。第一局和第二局比赛，当双方比分累积为21分时，有1次30秒钟的技术暂停。

　　场地设施

　　沙滩排球比赛的球网设在场地中央中心线的垂直上空，高度为男子2.43米，女子2.24米。球网长8.50米，宽1米（±3厘米），网眼直径10厘米。球网上有两条宽5～8厘米（与边线同宽）、长1米的彩色带子为标志带，分别系在球网的两端，垂直于边线。标志杆是有韧性的两根杆子，长1.80米，直径10毫米，由玻璃纤维或类似质料制成。两根标志杆分别设置在标志带的外沿、球网的两侧。

　　沙滩排球比赛所使用的球是由柔软和不吸水的材料制成外壳（皮革、人造皮革或类似材料），以适合室外条件，即使在下雨时也能进行比赛。球内装橡胶或类似质料制成的球胆，颜色是黄色、白色、橙色、粉红色等明亮的浅色。球的圆周为66～68厘米，重量为260～280克，气压为0.175～0.225千克/平方厘米。

　　沙排规则

　　沙滩排球，顾名思义就是在沙滩上进行的排球运动。沙滩排球的比赛场地为长16米、宽8米的长方形，四周须有5-6米的活动区。除了场地不同外，沙滩排球与室内排球最大的区别还在于参赛人数。沙滩排球每一队由两人组成，比赛时这两人必须始终在场上。而室内排球6人或9人为一队，且有替换制度。

　　沙滩排球每次发球前，记录台举起一个牌子，标有1或2，表示发球队员的号码。当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置。每队最多可击球三次，拦网触手也计一次击球。每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒。每一名队员都可向裁判员提出暂停请求。

　　由于沙排没有轮换制度，如果有队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。因此，沙滩排球对运动员的身体素质要求很高。

　　和室内排球实行5局3胜制不同，沙滩排球的比赛采用3局2胜制。头两局采用21分制，第三局为15分制。

　　沙排技巧

　　发球

　　发球位置，在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。

　　接球

　　接球一般用双手合握的方式，两手拇指伸直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握，以拇指合并处的平坦部位接球。接球时身体前倾，两脚分开，眼睛紧盯来球，根据球路调整步伐，手臂要斜下伸直，将球击向预定位置。

　　托球

　　托球即用托举方式，将球准确传给同伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是，托球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖，否则易造成扭伤。

　　扣球

　　扣球是最主要的得分方法，要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏，当身体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌盖住球体，以全身力量将球往下扣击。

【沙滩排球规则是什么】相关文章：

沙滩排球的规则是什么07-22

保龄球规则是什么03-30

门球规则是什么04-08

冰球规则是什么07-20

垒球规则是什么04-12

排球规则是什么04-08

棒球规则是什么04-03

网球规则是什么03-11

打棒球的规则是什么05-07