多吃果蔬类的辅食对宝宝好处多多

多吃果蔬类的辅食对宝宝好处多多

　　大家都知道水果的好处。对于小宝宝来说，直接吃水果显然不现实，那么，果蔬类辅食就是最佳的选择。果蔬类辅食含丰富的膳食维生素，而膳食维生素对于宝宝来说有太多好处，下面说明两例：

　　婴幼儿膳食纤维少易便秘

　　两岁以内的婴幼儿常常发生便秘，这与食物中的粗纤维少，没养成排便习惯等有密切的关系。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这是因为牛奶的蛋白质含量较高，以酪蛋白入胃，遇胃酸后结成较大凝块，不易消化，此外牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收。所以，婴儿大便中未消化的凝块与钙质结合，就造成大便干燥、发硬而发生便秘了。所以，专家认为，在给4个月的宝宝添加辅食之后，食物中不要全都是高蛋白的精细食品，而应该适当添加膳食粗纤维，这能有效防止宝宝便秘。

　　膳食纤维可助宝宝远离肠道疾病

　　专家们指出，膳食纤维来自植物细胞壁，为植物可食用部分中的碳水化合物类成份，人的小肠消化酶不能消化吸收，从而能够完整地进入大肠并在其中完全或部分发酵，但部分可为肠道细菌分解。膳食纤维包括纤维素、半纤维素、木素（粗纤维）和果胶（主要来自水果）。因此，多吃膳食纤维可以达到预防肠道疾病（包括阑尾炎）作用。

　　成品果蔬泥的特点和种类

　　成品果蔬泥保持新鲜，富含膳食纤维，帮助宝宝消化顺畅。但要选择不添加蔗糖、食盐、淀粉以及人工色素、香精及防腐剂的环保成品辅食。比如市面上销售的嘉宝果蔬泥，选用新鲜蔬果为原料，采用独特的加工工艺制成，保有蔬果的原有色泽及丰富的膳食纤维含量，帮助宝宝好消化、不上火，口感细腻，非常适合宝宝的吞咽及消化吸收。

　　成品果蔬辅食种类以及特点如下（以嘉宝辅食为例说明）：

　　苹果泥（1阶段）

　　含有丰富的维生素和微量元素，增强宝宝抵抗力

　　苹果酸能够增加宝宝胃液的分泌，促进消化

　　香李泥（1阶段）;又名西梅泥

　　富含谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多种氨基酸，促进宝宝健康成长

　　丰富的维生素B12，维护宝宝神经系统健康，促进新陈代谢，预防贫血

　　西梅能够预防及治疗便秘

　　蜜桃泥（1阶段）

　　富含铁元素，预防宝宝贫血

　　含有果糖、葡萄糖、有机酸、维生素和多种微量元素，促进宝宝健康成长

　　香蕉泥（1阶段）

　　能促进肠胃蠕动，使宝宝消化更加顺畅

　　富含维生素A，有助于宝宝皮肤毛发的健康

　　含钙、磷、铁、钾等多种矿物质，不含胆固醇，有益宝宝成长发育

　　香梨泥（1阶段）  生津、润肺、清热、化痰，有助于维护宝宝呼吸系统健康

　　含钙、磷、铁、钾等矿物质，维生素C、B1 、B2等多种维生素，有益宝宝成长发育

　　椰菜泥（1阶段）  富含钙元素，有助于宝宝骨骼生长和身体健康

　　含磷、铁、钾、锌、锰等多种矿物质，有益宝宝成长发育

　　胡萝卜泥（1阶段）  富含胡萝卜素，有补肝明目的作用

　　丰富的维生素A，促进宝宝骨骼健康和身体成长

　　南瓜泥（1阶段）  富含多糖化合物，有助提高宝宝免疫功能

　　含磷、铁、钾、磷、镁、铁等多种矿物质，有益宝宝成长发育

　　甘薯泥（1阶段）  含有丰富的碳水化和物、维生素和矿物质，有益宝宝成长发育

　　丰富的膳食纤维帮助帮助宝宝消化顺畅

　　有利于调节宝宝体内酸碱平衡，促进身体健康

　　苹果泥（2阶段）  含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，增强宝宝抵抗力

　　苹果酸能够增加宝宝胃液的分泌，促进消化

　　苹果蓝莓泥（2阶段）

　　含有丰富的碳水化合物、矿物质和微量元素，有助宝宝成长发育

　　富含维生素C、E、A、B等多种维生素，有助宝宝身体健康， 增强宝宝抵抗力

　　苹果酸能够提高胃液的分泌，促进宝宝消化。

　　蓝莓果实富含VMA（花色苷色素）有助于宝宝眼睛的健康

　　苹果香李泥（2阶段）--又名苹果西梅泥

　　含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，增强宝宝抵抗力

　　西梅能够预防及治疗便秘

　　苹果酸能够增加宝宝胃液的分泌，促进消化

　　香李富含谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多种氨基酸，促进宝宝健康成长

　　香李含丰富的维生素B12，维护宝宝神经系统健康，促进新陈代谢，预防贫血

　　香蕉草莓泥（2阶段）  促进肠胃蠕动，使宝宝消化更加顺畅

　　含钙、磷、铁、钾等多种矿物质，不含胆固醇，有益宝宝成长发育

　　含丰富的维生素：维生素A、B1、B2、C等，促进宝宝的身体健康，增强宝宝抵抗力

　　椰菜泥（2阶段）  富含钙元素，有助于宝宝骨骼生长和身体健康

　　含磷、铁、钾、锌、锰等多种矿物质，有益宝宝成长发育

　　富含铁元素，预防宝宝贫血

　　含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、维生素和微量元素，促进宝宝健康成长

　　混合蔬菜泥（2阶段）  丰富的蛋白质，多种矿物质和微量元素，有助宝宝成长发育

　　含有丰富维生素：维生素A、B、 C等，促进宝宝身体健康，增强宝宝抵抗力

　　富含胡萝卜素，有补肝明目的作用

　　嘉宝蔬果泥的特点：

　　A.选用全球优质农场纯天然的新鲜蔬果为原料。采摘前进行糖份和成熟测试，以保证蔬菜和水果中含有最好的营养和味道；

　　B.独特的加工工艺，锁住新鲜果蔬的营养精华，保有蔬果的原有色泽及口味；丰富的膳食纤维含量，帮助宝宝好消化、不上火；

　　C.口感细腻, 非常适合宝宝的吞咽及消化吸收；口味纯正，自然，不添加蔗糖、食盐、淀粉，绝无人工色素、香精及防腐剂；100％原装进口。

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