午睡前的小秘密

实幼经验100条之77：睡前一个小故事或者放一段音乐，能让孩子情绪愉悦，在家一样温馨的氛围中安静地入睡。

午睡前的小秘密

太仓市实验幼教中心中心幼儿园 崔丽红

午睡是幼儿园一日活动中的一个活动环节。最近一段时间午睡上床前的几分钟总是让我感到非常地头疼，孩子们这边嘻嘻哈哈，那边说说笑笑，一会儿告状声又此起彼伏，总是帮着这个，提醒那个，但还是有几个磨磨蹭蹭的孩子还在挤眉弄眼。可是根据幼儿的生理、年龄特点午睡有益幼儿的身心健康。从医学保健角度分析:幼儿睡眠时,身体各部位和脑及神经系统都在进行调节,氧和能量的消耗最少,利于恢复疲劳,内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以,睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。长期这样可不行，我该怎样做呢？

前周我们班提议孩子从家里拿一本书来幼儿园，供孩子们在课余时间自由阅读，孩子们很喜欢看书，几个爱听故事的孩子常常会缠着老师给他们讲他们带来的图书上面的故事，这件事给了我一个启发，何不在每天的午睡前给孩子们讲故事，让孩子们有一个稳定情绪的过程，这样孩子们午睡前的一些兴奋情绪会得到控制。因人们的一切活动，包括脑力和体力活动，都受大脑皮质的指挥，如果孩子的兴奋情绪得到了大脑皮质有效地抑制，孩子们午睡时就不会再那么吵闹了。

　　今天，午睡时间又到了，我请孩子们做好睡前准备工作后马上上床，安静做好老师将给你们将故事，诶，别说，孩子们一听老师要讲故事了，上床的动作比平时的要快很多，几个常要磨蹭的孩子也很快到床上躺好了，安静地等着老师讲故事，于是我就给他们讲故事，十几分钟后，孩子们渐渐进入梦乡，一切都是那么寂静。