女生打网球有什么好处

女生打网球有什么好处

　　网球运动适合于不同年龄人体力、心理、生理上的特点，从六七岁的少年儿童到八九十岁的耄耄老者，都可以打网球。那么女生打网球有什么好处呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　女生打网球有什么好处?

　　1、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。

　　2、气质会变得更阳光，扎起马尾去运动总比天天蓬头垢面看动漫好。

　　3、女生打网球可以结识很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的网球男。

　　4、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。

　　5、打网球对美容很有好处，打网球出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

　　6、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的`节奏感和身体的协调能力。

　　7、打球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。

　　8、打网球对塑腰很有好处。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。网球活动足以消耗你身体多余的脂肪，而且使体形趋于精致，试验表明，打网球后2个月，体重会大幅度的减少，接着会慢性减磅，直到平衡，所以网球是最不劳累的减肥方式。

　　女生打网球的技巧

　　一、接发球技巧

　　接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。

　　二、斜角球技巧

　　斜角球的技巧就是选手以一定的视觉角度将球传送到对角的'发球区，这种打法叫做叫打斜角球。这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。

　　三、上旋高球技巧

　　所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。

　　四、近网低球技巧

　　这是粘土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快，以及女子比赛。

　　注意姿势不可摆过头，否则会被对方识破。

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