爱眼护眼心得体会
在平日里，心中难免会有一些新的想法，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，这样有利于培养我们思考的习惯。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，以下是小编收集整理的爱眼护眼心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
爱眼护眼心得体会1
近年来，学生近视率不断攀升，已经成为一个社会关注的焦点。从小学生到大学生，无论男女，都面临着日益加重的视力问题。显然，眼健康受到越来越多人的关注，而学生眼健康的保护工作更应该走在前列。在此小编提醒广大学生，及时爱眼护眼，保护双眼健康，这不仅有益于你们的学习和生活，更是你们职业发展的基石。
第二段：学生近视问题的原因
学生近视率的上升不是一朝一夕的结果，是因为种种原因导致的。有些学生上课时爱玩手机，长时间盯着屏幕不打烊，这样的劣习久而久之对眼睛造成伤害；有些学生晚上熬夜看电视或玩游戏，引起眼睛疲劳和干涩；有些学生阅读姿势错误，造成近视眼；有些学生学习压力过大，长期处于近距离看书、做题的状态下，容易使眼球前后端膨胀而发生近视。因此，学生们要时刻意识到保护眼睛的重要性，养成爱眼护眼的习惯。
第三段：如何爱眼护眼
学生爱眼护眼的方法很多，我们可以从以下几方面来入手。一是保证充足的睡眠时间，从而避免眼睛疲劳。二是正确使用电子产品，用眼合理，保证眼部休息，时间不宜过长。三是阅读姿势不错，姿势端正，距离合适，错误姿势易引起眼疲劳和近视。四是保证每次长时间看书、写作业后做眼部放松运动，放松眼球和眼周肌肉。五是饮食要健康，多吃含有维生素A、B1、C的食品。
第四段：学生应该从怎样思考
学生学习的时间是颇长的'，眼健康问题已经是一个不容忽视的问题。如果每一位学生都能时刻思考怎样爱眼护眼，从而保证自己的眼健康，那么在未来的生活和工作中，他们会拥有更多的机会以及竞争力。因此，在日常的学习、生活和工作中，我们都需要时刻关注眼镜健康问题，不断加强安全防范和保养维护。
第五段：结语
学生眼健康是学校教育和家庭教育的重要一环。希望广大学生及时认识到眼健康的重要性，养成良好的用眼习惯，保护自己的眼镜健康。我们也希望家长、学校、社会一起关注学生眼健康问题，做好相关的科普知识宣传和预防工作，共同让学生视力更健康、更明亮。
爱眼护眼心得体会2
眼睛，大家都有。但你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗?因此我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自身有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊!但，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊!
有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。因此，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的`孩子太多了，因此要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。因此大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶紧矫正。
我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。此时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是
伙伴们取笑的笑柄了。因此，大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自身好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。
爱眼护眼心得体会3
眼睛是一个很重要的东西，假如我们的生活没有了它，我不知道我们的生活将会变成什么的样子。
现在科技十分的发达，如我们身边常见的电视机，电脑，手机。它们是我们现在科技迅速发展的东西，走进了我们每个人的身边，它给我们每个人带来了很多的方便与便利，但是它在给我们带来便利的同时，也给我们带来了不好的影响。
现在我们经常可以在小学中看到戴眼镜的同学，但是这种现象，在原来可并不多见。有可能是现在小孩子的压力大，作业多，还有可能是平时不注意保护爱护自己的眼睛，还有可能是玩手机时间太长。
如果我们看手机，看电视的时间过长，应适当远眺，应维持在几分钟之内。
在5月26日学校特地给我们请了眼科专家在钉钉直播上为我们讲解，在这方面有关的知识。
我们写字要做到“三个一”多做眼保健操，少看电视，少玩电脑，经常检查视力，发现视力下降，要及时纠正。
虽然金钱可以买到很多东西，但是他却买不到我们的.健康，假如我们眼睛不好了，有再多的钱，那还有什么用呢？
我曾经也因为眼睛不好，去北京治了很长时间，但是因为我是弱视，很难恢复到现在，我都十分的后悔。后悔自己当时为什么没有爱护眼睛，为什么会变成现在这个样子呢？现在想了想，完全就是我咎由自取，自己所不注意自己所犯下的错误，那么就要我自己去承担，谁也帮不了你？做错就要去改正，即使去改正了，但是结果却可能不如人意，但我认了，因为我失败，但是我改正了，我赌我自己，不要后悔。
