夏季口腔健康养护的小常识

时间:2022-05-23 09:40:23 生活 我要投稿
  • 相关推荐

夏季口腔健康养护的小常识

  1、不可贪凉、贪刺激

夏季口腔健康养护的小常识

  不可贪凉、贪刺激,要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。对于刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱,太粗糙太坚硬的油腻食物,如炸鸡腿、炸牛排等都尽量少吃。

  2、保持良好生活规律

  要调整自己的状态,养成良好的生活规律。首先要注意保证充足的睡眠,控制自己的情绪。因为情绪因素不但影响神经系统,而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍,情绪不良,精神紧张,所以应该保持心情舒畅、乐观开朗的好心态。

  3、注意口腔卫生

  不要偷懒,更要注意口腔卫生。养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯是十分有必要的。另外,可用盐开水、生理盐水、药物漱口液等漱口,使用牙线清理口腔,减少口腔细菌。

  4、营养要均衡

  不要挑食,要注意营养搭配。夏天要尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

【夏季口腔健康养护的小常识】相关文章:

夏季健康小常识推荐03-17

宝宝夏季健康饮食小常识03-27

夏季美容小常识06-04

夏季防晒小常识03-21

夏季防暑小常识08-05

夏季饮食小常识03-18

夏季护肤的小常识03-28

夏季防雷的小常识03-02

夏季防暑的小常识04-19

夏季卫生小常识03-25