户外探险需要做哪些准备工作

户外探险需要做哪些准备工作

　　户外探险的开始自然少不了周全的计划和尽可能完善的准备——这是最简单不过的常识。如果准备充分，可避免意外的发生。那么，户外探险需要做哪些准备工作呢？下面小编为大家整理了户外探险需要做的准备工作，欢迎阅读！

　　户外探险需要做哪些准备工作？

　　1、切忌一个人进行户外探险！

　　事先告知你的父母或是其他你信赖的亲朋好友，准确地告诉他们你的去向、探险之旅的行程以及返程的时间。

　　在探险工作的准备过程中应当让父母放心。例如，在探险计划中约定好回家的时间，并向他们保证定期汇报探险的进展。如此一来，一旦你没有准时向父母报平安，他们就知道你可能陷入险境了，从而及时提供帮助。不要虚报信息，否则可能会让父母误解，从而对你的处境作出错误的判断。这有可能会给你的户外探险带来严重的后果。

　　2、一定要在身心健康且愉快的前提下开展户外探险活动！

　　重要提示

　　切忌把户外探险当儿戏！大自然是美好的，但其中暗藏着种种危机，尤其是当人们高估了自己的能力，忽略大自然的警示(如暴风雨)或是蔑视大自然的力量时。因此，大自然是一位很好的老师，它会教给人们准确地判断自己的能力、获悉自己的弱点、更好地信赖他人。但也不必畏惧大自然，把自己看作大自然的一部分，如同大自然中的动植物一般，顺其自然尊重大自然的规律。

　　3、户外探险的方案

　　野外体验

　　生篝火、捕鱼、动手制作弓箭、采食野果、搭建帐篷、野外露宿……这些都让你向往不已吧？没有什么能比得上到野外去体验生活了，这比玩游戏和看电视刺激多了。户外探险不仅能让你亲身体验到各种刺激好玩的新鲜事儿，而且能挑战你的极限，开阔你的视野，让你在挑战中成长。在这里，你要学会平衡自由与责任两者的关系，因为在探险过程中，你要自行决定哪些行为是可为的，而哪些又是不可为的，并对此负责。这将培养你的责任意识，让你学会以一种尊崇大自然的方式去生活。

　　4、如何计划出行

　　出行前必须弄清楚以下问题：要去哪里？和谁一起去？是徒步、划船还是在一个固定的户外场所？出行的时间是多长？把这些问题都计划好，就可以开始你的探险之旅了。

　　5、第一次出行

　　选择在阳光明媚的日子出行。如果天气预报说有雨，那么就把出行的时间推后，因为糟糕的天气会给出行带来很多不便。第一次出行应尽可能创造最舒适的条件，这样才能让你全身心地投入，并享受出行带来的乐趣。

　　户外探险小贴士

　　尽管你已经对即将开始的户外探险跃跃欲试，下面这些活动规则还是应当注意的。

　　1.在大自然中务必谨慎行事，避免破坏鸟巢、蜘蛛网以及践踏花朵。

　　2.不要惊动野生动物！请小心翼翼！更不要惊扰冬眠中或是哺乳中的野生动物，以及正在孵化的卵。

　　3.在大自然中不要随处乱扔垃圾。将废弃物自觉扔到垃圾桶中。带来的物品离开时都要带走，包括吃剩的糖纸和口香糖。

　　4.不要去碰触动物的粪便以及尸体。

　　5.不要摘食不知名的野果。

　　6.只在指定地点生火，切忌在森林中点火。确保火苗已经彻底熄灭之后，才可离开。

　　7.设身处地去为他人着想，大自然是公共的，大家都有权享用。

　　8.如果已经明确自己的任务—哪些事情可为，而哪些是不可为的，那么一定要负起相应的责任！

　　探险小帖士

　　当你结束活动回到家中时，可以把探险旅途中的各种经历记录下来。对这次的活动进行一次总结，记下需要改善的要点以及下回要注意的事项，如多带点垃圾袋、事先练习搭帐篷等。这样就已经是在为下一次户外探险做准备了。