从现在起，我们就好好爱护自己的眼睛，如果等到眼睛不好的时候，你再去后悔，也没有什么用了。你要知道一句话叫做世上本来就没有后悔药！不过就是你找到一个勉强说的过去的理由罢了，只是你自作多情罢了。等到那个时候，一切都已经晚了，从现在开始爱护自己的眼睛还不算太晚，每个人都只有一双眼睛，假如你会给你呢？答案是，没有人。
我们都要爱护好这一双眼睛，爱护这一心灵的窗户。
爱护好眼睛，才能去看世界，看我们向往的这个世界，这样你的人生才会富有意义感！
爱眼护眼心得体会4
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视。每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。但是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗？
如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑。可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，特别对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的'痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。
为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩；为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡；为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保护我们明亮的未来。
爱眼护眼心得体会5
眼睛是我们重要的感觉器官之一，它不仅关乎我们的视觉体验，更与生活质量息息相关。然而，随着现代社会对眼睛的巨大需求和各种电子产品的普及，近视、眼疲劳等问题越来越普遍。为了保护眼睛的健康，我们要从日常生活中的点滴做起，积极探索护眼的方法和经验。以下是我在爱眼护眼过程中的心得体会。
首先，正确使用电子产品是护眼的基本要求。如今，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但长时间使用电子产品会对眼睛造成极大的负担。因此，我们应该掌握正确使用方法，避免对眼睛造成伤害。首先，每天使用电子产品的时间要控制在合理的范围内，不能超过2小时，必要时要做适当的眼部休息。其次，注意用眼姿势，不要长时间低头或长时间凝视屏幕，要保持坐姿端正、眼睛与屏幕保持一定距离，减少眼睛疲劳的发生。
其次，眼保健操是一个简单有效的护眼方法。眼保健操由于简单易操作，不需要花费太多时间和精力，被广大人群接受并实践。眼保健操可以促进眼睛的血液循环，保持眼球灵活性，有助于缓解眼睛疲劳。在进行眼保健操时，我们要注意正确的眼部运动方法。例如，可以通过“上下左右八字画”、“极目远眺”等眼球运动，提升眼睛的舒适感和视觉能力。此外，我们还可以通过闭眼眩晕操、轻轻按摩眼周穴位等放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。
再次，科学饮食对眼睛健康至关重要。饮食与眼睛的健康息息相关，适当的摄入一些对眼睛有益的'食物可以起到一定的保护作用。例如，富含维生素A、维生素C和胡萝卜素的食物，如胡萝卜、柿子椒、菠菜等，可以有效护眼防近视。此外，鸡蛋、奶类、鱼类等富含蛋白质和硒的食物对眼睛的发育和保护也具有重要作用。我们应该合理搭配饮食，摄取多种营养物质，以维持眼睛的健康。
最后，适当的室内外活动也是保护眼睛的重要方式。科学研究发现，长时间室内活动对眼睛有不利影响，容易导致眼睛疲劳和近视。因此，我们应该经常进行室外活动，适当晒太阳。室外空气和阳光都能为眼睛提供全面的滋养，并增加眼睛对光线的适应能力。此外，我们还可以通过远离电子屏幕的活动，如读书、跑步、打球等，增加眼睛的运动量，预防近视的发生。
总之，爱眼护眼是一个重要的健康理念，为了保护眼睛的健康，我们每个人都要从日常生活中的点滴做起。无论是正确使用电子产品、进行眼保健操，还是科学饮食和适当的室内外活动，都是护眼的有效措施。只有将这些方法融入到日常生活中，并且长期坚持，才能保持眼睛的健康，享受美好的视觉体验。让我们从现在开始，用行动去爱护自己的眼睛吧！
爱眼护眼心得体会6
人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论对读书、学习、工作、生活都极为重要。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有认真地注意用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。
那么应该怎样预防呢？
首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”，即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面距离小了，造成近视，甚至会成为斜视。平常写字时，大家应该时时注意这“三个一”。
其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平；第二，不要躺着看书。视线要与书相平必须在不进入“禁区”的情况下。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。
