如何自制男士减肥茶

时间:2022-05-30 19:29:44 生活 我要投稿
  • 相关推荐

如何自制男士减肥茶

  减肥并不是女人的专利,男人一样有减肥的权利,尤其是对于过度肥胖的男性来说,是很容易患上脂肪肝以及糖尿病等疾病的,所以男人减肥也是势在必行的事情。不过说起男人的减肥方法,可能就比较少了,因为很多减肥产品都是针对女性进行研究开发的,所以男士如果是想减肥的话,不如自制一些男士减肥茶。

  男士减肥茶的制作方法其实也是比较简单的,比如说平时喝的普洱,就有一定的减肥效果,只不过它的效果不是很明显罢了,而自制的这款男士减肥茶,相信一定可以让您看到明显的瘦身效果的。

  材料

  薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。

  做法

  1、先用清水把材料洗干净,放入壶中;

  2、然后一起用热水煮开就可以饮用了。

  如果想味道好的话,可以稍加糖进行调味,让其更加好入口。

  功效

  1、薏仁,健脾利水,可将增加体重的多余的水分从小便排出,将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量,且含有丰富的纤维质,可帮助减轻体重,达到帮助男士减肥的目的。

  2、山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用,可提高减肥的效果。

  3、鲜荷叶,含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分,具有良好的减肥。

  男生快速减肥方法

  很多人对男生快速减肥方法并不是很清楚,这就需要对这些减肥方式进行了解,使得男性在减肥的时候,都是可以知道该选择什么样的减肥方法最佳。

  1、控制热量与脂肪

  要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

  2、饮食要清淡

  要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。

  少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

  3、常吃蔬果

  要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

  4、平衡膳食

  每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。

  减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

  5、热量负平衡

  必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

  6、意志决定减肥的效果与质量

  7、靠运动减肥,越减越肥

  学会了这款自制的男士减肥茶,相信您坚持饮用配合上平时运动,一定可以让您有惊喜发现,不过因为这款减肥茶中的配方多少需要严格的注意,所以在制作的时候您一定要细心才是,而且对于身体比较虚弱的朋友而言,这款减肥茶并不适合您,请您一定不要饮用才是。

【如何自制男士减肥茶】相关文章:

如何自制减肥茶06-04

如何自制减肥茶呢06-04

怎么自制荷叶减肥茶06-04

怎么自制减肥茶配方06-04

自制减肥茶排行榜03-22

如何选购男士钱包06-03

男士如何穿衣打扮03-21

男士如何挑选皮带06-04

男士皮带如何选购06-04

如何挑选男士假发06-04