休闲方式有哪些
导语：经过一系列调查研究和资料分析，我们已经意识到时代在进步，工作之余的休闲生活已不可缺少，那么休闲方式有哪些呢?以下是小编精心整理的休闲方式有哪些，仅供参考，希望能够帮助到大家。
休闲方式有哪些
(1)说到休闲，我们最先想到的是球类。
高尔夫球、网球、台球是世界三大贵族球，在大连，金石滩高尔夫球早已闻名遐迩;台球更是俯仰皆是;位于西郊度假村的腾飞网球俱乐部更是网球的运动天堂。
假日里在高尔夫球场绿草茵茵球道上，人们或三五朋友，或一家几口、在发球点前挥汗如雨，球场上不时地传来酣畅淋漓的欢笑声。网球运动调动全身关切，骨骼和肌肉锻炼大脑反应能力，加强心肺功能。一场网球赛下来是身心的全运动，保证了人们坚实的身体，而身体是生存之本，运动更是生命的展现。现代人喜欢大汗淋漓的快感，更青睐一身网球装，挥拍击打的飒爽英姿。可见，昔日的“贵族运动”早已平民化地进入寻常百姓家了。
(2)也许有人不太喜欢激烈的运动，那么还有“温和运动”等着你。
所谓温和运动就是一种低强度，低能量消耗的运动模式。它是以有氧运动为基础，通过一定量的全身运动，从而提高人的机能，改善人的身体素质，不失为现代人休闲运动的好方式。
(3)现代人的工作各有不同，当然缓压方式也不同。
他们的休闲日益个性化。例如有些人就喜欢一些挑战极限的运动。过山车就是其中的一种。近日，位于美国弗吉尼亚州多斯维尔市的派拉蒙主题公园一列被命名为“超音速XIC”过山车可就是目前为止世界上最刺激的过山车，它是世界上首产用高气压推动的过山车，能够在2秒种内将车速提高到每小时约会13公里，垂直地冲向一座高达约50米的高塔，再笔直地落下。
(4)有人喜欢当然就有人喜欢静。
有的人就喜欢泡在图书馆里，这样又缓压，又能充实自己。岂不一举两得。
在物质文明飞速发展的今天，人们为了提高自身的素质。为了适应社会的不断进步，必须时刻充实自我，不断地学习才能不被社会所抛弃。
聪明的现代人已把学习当成一种轻松的休闲方式。在双休日中，去气氛浓厚的图书馆。在安静、舒适的环境中，不但能很好的放松紧张了一周的神经，而且还可以在翻阅书籍、杂志的过程中提高自己的修养和文化气质，给自己适当的充电，何乐而不为呢?
走进图书馆立刻给人一种不一样的感觉。这里和外面嘈杂、纷乱的环境完全不同。这里不配备了中央空调，就算在炎炎夏日里来这也感觉不到丝毫的热气。在这还有免费提供的电脑设备和自动存包的电子柜，在大厅的一角是总服务台、不论何时这里总是围满了人，有的还书，有的买自习票，还有的在办证，在图书馆中有各类阅览室，如果没有书证只需花上一元钱就可以呆上一天，也有各类的借阅室、和自习室，另外也配备了多媒体的电脑室和电梯，极大的方便了人们借阅和娱乐的需要。
不少外地人来这旅游都说大连的城市建设的唯一不足就是图书馆太少，在很多地方都是一个小配备一个图书馆的，另外图书馆中的服务人员文化素质低，服务态度差是一个不容忽视的问题，我想，这些都应该引市委领的重视毕竟市民文化素质的高低与图书馆的多少是有直接联系的。
(5)有时尚的，当然就有旧式的，就像喝茶
自古以来，茶文化就在我国源远流长，随着时代的进步，人们对茶的认识以不仅仅只局限于它的文化，更提高到把它作为一种休闲方式。现今社会竞争越来越激烈，人们就越来越想找一个幽静的地方，放松一下身心，我想茶室无疑是他们最好的选择。独身一人到一间幽静的茶室，找一个临窗的位置坐下，要一杯清茶，闻着浓郁的茶香，听着悠扬的古筝曲，品着清香的茶水，一切烦恼都会随着这茶香，这乐曲而烟消云散。或与三五个朋友围坐一桌，谈天说地，唠唠家常，这不仅能放松身心，还可以增进与朋友之间的感情，感受一份温馨，一份感动。
现今，不仅老年人喜欢到茶室，越来越多的青年人也加入到这一行列。因此，茶室也逐渐和迪斯科厅，吧厅等一起成为年轻人的最爱。年轻人的加入，也使得去茶室成为现代流行休闲方式之一。
(6)目前看来最时常的就非泡吧莫属。
近几年，计算机的普及率在迅速提高，网吧也纷纷出现在大街小巷，那些还未选购电脑的家庭，便可以在网吧里享受计算机服务。于是，一种全新的休闲方式出现了。在网上，你可以浏览或查找新闻，不管是当天的还是以前的。如果你需要一份工作，在网上也可以找到。在网上，你还可以看书，例如你想看《红楼梦》，那你立即上网，你就可以马上看到。在那里你还可以听音乐，看图片等等。再有就是网上聊天，可以无所顾忌的畅所欲言，交个网友，将一天的工作压力，烦恼都发汇在网上，让你消除疲劳，感受一下轻松的生活。随着技术的不断提高，你在网上还可以看到现场直播，一场世界杯足球赛，如果电视不能直接，那么您在网上可以先睹为快。如果您在异地，不能收到大连国际服装节的盛况，那么您可以在网上一览服装节的风采。总之，网吧确实是您休闲的好去处。
陶吧，是与网吧一同流行的地方。我们可以在节假日去那里在那里，您可以享受到中国古老的艺术文化气息，那里的桌椅都是模仿中国古代的桌椅所建。在那里，我们可以亲自动手制造自己喜欢的陶器，造出自己的风格，看着自己制造出来的艺术品，心里别有一番滋味，就能把所有的烦恼忧愁统统抛诸脑后。
适合白领瘦身的休闲方式
一、控制饮食，少吃高热量食物
大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人特别喜欢吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
这个时候应该控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦臀操，以减去囤积的肥肉。此外，还要注意选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，并加强下半身穴位按摩。
二、每坐一个小时就要站起来走走
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。所以，为了对抗小肥臀，就要坚持微运动，每坐一个钟头左右，就起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。
三、按摩瘦臀
臀部有个穴道被人称为承扶穴，臀部两边各有一个这样的穴位，位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。
按摩承扶穴除了有疏经活络的作用外，还能刺激臀大肌的收缩，经由专家指压五分钟后，就会有轻微抬高臀部的感觉，特别要注意的是指压承扶穴时要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。
四、掂脚尖走路
有一个很省钱的运动瘦臀法，能够起到增加臀线魅力的作用，那就是掂脚尖走路。有时没有踮起脚尖走几步，长时间坚持下来，小肥臀就能变成小翘臀。
五、剧烈运动后不要马上坐下
剧烈运动后就马上坐下，会让你的臀部变平变大。因为人在剧烈运动后肌肉内会产生一种代谢元素，马上坐下就会集中在臀部，让你的臀部变平变大。所以剧烈运动后记住不要马上坐下哦!
六、改掉跷腿的不良坐姿
长时间跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。所以，一定要改掉不良坐姿，经常为腿部做按摩，缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
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