第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线太弱的地方看书，也不要在光线太强的地方看书。
在光线太强的.地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损害。在光线太弱的地方，为了使自己能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长或晶状体折光力过强，在正确的地方看书，而且还要经常做眼保健操。但这些却最容易被同学们忽视。
到底是什么让戴眼镜的人飞快增加呢？这个问题在我的脑海里不停地转悠。后来，我观察了很长的时间，也从网上查了资料，最终得出了结论。第一大原因：不用科学的方法去保护眼睛。有的同学长时间的看书、上网、看电视，使眼睛经常处于疲劳状态，并且不注意眼睛卫生。虽然我们学校要求同学们都要按时做眼保健操，但一部分同学还是不好好做，有的还躲在桌子底下。第二大原因：基因遗传。有的父母是近视眼，并遗传给了自己的孩子。不过这种情况好象不多，“小眼镜儿”往往是因为不爱惜眼睛造成的。
最后奉劝大家：我们一定要爱惜自己仅有的这一双眼睛，使我们的每一天都充满光明！
爱眼护眼心得体会7
我国近视发病率位居世界之首。近来一份调查显示：我国小同学的近视发病率为22.78%，中同学为55.22%，而大同学高达76.74%。儿童和青少年的近视问题已经成为一个社会问题，它与社会因素、环境因素、个人用眼习惯等诸多方面有关，因此防备近视要从以下四个方面入手。
一是社会防备
如今儿童和青少年近视的发生率不绝增高，这与社会科技技术的高度进展有紧密关系：电视机、电子计算机、移动电话、游戏机等电子产品的使用大大增添了儿童和青少年近距离用眼的频率。另外，现在学校、家长对孩子的期望太高，孩子们的功课越来越重，升学的竞争压力也越来越大，花在书本上的时间也越来越多，这也是一个不可忽视的原因，尤其是毕业班的同学，患近视的比例要比非毕业班的多。所以首先要取得社会的支持、帮忙和理解，其次是削减孩子们使用电子产品的时间，学习压力减轻一点，使孩子在眼球发育过程中相对轻松一点。
二是学校防备
首先是学校的环境设施：教室宽敞光亮，灯光分布科学合理，桌椅的高度适合；其次，学校要定期开展视力检查，加强眼保健的教育，宣扬、督促同学认真做眼保健操；最终，定期调换座位……，只要是有效的方法我们都要用。
三是家庭防备
要给本身的.孩子制造一个良好的学习环境，如灯光用8—15瓦荧光灯或25—40瓦灯泡为宜。其次是注意培育孩子们良好的用眼习惯：看书坐姿端正，眼离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书每小时休息15分钟，眼睛离电视屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍等。在饮食方面家长还要为孩子们眼睛的健康供给全面的营养。
四是自身防备；作为一个孩子，一个同学应积极参与体育磨练和户外活动，加强体质，提高眼肌的调整力；自发做眼保健操；不挑食、不偏食；早睡早起，合理布置学习时间，自发保护本身的眼睛。
爱眼护眼心得体会8
假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱护眼睛，预防近视。
近视的形成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中学校生眼睛近视的因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢？
1、坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。
4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5、多锻炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的`养分均衡。
6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、保持充分的睡眠可以让眼睛得到的休息。
近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。
爱眼护眼心得体会9
这个暑假我的收获许多，学会了游泳。游泳不仅能够以上就是我的护眼方法，希望对大家有帮助。
最终，我还是要呼吁大家：放下手中的手机或电脑，一起爱护始终为我们静默奉献着的眼睛，不要让近视成为我们一生的缺陷！对你的眼睛好一点，让它有适当的`休息时间，劳逸结合，让它舒舒适服的接着为我们工作吧！
今日，你护眼了吗？
爱眼护眼心得体会10
近年来，随着科技的发展和生活方式的变化，越来越多的人们遭遇眼健康问题。眼睛作为人体重要的器官，对于我们的工作和生活都有着不可或缺的作用。因此，爱眼护眼已经成为我们生活中不可缺少的一部分。在本篇文章中，我将分享我的关于“爱眼护眼”的心得体会。
第一段：了解视力保健知识
走进眼科诊所，我们常见到的是很多人在做眼保健操或参加讲座学习视力保健知识，因为知识是最原始的，而进行视力保健最初的准备工作就是要知道眼睛模块的构造、眼睛的生理结构和保护眼睛的基本方法。学习视力保健知识不仅可以帮助我们了解自己眼睛的情况，还可以根据不同的需求和情况制定相应的保健方案。
