- 相关推荐
孩子学太极有什么好处
对于孩子来说，适量的做一些运动对身体是有好处的，而太极就是一个很好的运动锻炼方式。那么怎么给汽车打蜡比较好呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
孩子学太极的好处
1. 精神状态的改善：
以往在大学学业繁重。每日都希望自己能多些时间和精力看书。每天6:20左右起床，晚上10点30前就睡觉了。但是早上吃完早点、读完英语，差不多8点到座位上就开始困，不停打哈欠。也不能很好地集中精力学习。而且肠胃也不是很好。晚上吃完饭总觉得有什么堵着，昏昏沉沉的，就想睡觉。
现在感觉好很多，每天早上5点-5点30左右起床，洗个澡站站桩，绕一下缠丝功，看会儿书，7点多吃早点。感觉很不错。现在每天要做的事情很多，也会有点杂：学英语，看书，读经典，写文章，PPT进阶学习……不过在做每件事的时候感觉能比以前更快的投入，而且时时注意自己的呼吸还有身体放松。
总的来说觉得精神状态比之前改善太大，就像《拳经》所说：“精神能提得起，则无迟重之余，所谓顶头悬也。”做事的效率和执行力也比以前强了。
2. 思想的清明与放松
自己一直是想法很多的人，思想总是停不下来。有时候看完书，在街上走路都在想这想那，就差没撞树了。“思伤脾”，我想这或许也是为什么自己肠胃不好的一个原因。但是脑中各种念头，一般来说都是无意义的，太多杂念反而没法使我们集中于当下。
打太极拳要求我们关注呼吸，意识集中在身体上，放空思想，放松身体，柔缓动作。持之以恒地去练习，感到脑子里杂念没那么多了。这样，别的感官就会变得敏锐起来，比如看到窗外的阳光，听到蝉鸣和鸟叫，都会使自己感受到简单的'快乐。
但是，思想虽少，放空自己以后，灵感反而变得多了起来。自己对很多问题的看法也能变得更加清晰。写文章时，也觉得流畅很多。
3. 习拳的快乐
刚开始练拳，觉得挺枯燥乏味，也就是坚持着不断按照师傅的要求去做每一个动作。屈膝松胯，虚灵顶劲，配合呼吸，拉筋，准备活动……
4. 身体的完整感与在其他运动上的运用
陈氏太极讲究螺旋劲。《拳经》：由脚而腿而腰，总需完整一气。每一个动作的传劲，都是通过脚底，以螺旋的方式传到指尖。比如说陈氏经典招式“掩手弘拳”，师傅评价这个动作做得好，是这样说的“发劲比较整”。也就是说，这不是蛮力，而是一股从腿而到腰，从腰间爆发出去的一股力量。
【孩子学太极有什么好处】相关文章：
练习陈氏太极有什么好处08-18
游戏对孩子有什么好处03-24
孩子学轮滑运动的好处07-20
小孩学舞蹈有什么好处08-17
孩子们学中国舞蹈的好处08-05
孩子学打羽毛球的好处07-30
篮球运动对孩子有什么好处03-25
孩子练习跆拳道的好处有什么07-20
家长陪孩子玩手指游戏有什么好处05-11
孩子游泳的好处08-16