保龄球实战技巧

保龄球实战技巧

　　保龄球作为室内热门的球类运动之一，相信很多人都很陌生。那么保龄球实战技巧有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　打保龄球时该如何助走

　　初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站立在球道上，到出球的时候所需要行走的路线。

　　通常有分为三步助走、四部助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交在左脚的后面，左手反之。助跑道上通常都会有标示前、中、后三个点，这三个点各离球道犯规线的远近不同，站在后点 ( 靠近座位 ) ，用四步助走，这样能够有足够的时间调整球的角度以及调整出手。

　　另外需要注意到一点，尽量不要超过球道上的犯规线，在正式比赛中，那条犯规线是有用处的，球员如果踩到犯规线，那一格就算 10 分了，普通打球虽然没有开犯规线，但是万一您哪天心血来潮想去参加比赛，如果踩到犯规线那岂不是很冤吗?

　　打保龄球时该如何摆扬

　　摆扬动作是整套动作中最简单的一个环节，一般说来，整个摆扬动作越简单越好，因为简单可以减少出错的机率。最简单的摆扬动作也是直线式摆盪，也是从推球，下摆到上扬，都保持在一个平面上。再曲球上有一种理论，就是摆盪方式是採用推球向1点鐘方向，下摆向6点鐘方式，绕行至7点鐘方向，再由7点鐘方向上扬向1点鐘方向出手。事实上，保龄球的摆动是受肩膀的影响，而肩膀是受腰部的影响，腰部又受脚的影响。由于飞碟球多了一个手臂翻腕的动作，须特别注意的是，翻转时手肘最好保持正直，不要弯曲，减少变数，手腕的角度最好也保持一定，最好与手臂保持约180度，可稍微放鬆，但切勿放得太多。另外在翻转的过程中，是以整个手臂为轴作翻转，尽量避免只用手肘翻转，否则很容易造成伤害。摆盪时藉着球体的重量顺势下摆，切勿用力推球，良好的摆盪，不会造成手臂的负担，而后摆高度，以不超过肩膀为準。

　　保龄球实战注意事项

　　1、打保龄球时，务必换上保龄球专用的鞋。尽量不要大声喧闹影响到隔壁球道的球友投球。

　　2、尽量礼让相邻球道的球友，等对方完成投球动作，再开始动作。无论是准备、投球还是完成动作的时候，都不要在球道上逗留太久，会造成旁边球友等待过久。

　　3、通常先让右边的球道投球，不要同时跟两旁的.球道投球。

　　4、尽量不要用丢的方式投球使球从空中掉落在球道造成球道损坏。

　　5、通常有分为三步助走、四部助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。

　　6、右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交在左脚的后面，左手反之。

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