第二段：关注环境卫生
眼科专家提醒我们，不良的环境和工作条件也是造成眼疾的重要因素之一。眼睛在日常生活中很容易受到污染，像是尘土、油烟、车辆尾气等污染物对眼睛刺激很大，所以要保持眼周卫生和办公空间清洁来减少胭脂和负离子污染对眼睛的刺激，给我们更好的.视觉环境。
第三段：定期检查视力
定期检查眼睛的重要性不言而喻，除了对眼睛进行视力检查，更重要的是对眼睛疾病进行控制和治疗。视力下降不一定就是近视，还可能是散光、弱视等，及时检查可以及时发现问题，采取有效的措施进行治疗。
第四段：合理用眼
随着科技的发展，影响我们眼睛健康的因素也越来越多。长时间的看电视、使用手机、电脑等电子产品，都会对眼睛产生不同程度的危害。合理用眼包括以下几个方面：保持眼睛合适的距离、控制用眼时间、多远眺进行眼睛放松等手段，可以帮助我们减轻各种不良的影响，保护我们的眼睛。
第五段：养成良好生活习惯
良好的生活习惯能帮助我们更好地保护眼睛，无论是改变饮食和饮水习惯，还是更加关注身体的健康和锻炼睡眠的习惯。此外，保持心情舒畅、避免过度消耗也是养护眼睛的重要步骤。
总之，爱眼护眼是一项从生活中细节开始关注眼健康的生活方式。开始拥有爱护自己眼睛的意识，从视力保健知识的学习、环境卫生到生活习惯方面全面推行，最终切实的保护和维护我们的眼睛健康，为我们的美好生活打下坚实的基础。
爱眼护眼心得体会11
“抬头、身体向后靠、握笔姿势正确，注意要保护你的眼睛。”啊！这又是在我写作业是，妈妈向我发号的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。随着我们的功课越来越多，电子产品的多样化，我们用眼的时间也多了，为了不让我们近视，家长、老师都是百感交集，为什么呢？因为眼睛是人体重要的器官之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的窗户，如果戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一层白纱，唉！现在的'：“小眼境”是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛给我们带来的不便的事情，春节期间爸爸他们的公司组织到三亚去游玩，在游玩的过程中，有一个戴眼镜的叔叔在大海里游泳的时候，眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以影响他后面的几天都没有玩好，这就是戴眼镜带来的麻烦，带着眼镜做事不方便，还麻烦，我们还小一定要保护好眼睛，提醒小朋友千万不能近视了。
通过种种的事例我向同学们说说，预防近视的知识吧！首先我们要认真对待学校的眼保健操，因为这样可以减轻眼部血液循环和调节状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离，学习了一小时左右，要向远处绿植物眺望。
爱眼护眼心得体会12
随着互联网和智能设备的普及，居家学习正在成为一种新的学习方式。然而，长时间使用电子设备往往会对我们的眼睛造成伤害。在经历了几个月的居家学习后，我深刻认识到了护眼的重要性并总结出了一些心得体会。
首先，要降低眼部疲劳。长时间盯着电子设备屏幕很容易使眼睛感到疲劳。为了减轻眼部负担，我发现每20分钟就需要进行一次视觉休息。可以通过远离屏幕，闭眼片刻或看远处的景物等方式来放松眼睛。此外，适当调整屏幕的亮度和对比度，避免太亮或太暗对眼睛的刺激也是很重要的。
其次，正确使用电子设备。养成正确的'使用电子设备的习惯对保护视力非常重要。调节屏幕的高度，使之与眼睛平行，并保持20至30英寸的距离，有助于减少对眼睛的压力。此外，避免长时间草率、剧烈地使用电子设备，时常放松眼睛并进行眼部操动也是很有必要的。
第三，保证良好的学习环境。一个良好的学习环境有助于保护视力。我发现在明亮且室内光线均匀的环境下，眼睛会感到更舒适和轻松。此外，保持室内空气流通，平常合理安排学习任务，避免过度疲劳也很关键。这些都能有效地保护眼睛免受伤害。
第四，合理安排学习时间。为了保护眼睛，合理安排学习时间也是必不可少的。我意识到，过度疲劳时学习效果并不理想，而且对眼睛有很大的伤害。因此，规律地休息很重要。每隔一段时间，进行眼部操动或闭目休息是非常必要的。此外，要注意选择合适的时间段学习，早上和黄昏是较为适宜的学习时间段。
最后，注意饮食和生活习惯。饮食和生活习惯对眼睛健康也有很大的影响。饮食中含有维生素A、C和E的食物对视力有益。例如，胡萝卜、菠菜和柑橘类水果都是可以促进眼睛健康的食物。此外，戒烟和限制酒精摄入，保持良好的个人卫生习惯也是保护视力的重要措施。
总而言之，居家学习爱眼护眼，在现在的社会环境下变得异常重要。通过降低眼部疲劳，正确使用电子设备，保证良好的学习环境，合理安排学习时间，注意饮食和生活习惯，我们可以有效地保护自己的视力。只有这样，我们才能更好地适应居家学习的新模式，顺利度过这段特殊时期。
爱眼护眼心得体会13
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的心情。它也是人类相识世界，获得学问的重要工具。据相关调查显示，人类获得信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视每一项活动无不须要眼睛的参加。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。但是，敬爱的同学们，我们爱护好我们的珍宝——眼睛.