　　户外出行前，必做的十大准备工作

　　户外出行前，准备装备和出行计划同比重要。在出行前驴友们应当做足功课，充分了解目的地的天气状况，如白昼时长、昼夜温差，是否有恶劣天气的影响等。

　　驴友们需要清楚所徒步的地区类型，可能是沙漠、雪山，还有可能是小山丘，根据不同的地区类型了解是否存在环境风险，如高海拔、危险动植物、地质灾害等。

　　更要时刻关注当地疫情防控情况和相关政策，避免多种外部因素影响到行程计划。收集详尽的信息可以帮助驴友们做出更合理安全且灵活的计划。

　　一个人去登山或者到野外去，是非常危险的，必须要做到结伴而行。

　　最好的建议是根据国际通用的“四人以上结伴而行”，其好处就是如果一人受伤无法行动，队伍中可以有一人原地陪伴，另外两人结伴去寻找救援，保证了至少两个人在一起。

　　若是选择参加户外组织参加活动，首先要考察是否有证件、过往组织活动的情况、参加过的驴友口碑。

　　其次建议选择配有配有经验丰富的专业领队，正规的户外俱乐部通常提供的线路相对成熟，在安全风险管理中也会有相应的措施。

　　这些物品，无论什么时候、什么活动，都要塞到你的背包里。当发生紧急情况时，它们能够使你多些从容。参考建议如下：

　　额外的服装与庇护

　　额外的水

　　额外的食品

　　便携刀具

　　带备用电池和头灯（或手电）

　　火柴、打火机或点火器

　　地图和指北针

　　防晒物品

　　急救包

　　用于急救呼救的哨子、镜子等

　　随着观念的转变，当下越来越多的驴友会在出行前为自己选购保险，投入一腔热血的同时更理性控制户外风险。

　　投保前，你需要仔细对照条款或咨询保险经纪人确认保障范围，否则就等于留下了风险敞口，一旦发生事故，再高保额的保险也无用武之地。

　　紧急联系人可以是你的亲人，也可以是你信任的朋友。出发前将你的行程信息和所购买的保险单据交给他们，并在行程结束后第一时间与其联系。

　　在户外，坚韧的衣服是我们的保护层。认真穿衣不仅会让身体舒适，更能减少我们旅途中的风险。

　　三层穿衣法则，即内层+中层+外层的分层穿衣法。

　　内层 （排汗层）——通过充分的吸汗排汗来调节人体体温，在内层的选择上应立足材料透气性和合身程度，厚薄保暖程度则根据天气状况选择。注意避免选择棉质材料。

　　中层 （保暖层）——锁住身体的热量，可以根据天气和活动类型选择抓绒、羊毛，以及其它人工合成棉或羽绒制品。

　　外层 （防护层）——主要是防风防水，像风、雨、雪以及现实生活中你所能想到恶劣天气。

　　驴友们需要根据目的地的温度、湿度和风速，以及自己的身体状况综合考虑，准备好必要的服装，同时注意头部和手脚的保暖。

　　当我们在户外时，驴友们需要留一些备份，从体能、食品、水等各方面的物资准备，并合理分配的原则。

　　通常情况分为上山、下山、还有备份，这三大阶段来分配相应的物资。

　　上山四三三——消耗整体储备的40%，下山用掉30%，待活动结束时，备份总量还应达到30%。

　　食物四三三——指自己的食物分成好一个小袋子装好，按照重量配比为：上山40%、下山30%、备用30%。

　　饮水四三三——在户外饮水时，驴友们可以在瓶子上标刻度。在中途遇到水源补给可适当调整比例。

　　1瓶水满瓶的状态按照100%计算，上山喝掉40%、下山喝30%、还有30%作为备用水。

　　中暑和脱水是非常危险的户外风险， 中暑则由于人体吸热超过散热，电解质流失造成的一种病症。

　　高温暴晒环境和炎热潮湿环境下都极易发生中暑。而人体在失去1%的水分时才会口渴，而水经由小肠的吸收进入血液，运输到全身各部组织，大约需要60分钟的时间。

　　若是等到口渴时再补水，就已经处于轻微脱水状态了。所以，我们要遵循“及时”和“少量多次”的补水原则。

　　特别是在高海拔地区，大量的喝水还可以帮助你完成高原反应适应过程。避免高温出行，做好防晒措施；注意行走的节奏，及时休整，量力而行；科学补水和及时补充电解质。

　　户外失温，是一种隐形杀手（相比悬崖、落石、迷路等肉眼可见风险），它像一个幽灵一样时刻跟着登山者（一年四季都可能发生），一旦发现有机会（天气突然转变、登山者体能不支），它就会发动袭击。以鳌太路线为例，80%的死亡率和天气变化有关。

　　发现失温症状时 ，应先替换湿衣物或者添加衣物、增加身体能量供应，阻隔热量的丧失，比如我们随身携带的急救毯就可以起作用了。

　　或者进补高热量食品、糖类、或者尽快走出低温区域，是最为重要的急救措施。

　　在高海拔徒步时，每下降100米，温度会上升大约一度。失温也分为轻度失温、中度失温、重度失温和死亡四个阶段。温度、湿度、风力是导致失温最常见的直接原因。三要素当中只要有两个因素出现状况就有可能会出现问题。

　　因此，预防应主要从湿、冷、风三方面入手，不要让寒冷、大风和湿衣服三者同时出现，做到“冷了就穿、湿了就换”，不能怕麻烦。

　　对驴友来说，水泡和扭伤是最常见的足部问题。水泡虽不是什么大病，但起了水泡，很影响徒步的顺利进行，处理不当也会引发感染。

　　如果你的脚爱起水泡，在徒步前之前可以在常起水泡的部位，事先贴上胶布或创可贴，预防其产生。

　　当扭伤发生时，驴友们应该立即停止运动，使脚踝得到休息。如果继续走动只会使得康复时间增加而出现后遗症。

　　第一时间应当对伤势做判断，崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血并出现肿胀，一般要24小时左右才能停止，但也要视情况而定。

　　冷敷时，可以用绷带缠紧受伤部位，起到固定作用，减少可能的运动。防止包扎太紧以免发生肿胀。在可能的情况下，应尽量抬高患肢，使局部血液及时回流。

　　露营是亲近大自然最好的方法是，无论是自驾，徒步或骑行，一天劳累后之后，大伙围在营区里吃上一顿热餐，再在帐篷里美美睡上一觉，保证你第二天可以元气满满地开始新旅途。

　　为了避免是场失败的露营，除了查询目的地的天气外，驴友们在选择露营地时也要慎重思考。

　　应远离潜在的风险区域，避开峡谷中央以免发生山洪事故；

　　为防止涨水需要避免在河道之处；

　　避免悬崖和山脊、垭口之地，以防发生落石、强风等情况。

　　露营地应选择较为平坦、背风、取水方便的地方，并尽量使用已有的营地，减少对于环境的冲击。

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