哪些娱乐活动适合老人
若想保持年轻，平时应多参加一些娱乐活动，一起来看看哪些娱乐活动适合老人？老年人一定要充实自己的日常生活，通过参加一些娱乐活动的方式可以帮助老年人打发空余时间，让自己的生活充满乐趣。
1、读书、看报
俗话说得好，腹有诗书气自华。读书可以改善一个人的气质，提高我们的修养。老年人平时有空可以多读一下书，不仅可以打发空余时间，排解孤独寂寞，还可以从书中获取一些知识，提高个人涵养。每天看一些报纸，了解一下当前的实事，平时多看报了解一些国家大事，跟上新闻的脚步。可以帮助老年人树立自信心，重新和社会接轨。
2、听音乐
音乐可以愉悦人的身心，好的音乐可以让人的心灵等到洗涤，即使遇到一些令人烦躁的事时，老年人也可以通过听音乐的方式，让自己的心情平静下来。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧，此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。
3、书画
练书法，绘画都是一种艺术，有人把练书法、绘画比作不是气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。老年人平时练一练书法，画一下画，过程中需要集中注意力，静下心来做这些事，可以帮助老年人修养身心。书法、绘画也可以成为一些老年人和他人交流探讨的工具。
4、游戏
做游戏不只是小孩子的专利，老年人也可以聚在一起做游戏。比如下象棋、智力拼图、七巧板、模型涂色、折纸等等游戏，都可以让老年朋友从中获得乐趣。通过举办具有老人参与、富于交流性的适合老人特点的活动，以促进老人之间的交流与沟通，营造归属感，保持健康心态。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。同时，在游戏中，老人开动自己的脑力，主动参与活动，达到延缓衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。
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