如何摆脱手机强迫症

如何摆脱手机强迫症

　　“手机控小女生小林就进行了一番自我剖析。

　　“比如去K歌时，人一多，我就喜欢在那边玩手机，聚会的时候，说话不投机，我也会玩手机，平常刷微博也会刷到很晚，小林说，每天几乎眼睛睁开就开始玩手机了，即使睡觉，手机还是照样处于开机状态，怕别人找不到自己。

　　小林说，如今的手机就像一个便携的掌上电脑，功能的多样化，导致自己陷入其中无法自拔。她的手机中下载了五六十个应用小软件，功能涵盖了娱乐、聊天、购物、看书等方面。

　　走到哪里都得带着手机，否则坐立不安，一天24小时从不关机，不注重人际交流，不停玩手机。这种情形发生在很多现代人身上，马尾区未成年人心理健康辅导站詹锦华主任表示，这可能是患上“手机强迫症了。

　　詹锦华认为，手机只是一种辅助沟通的工具，但现代人在日常生活中，却刻意强化这种沟通方式。沉迷于手机网络世界，看重人机沟通，反而忽略了人际沟通。长期依赖手机这种沟通方式，将影响人的正常生活能力，加剧一个人的冷漠及自我封闭状态。

　　如何摆脱“手机强迫症?詹锦华表示，“手机控们一定要适当关闭手机，培养自己的独处能力，这将有利于摆脱对手机的依赖。

　　詹锦华医生还建议小林看一部在网络上热播的短片，名为《disconnect to connect》。这部短片先是描述了沉迷手机世界的人们，忽略了微风拂面海滩上的女友，忽略了愉快旅行途中的家人，忽略了温馨舒适的客厅里正在玩耍的孩子。直到人们放下了手机，才没有让“十指间的精彩掩盖身边最真实的风景，才没有让“仿佛近在咫尺的人远在天涯。短片后半部分描绘的生活由此鲜活了起来，充满温馨。不少网友看后纷纷表示：“要放下手机，发现身边的快乐。

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