如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的消遣方式也多种多样。如手机、电脑,可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的'损害。有些同学沉迷于网络和手机嬉戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严峻破坏了我们的身心健康，特殊对眼睛的损害更大。长时间得看电子屏幕，不仅用眼疲惫，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。四周环境较黑，假如屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严峻的眼部疾病。
为了我们能更清楚地体会到世界的丰富多彩；为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡；为了我们能获得更多的学问财宝。爱惜眼睛，就是爱护我们光明的将来。
爱眼护眼心得体会14
以前，爸爸始终跟我说爱惜眼睛的重要性，常常告知我不要再睡前看书，不要成天玩电脑，玩手机的，这些爸爸说了许多遍了，所以我都记得很清晰。
其不过，我没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便兴奋得载歌载舞。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感受最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。
当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西好像是喝醉了酒，看什么都是两个的'。我并不在乎，我想可能是昨晚才兴奋了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，假如视力不好爸爸确定会没收电脑，完了完了！
测试视力的结果是：我假性近视了。这时我懊悔周末连玩电脑太多了。直到这时候，我才知道爱惜眼睛的重要性，还好只是假近视，以后我肯定要爱惜眼睛，让我的假近视早日复原。
爱眼护眼心得体会15
眼睛——心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，只有眼睛能让我们辨别是非，辨清黑白。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，处于一个混沌之际。但随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，学习、工作使我们的眼睛日渐疲劳，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，中生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，如今上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。在一份对中国四个城市高三学生的调查中显示，青少年近视的病发率从70年代的15%左右，发展到90年代末的55%，甚至80%左右。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22。78%，中学生为22%，而大学生高达76。74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。以上列出的调查结果无非都证明了一点——由于对保护眼睛的认识匮乏，才使我们的眼睛遭到破坏。所以我们要保护好眼睛，不让它受到伤害，要不就会成为近视眼。而当我们生活在这个世界，如果没有好的眼睛时，就会有很大的麻烦，甚至会出现笑话。而我就是的例子。
记得在小时候，由于我不保护眼睛，三年级时就不幸成了近视眼，再也不像从前“想看多远，就看多远”，我迫切想要回到以前。于是，我想：不戴眼镜行不行？我试验了一天，让我彻底打消了这种念头。星期一，我收拾好书包，把眼睛盒放在了茶几上，心里很高兴：哼，你这个害人精，我不吃你这一套，偏不带你，我就不信离不开你了！可又一想，还是带上吧，有备不怕后患。我轻松地背上书包，下楼去了。下了楼，我呼吸早上的新鲜的空气，为鼻梁上没有那个讨厌的“重物”而庆幸，“孩子，上学去啊”从远处传来打招呼声，咦，这不是楼下的王爷爷吗？他咋有两个脑袋，摇晃着，还有四只眼睛？我顾不了多少，打招呼要紧，“爷爷好！”打完招呼，我向小区门口走去，今天怎么了，“卢沟晓月”的牌子好像要掉下来，别砸着人，老师说过，要见义勇为，我又是个团员。于是，我找到了保安人员，汇报了情况，他们赶快去看看，谁知他们不但不表扬我，还批评道：“谁家的孩子，都这么大了，还骗人！”我脸“刷”地一下红了，灰溜溜的走了。一路上想着刚才发生的事，当我无意间看到一个商店的招牌，咋模糊了？我沉思了一会儿，突然，笑了起来，从书包里拿出了眼镜，戴在眼上，世界突然变得明亮了。哎，眼睛真需要好好保护啊！所以，眼睛是人体不可缺少的一部分，以上的'事例足以证明眼睛的重要性！如果没有好的眼睛，就像歌星的歌词不通畅；工程师的图纸不完美；名将的军队都是懒散的一样！所以，同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗？你不是。因为这只是表面现象。要想成为名副其实的学问家，就要加倍的学习，而在这过程中，应有好的头脑，健康的身体，当然，还有我们不可或缺的一件“宝物”——眼睛。所以我们更应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。
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