男人打网球的好处有哪些

男人打网球的好处有哪些

　　男人打网球的好处有哪些呢?打网球可以运动全身各个部位，让身体动起来，不容易生病更健康。健康生活是自己的，每天都要运动才是最健康的选择!网球运动就是个不错的选择。下面和小编一起看看男人打网球的好处有哪些吧!

　　男人打网球的好处有哪些

　　男人，重担压肩，常常是身心俱疲。北京全民健身专家推荐，男人多打打网球，不仅能强身健体，还能释放压力。人到中年，身体的协调性也进入了缓慢退化阶段，肌肉质量逐年递减。而网球是一种浑身性的运动，可以在发球、回球、跑动的过程中锻炼协调性。

　　打网球防止过早出现“将军肚”。 在接球的过程中，整个人会做出下蹲动作，这个时候又可以锻炼腰腹部和下肢的肌肉。同时，在跑动过程中，心脏的功能也可以得到提高。

　　打网球还可以给人一种成就感。例如在发球和大力回球得分后，收获喜悦的同时也无形中释放了压力。 网球运动的另一大特点就是频繁跑动，在跑动的过程中，体内沉积毒素通过汗液及时排出体外，减轻了身体负担，也可以宣泄情绪，使整个人感觉身体通畅、轻松。除此以外，倘若两个人一起打球，运动间隙还可以进行交流，谈一些愉快的事情，心理上更可以得到彻底放松。

　　网球运动本身集时尚、健身、交友于一体，很适合都市人群。在发达国家，网球甚至还是一种维系人际关系的纽带一般人看来;网球是一项绅士运动。网球运动场已不再是纯粹的竞技场。它同时也是一个社交场所。人们到网球运动场不仅可以打网球，还可以通过打网球促进友谊，交流感情。

　　由于网球运动强度较易控制，所以可以有效防止运动伤害。网球运动之所以成为群众性很广、男女老少所喜爱的体育运动项目之一，从六七岁的少年儿童到八九十岁的耄耄老者，都可以打网球，所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。

　　经常打网球的人比起不运动的人，工作更卖力、更健康、更具吸引力、自信心强、自我控制能力强。在面对任何人时，更易获得别人的信任与肯定。